Benefis redi. Vide dlo frèt. pwomosyon sante

Sou ki kalite benefis pou kò a pote se redi li te ye nan anpil moun. Men, pou kèk rezon, se pa tout moun jwi li. Avi ka sèlman benefisye redi ak tan. Li enpòtan yo obsève règ debaz yo nan pwosesis sa a.

Ki sa ki nou ye?

Redi - yon metòd nan aksyon prevantif pa ki yon moun ranfòse sistèm iminitè ou pou sa kò a reziste efè yo negatif nan anviwònman an. Si se yon moun ki fè tèt di toujou, lè sa a kò a se pa sa rekonèt menm gwo fluctuations nan tanperati. Si w pa itilize nan lavi chak jou dousing ak dlo frèt, lè sa a gen yon chans yo vin pi sansib a divès maladi. Kò a pral reyaji nan menm so tanperati ki piti yo.

Epitou, itilize nan redi ki ogmante andirans. Pwosedi sa yo gen yon efè pozitif sou sistèm yo nève ak iminitè a. Akòz sa a, moun nan vin pi fò. Anpil doktè kwè ke redi se youn nan opsyon ki pi bon yo kenbe sante.

Heliation: BECA, karakteristik

Solèy, lè a, ak kò Harden dlo. Koulye a, konsidere ki kalite redi. kalite an premye nan rekiperasyon - elyoterapi. Metòd sa a nan redi yon efè pozitif sou sistèm nève a, akselere metabolis, amelyore fonksyon nan pwoteksyon ak sikilasyon san, ton nan misk, ranfòse, ton moute prèske tout ògàn yo travay. Elyoterapi se bronze.

Metòd sa a ta dwe itilize ak anpil atansyon. Menm si li se benefisye yo, men li ka lakòz domaj. Lè ka po tan jwenn boule, se sa ki trè dezagreyab epi yo fè soufri. Ou kapab tou surchof ak yon gwo atak chalè, konsekans yo nan yo ki konplèks. Kòmanse kenbe solèy la yo ta dwe tikal. Ou ta dwe konsidere tou laj la ak sante nan moun nan. Pa gen mwens enpòtan an se tan an deyò.

Aerotherapy: Deskripsyon

kalite rekiperasyon nan dezyèm atravè asouvisman - aerotherapy ki se te pote pa lè a. Metòd sa a enplike nan pran pwomnad ki long nan lè a fre. Sa se lè pwòp, ki pa ka toujou dwe cho, pi itil pou òganis imen.

Revenu se metòd ki pi abòdab pou geri moun malad kò a, se konsa ou bezwen souvan ale deyò yo epi yo dwe deyò, nan plantasyon an forè, yon zòn pak tou pre etan yo - kote ki gen lè pwòp. Men, sezon fredi a se mache trè enpòtan. Li te nan tan an ivè pi itil nan kenbe.

dlo

Dlo se vital nan tout bèt vivan. Ke li pral ede kenbe kò ou, fè li pi fò epi plis rezistan nan stimuli divès kalite.

Lè yon moun vide dlo frèt, sikilasyon se aktive. Nan tout kò ki gen plis oksijèn ak eleman nitritif.

Pou fè pwosedi a an premye, dlo a yo ta dwe piti piti redi. Ou ka kòmanse pa eswiyan ak sèvyèt mouye. Metòd sa a se pi dou ak rèd. By wout la, li se itilize pou redi nan timoun yo.

Ou ka kenbe revenu dlo otreman. Vide - li se yon Tonik ekselan pou chaj la nan òganis nan tout antye. Ou ka vide tout kò a ak pi ba ekstremite. Li enpòtan yo bon fwote tèt ou apre pwosedi a. Li se tou efikas pote soti nan vide lè l sèvi avèk douch la. Sa a se yon fason ki senp epi yo efikas ranfòse kò ou. douch trè itil.

Gradyèl ak sistematik aplikasyon nan pwosedi - yon kle nan siksè

Nou te deja kalkile konnen ki redi sa yo. Ki jan yo kòmanse li? Koulye a, nou aprann. Anpil ta renmen kòmanse kenbe, men se pa konnen ki jan fè li kòrèkteman. Nan nenpòt ki fòm nan redi li trè enpòtan yo swiv kèk règ yo. Doktè rekòmande pou yo kòmanse redi piti piti, olye ke sibitman. Li nesesè chak fwa ogmante kantite a nan pwosedi ak tan an ak entansite yo. premye pwosedi yo kèk yo ta dwe kout. Se konsa, li se posib yo sèvi ak dlo pa frèt ak fre yon ti kras. Benefis redi manti nan lefèt ke etap la-pa-etap yo anseye kò a kenbe fèm kondisyon natirèl

Anplis de sa nan papòt la gradyèl nan redi nan, yo dwe konsidere ak sistematik. Si ou fè repo long nan redi nan, kò a ap sevre soti nan sa a ki kalite rekiperasyon an. Sa a ka lakòz yon diminisyon nan fonksyon iminitè a. Pa redi moun nan vin itilize apeprè yon mwa. Peryòd sa a se ase yo adapte òganis lan. Si w ap fòse yo pran yon ti repo, eseye pa dwe depase yon mwa.

