Chokola rejim alimantè pou 7 jou: rezilta, meni, revize

rejim alimantè Chokola pou 7 jou (rezilta yo te montre ke li se kapab bay yon pèdi pwa ki rive jiska yon sèl kilogram pou chak jou) se youn nan bon gou a ki pi epi yo efikas. Sa a se jis yon obèn pou fanm ki renmen chokola, paske pwodui sa a refize tèt yo jis pa gen.

Sou rejim alimantè chokola

rejim alimantè Chokola pou 7 jou (rezilta apre li te montre yon diminisyon enpòtan nan anpil grès nan kò, fòme yon fonn nan je l ') pèmèt yo reyalize yon efè rapid nan yon ti tan. Sa a Mono-rejim alimantè, ki pa ta dwe dire plis pase yon semèn. Li enplike itilizasyon an nan sèlman kafe ak chokola.

ka Kafe dwe ranplase pa te vèt. Menm pandan rejim alimantè a ou ta dwe bwè anpil pi bon kalite, toujou dlo, sou 1.5-2 lit.

Gen de kalite nan chokola pouvwa sistèm se:

• Klasik. Se sèlman sèvi ak kafe ak chokola.
• Italyen. Sa enplike pa sèlman pwodwi manje nan pwa kakawo, men tou, lòt pwodwi. Li se pi plis dou pase premye fwa a, men gen sèten restriksyon nan konsomasyon manje.

Tou de, premye a ak dezyèm posiblite a se byen efikas, ak sa yo dwe prefere - se yo rezoud fanm nan tèt li.

Ki kalite chokola yo chwazi yon rejim alimantè?

chokola a pi bon pou manje rejim alimantè - anmè kou fièl. Li genyen ladan li 50-75% kakawo oswa 33% bè kakawo. Yo kwè ke yo ta dwe pwodwi a nan kakawo dwe konpoze de sèlman sik ak pa yon ranplasman. Gen kèk dam pito chokola anmè kou fièl lèt oswa yon konbinezon de pwodwi sa yo pandan yon rejim alimantè.

kakawo natirèl yo itilize nan chokola se moun rich nan kalsyòm, fosfò, mayezyòm ak potasyòm. Li genyen ladan li flavonoid, enstore asid gra, antioksidan ak lòt sibstans ki pa mwens itil. Se poutèt sa, chokola nwa san yo pa aditif opere jan sa a:

• Li kapab aktive sistèm iminitè a;
• anpeche aje nan selil;
• efase veso soti nan kolestewòl;
• nòmal emoglobin ki nan san an;
• yon efè pozitif sou travay nan mantal;
• relèvman;
• Li anpeche ensidan an nan maladi kadyovaskilè, kansè ak lòt pathologies.

chokola a pi bon pou rejim alimantè pou kont li anmè kou fièl. Li pa ka ranplase pa ba, bagay dous, blan oswa dyabetik pwodwi kakawo, san yo pa ajoute sik.

Règ rejim alimantè chokola

rejim alimantè Chokola pou 7 jou (rezilta sijere rediksyon pwa nan 500 gram pou chak jou, men ekspè avèti ke long yo chita sou sa yo rejim alimantè yon se danjere) egzije pou konfòmite avèk kèk regleman. Premye a tout, ou pa ka manje sik ak sèl pou yon semèn.

Entèdi nenpòt ki lòt pase chokola, kafe san sik, te vèt, oubyen dlo pwodwi yo. Bwè chak jou bezwen omwen 1.5 lit dlo. Ou pa ka ranplase dlo a mineral abityèl, kòm lèt la provok aparans nan apeti. Bwason ta dwe bwè nan de oswa twa èdtan apre bwè kafe ak chokola.

Nan rejim alimantè a ta dwe ajoute fè egzèsis. Sa a ka djògin, sote kòd, yoga, kondisyon fizik, oswa yon lòt bagay. Menm jan li konn ye chaj la chak jou se kapab pote nan peryòd sa a yon favè gwo.

