Bètrav ak lay - bon gou ak an sante

Konbyen fwa nou manje bètrav? Pwobableman pa trè souvan - eksepte ke lè jwenn ansanm Pou prepare sòs salad "Herring anba yon fouri rad." Oke, nan soup la, nan kou, trezò. Sepandan, li se pa nesesè yo rete tann pou yon jou ferye nan kwit kèk sòs salad sofistike. ka Bètrav dwe fè anpil tou senpleman, men salad trè bon plat nan "povsednevku".

Pi souvan, nou sispann sa sòs salad bètrav, anjeneral, pran bouyi, men li se kwit pou yon tan long. Mwen rekòmande yon kwit svekolok kèk nan fou a, dwa nan po a - li vire soti bon gou kwit, men ki jis pa t 'sèvi ak, mete nan frijidè a, ak Lè sa a "bouziye" sòs salad a, lè gen yon pare-a-manje rasin, pa pwoblèm nan.

Yo nan lòd pa jwenn men ou sal, ou ka itilize gan medikal, oswa tou senpleman yo mete nan men yo nan yon sache plastik , e konsa evite tach dwèt ou.

Bètrav ak lay - resèt

Recipes salad ak bètrav anpil - ak defi, ak pi senp la - pou ke, si se pa parese, ou ka toujou divèsifye tab ou. Anplis de sa, doktè souvan konseye yo sèvi ak bètrav pou nòmalizasyon nan aparèy la gastwoentestinal. (Malgre ke dyabetik gen konfòme l avèk mezi a, apre tout, trè rich nan sik bètrav).

Mwen pral site sèlman kèk resèt senp kote yo pral pa gen okenn kantite lajan pou pwodwi dwe endike byen klè, ki sòti nan yon kalkil senp ki 2 gwosè mwayenn ki bètrav tout lòt bagay pran sou gou a - 3-4 galik lay, 70-100 gram nan fwomaj, nwa - 3-4 bagay sa yo.

senp Resèt la pou bètrav leti - yon bètrav ak lay ak mayonèz.

Tout se jeneralman pi fasil pase tout tan - tout bouyi (oswa konn kwit nan fou nan fou a) ak ostuzhennoy bètrav kale, pouse nan yon rap epi ajoute yon dan kèk nan lay, tise byen koupe oswa te pase nan mitan Masher a. Sezon ak sèl, mayonèz oswa lwil oliv legim. Nan tout ka - pou 5 minit!

Ou ka modifye sa a resèt yon ti jan, pandan l ajoute bètrav ak lay koupe nwaye (bezwen pa gen anyen nan tout - bagay sa yo 3-4, men gou a pral amelyore siyifikativman).

Yon lòt gwo konbinezon - bètrav ak lay ak fwomaj. konbinezon Sa a se pa sèlman bon gou, men tou, trè Apetisan gade lè yon klere bètrav wouj grena jan nou koumanse se yon sòt de griye fwomaj bouchon blan oswa krèm, ranyon difisil - trè fèstivite. Ak nan nwa yo sòs salad menm ak lay ak mayonèz oswa bè! Nan pwosesis la nan manje tout melanje moute - tou senpleman bon gou!

Genyen tou yon bèl bètrav sòs salad resèt ak kwit (oswa nan bwat) pwa ak adisyon a nan konkonb sèl - tout koupe an kib gwosè nan menm (eksepte pwa, nan kou) ak abiye ak yon lwil oliv legim wouj-cho. Pwa pran yon vè oswa, si konsève, sa ki nan bwat yo estanda, separe de sòs la. Yon fwa ankò isit la, ak pa bliye ajoute lay. Epi ou ka toujou kawòt yo ak bouyi oswa kwit yo mete ase nan yon sèl bagay, tou koupe an kib - trè komik vire sòs salad ak anpil remoute kouraj.

Men, gen yon opsyon yo pwa yo ak bètrav olye pou yo vinegar ajoute pòm fre, ak zanmann a menm. Lè sa a, se lay anile, se toujou gou ji a nan mwatye yon sitwon, epi nwasi ak lwil oliv.

Mwen prèske bliye sou resèt sòs salad a nan bètrav ak prun - li nan jis yon sòs salad bèl bagay (ou te pwobableman deja dvine sa li ap itil nan sèten ka), se pou kont li sa l 'te bon gou!

Se toujou senp - zaparivat ti ponyen nan prun, lè sa a koupe an moso, pa nesesèman piti, li kapab pay, melanje ak bètrav bouyi (oswa konn kwit nan fou), koupe kòm kib oswa bann, ajoute nwaye koupe ak lay, sale nan gou, ak tout abiye mayonèz.

By wout la, ak salad vyann, ki itilize bètrav ak lay, se tou trè bon plat ak satisfezan. Vyann yo ta dwe pre-bouyi, fre, koupe epi ajoute ansanm ak vinegar yo nan bètrav koupe oswa kraze sou yon rap, ajoute ze bouyi ak tise byen koupe lay ak sezon ak tout mayonèz la. Trè satisfè travay.

Lovers nan Piquant manje kapab ajoute pwav, ak lòt pi renmen epis santi bon nan salad ak nan kou dekore yo ak remèd fèy.

Prepare pou Sante!