Benefis ki genyen nan kribich: metòd kalori, chwa, pou kwit manje.

Ke ou asosye ak pawòl Bondye a "rejim alimantè"? Li se fasil ke yon divès ak bon gou. Sepandan, rejè a nan segondè kalori-yo ak manje difisil-kwit pa vle di ke manje a ta dwe sispann yo dwe plezi. disip depi lontan nan sante manje ka pataje sekrè yo nan ki jan pou fè aranjman pou yon repa goumè san yo pa vire do bay rejim alimantè a.

Si ou se yon ti jan deprime, manje meatless soup, fwomaj ak, nan kou, pòm itil, li lè yo sonje ke tout pi renmen ou ak pèmèt prèske nenpòt espesyalite rejim alimantè kòm kribich, kalorik ki, selon estimasyon divès kalite, sòti nan 77 a 120 kilokalori pou chak san gram. Nan mwayèn, apeprè 90 kilokalori. Natirèlman, bouyi ak fòm fè sèvis pou mete. Mwens - se sèlman bouyi Mori ak Pollock. Men, ou wè, sa ki nan diferans lan nan gou a!

fwidmè sa yo pèmèt nan prèske nenpòt rejim alimantè. Yo otorize pa otè yo nan Kremlin an ak rejim pwoteyin divès kalite, "Mwens anpil" ak jou manyen senp. Menm tankou yon varyete rejim alimantè ki strik kòm "Bonn soup", pèmèt yo ajoute pwodwi sa a amatè nan ra anpil. pa ka zele, kribich dwe manje ak rejim ka geri ou. limit la sèlman se pwobabilite ki genyen pou reyaksyon alèjik, espesyalman Asthmatic, osi byen ke lè yo itilize nan yon kantite lajan depase. Anplis, kribich la se pa sèlman konplè, yo ede pil fatra depase an! Se poutèt sa, si ou reyèlman renmen kribich, "kalori", "kolestewòl" ak lòt "terib" mo a ou pa terib. Sa a se paske yon kontni ki ba grès, pwodui sa a bay nou ase pwoteyin, ak Omega-3 grès, poliensature ki gen rapò ak gwoup la. Sa fè yo pwodwi patikilyèman enpòtan pou moun ki nan adisyon nan swen nitrisyonèl pampers kò ou ak aktivite fizik.

Bon nouvèl la pou moun konsène sou sekirite nan anviwònman an nan pwodwi yo ak tout moun ki pran swen sou pran swen pou planèt nou an. Gid achtè a, ki te pibliye pa Fon an Wildlife Mondyal (wwf), nò kribich ak dlo chatèy, kenbe nan Oseyan Atlantik la, yo san danje pou moun ak byen l 'a renmèt popilasyon li yo. On ti jan pi konplike kesyon de sekirite a nan lòt komen an nan espès nou an kòm yon délikatès. Pron ki se menm bagay kalorik kontni 95 Kcal a pou chak 100 gram nan pwodwi kwit yo ki gen orijin diferan ak ka grandi souvan poze danje pou pou moun ak ekosistèm fason. Yo gen gou mwens klere men renmen pa anpil ke decoration la espektakilè nan tablo a, ak yon plat ki apa a. Fè atansyon ak popilè nan frizè "ki tap fèt la fwidmè", kòm yon pati nan ki souvan parèt COLORANTS, gou, améliorant gou ak lòt engredyan nan sèvi ak ti kras. Se poutèt sa, etidye pakè a ak anpil atansyon epi gade pou yon pwodwi ki pral pote ou benefis nan maksimòm.

Ki jan yo kwit kribich kwit? Calorie- fini asyèt depann sou metòd la nan preparasyon. pi dijèstibl nan yo, pron nan kou, bouyi, si wi ou non nan koki ou te achte yo oswa ou pa. By wout la, lè ou achte li enpòtan yo tcheke absans la nan tach nwa ak kote trape. Si yo te kribich la nan frizè nan fòm la anvan tout koreksyon (wè. Package), tranpe yo nan yon dlo bouyi deja. Goumèt kapab pre-ranpli yon sèl ti kras, bè fèy, pwav nenpòt kalite yo, yo yo bouyi dan ... pa plis pase senk minit. Pirifye apre. Kwit-nan frizè pwodwi se ase yo kenbe nan dlo a anvan li re-bouyi. Si ou pito fri kribich, kontni CALORIC se yon ti kras pi wo, sou 150 kilokalori pou chak 100 gram. Premyèman, li ta dwe tou retire okenn pati yo nan dlo bouyi, ak Lè sa a avèk nenpòt lwil oliv fri a evapore tout imidite.

Seafood yo ka pati ki gen plis asyèt konplèks. Si ou vle kwit sòs salad rejim alimantè, ak mete aksan sou prensipal la nan li pral kribich, kalori pral depann pa sèlman sou engredyan yo sòs salad, men sitou - soti nan ravitaye. Se poutèt sa, pa abize lòt kalite sòs tankou mayonèz. Pi bon konpayon - ji sitwon, petèt ak yon gout nan lwil oliv legim. Santi plezi nan manje sa a an sante, paske pran swen tèt ou - li a bèl ak tou senpleman bon gou.