Redi: ki kote yo kòmanse, pwen yo enpòtan

Lè w ap chwazi yon metòd pou revenu trè enpòtan ke ou pran an kont karakteristik endividyèl yo nan òganis lan. Ou ta dwe tou pran an kont laj la ak sante jeneral. Si pitit la kòmanse kenbe, li ta dwe apwòch plis responsab sa a.

Li enpòtan pran nan kont fòm moun nan, prezans nan sèten maladi. Nan kèk ka, redi an ka sèlman agrave kondisyon an nan moun nan. Li ta ideyal yo sibi yon egzamen medikal plen. pa angaje yo nan dousing ak dlo frèt, oswa si gen kwonik maladi viral.

Lè yon moun kòmanse angaje yo nan reyabilitasyon, li pa konnen sans nan pwopòsyon. Li panse li ka fè plis, men li la yon sans fo. Sonje ke itilize nan redi evidan sèlman pou moun ki an sante. Li enpòtan pou koute siyal yo kò ou, pa fè mal l '. Men, li pa ta dwe inyore malèz la, li se pi bon konsilte yon doktè.

Li se endezirab yo debarase Hung moute sou jis yon sèl metòd pou redi, li se byen lwen plis efikas pou sèvi ak tout nan yo complète. Mache sou mache, pran bronze, vide dlo frèt. Tout bagay sa a pral chaje kò a ak enèji, ak ranfòse sistèm iminitè a.

Doktè ensiste sou enpòtans ki genyen nan aktivite fizik. Li se vo peye atansyon sou li, paske se efikasite nan tretman ogmante anpil fwa si konpleman fè egzèsis yo.

Menm yon koup la règ

Pandan redi dwe pran anpil ak anpil atansyon kontwole sante yo. Si anvan pwosedi a yon moun pa dòmi byen, li pèdi apeti, vin chimerik epi vin fatige, sa vle di ke kò a se pa pare pou yon vi aktif. Sou tankou yon jou se pi bon anile tout fasilite yo byennèt epi tou senpleman jwenn fòs ak detann.

Lè ou kòmanse fè pwosedi yo mete nan devan objektif, ki pral motive vin genyen plis reyalizasyon. Li enpòtan anpil pou pa sèlman yo konprann enpòtans ki genyen nan aksyon komèt, men tou, jwenn nan yo kè kontan nan, satisfaksyon.

Vide dlo frèt: benefis oswa mal?

Lè moun vide dlo frèt oswa benyen, san an kòmanse pou avanse pou pi pi vit, kò a se anba estrès. San antre nan tripay yo pi vit, amelyore metabolis, ogmante defans kò a. Benyen nan dlo frèt, moun nan lakòz kò a jwenn itilize frèt la. Sa a gen yon efè pozitif sou sante jeneral. Vreman vre, solèy, lè a ak dlo ka travay bèl bagay!

Revenu dlo ede nan pèdi pwa. Vide donne Elastisite po a, li te ede yo refè menm apre tibebe a fèt. Men, ka'p bay tete ak ansent fanm ta dwe konsilte yon doktè anvan w kòmanse rekiperasyon sa a.

Nou te deja te jwenn deyò, ki sa ki itilize nan redi. ka Ak sa ki mal Benyen? Li te gen yon enpak negatif lè moun nan ki malad grav maladi kwonik, SARS. Epitou vide danjere pou nenpòt ki maladi kè. Tankou yon pwosedi pouvwa agrave kondisyon an nan moun nan.

Li pi bon yo pote soti nan domestik redi. Sa a pral pèmèt yon moun yo santi yo konfòtab epi jwi pwosesis la. Nan lakay, pi fasil yo pote soti nan nenpòt gerizon. Li nesesè yo konprann règ debaz yo nan redi (ki nou te fè pi wo a), epi ou ka kòmanse. maten vide dlo a se trè dinamize e li bay yon chaj nan vèrv pou yon jou a tout antye. Nan yon mwa nan pwosedi sa yo, w ap remake ke yo te vin tounen pi di ak pi fò. Pa neglije solèy ak lè basen yo. Chak jou mache nan lè a fre, chofe Teles yo. Apre sa tout ogmante siyifikativman tèrmoregulasyon nan kò. Redi pral fè kò ou pi plis rezistan nan so tanperati.

konklizyon

Kounye a ke ou konnen ki sa ki itil ak redi fèt kòm yon dousing ak dlo frèt. se benefis oswa mal jwenn nan pwosedi sa a - li se difisil a di paske li depann sou ka a endividyèl elèv yo. Si sa posib, li se pi bon yo dwe tcheke pa yon doktè. Si sa a se pa posib, ou jis bezwen pou koute siyal yo nan kò ou. Sonje ke yon mòdvi an sante - se kle nan yon lavi kontan ak siksè. pwomosyon Sante, redi ak bon nitrisyon - garanti a nan sante.