Konfòmite avèk règleman sa yo asire ke rejim alimantè a chokola pou 7 jou, rezilta yo ka bay jis sansasyonèl. Reyajiste pwa jou sa yo ka rive jwenn yon nivo maksimòm pwen an - 7 kg pou chak semèn.

Klasik rejim alimantè chokola pou pèdi pwa: meni an

rejim alimantè Chokola ta dwe dire pou pa plis pase sèt jou, Lè sa a, pran yon ti repo pou yon mwa. Rejim chokola enplike konsomasyon chak jou nan 100 gram nan pwodwi chokola. Twil ka manje nan yon sèl fwa, epi yo ka divize an twa etap. ta dwe Chak moso nan chokola dwe san sik kafe bwè, ki stimule metabolis epi li fè pwomosyon pwosesis pèdi pwa. bwè a ka ajoute yon ti kras lèt ak ki ba grès.

Nan ant resepsyon nan chokola ak kafe ta dwe bwè dlo nan 1.5-2 lit. ka Kafe dwe ranplase ak te vèt san yo pa sik.

Wete òganis sèl montre pa sèlman grès nan kò, men tou likid depase.

rejim alimantè rezilta chokola

Rejim chokola ka dire soti nan yon nan sèt jou. Pouvwa sa a bay la pèdi pwa ki rive jiska 1 kg pou chak jou, pou chak semèn pran apeprè 7 kg. Enpòtan pèt nan kilos se akòz rejè a konplè sou sèl ak ba kalori.

aspè pozitif

rejim alimantè Chokola se efikas e li gen yon nimewo nan avantaj, tankou:

• enpòtan pèdi pwa nan yon peryòd tan kout;
• itilite nan pwodwi a soti nan pwa kakawo, men li se manifeste nan ka a yo sèvi ak li yon ti kras chokola gen antioksidan, flavonoid ak lòt eleman nitritif;
• amelyore atitid;
• eksitasyon nan sèvo a.

Li ta dwe te note ke, nan adisyon nan benefis yo, rejim alimantè sa a ka pote domaj nan kò a.

Kont nan sistèm lan ekipman pou pouvwa

Èske rejim alimantè chokola se danjere? Natirèlman, repons lan se wi, paske tankou yon rejim alimantè se pa konplè. Avèk se pouvwa sa a itilize chak jou nan 560 kalori (chokola, plis kafe), anpil pi ba pase minimòm akseptab kalori chak jou 1200 kilokalori la.

Kòm yon rezilta nan monotone a nan rejim alimantè a kò a resevwa eleman nitritif twò piti, ki afekte plak la po, cheve ak klou. Sou dèrm yo fòme akne ak po ton vin gri. Plis rejim alimantè sa yo provok aparans la selulit ak afesman po.

Rejim ka lakòz plis degoutans nan anyen dous, espesyalman pou chokola. Kontribye nan pwoblèm metabolik, ki lakòz Aparisyon nan maladi nan sistèm an kadyovaskilè, vant la, trip ak lòt pwoblèm sante.

Kòm yon rezilta, pouvwa sa a pouvwa ap mank enèji, fatig twòp, tèt fè mal, ak pèt nan ton nan misk.

Finalman, se pwa a nan yo ki otorize byen vit, tankou yon règ, pita tounen nan plen. Bon pèdi pwa yo ta dwe gradyèl ak konplèks.

Fondasyon nan rejim alimantè a Italyen sou chokola

Plis dou sanble Italyen rejim alimantè chokola. Meni an se pyese pa:

• legim fre;
• bè ak fwi, ki gen ladan ti kras sik;
• pasta soti nan farin durom;
• ki ba-grès ak ba-kalori lòt kalite sòs;
• epis santi bon natirèl;
• vèt.

Nou pèmèt yo konsomasyon nan chokola, men 30 g nan pòpkòn ak san yo pa aditif, gen kèk nwa, bouyi ze. Nan legim ak fwi ka fè yon varyete de salad, oswa Mach. bètrav akseptab nan fre ak bouyi.

Avèk rejim alimantè sa a ou pa kapab itilize lwil ak grès, ak mank de yo gen fè chokola. Ou pa manje rezen, fig, pòmdetè, sik, sèl, vyann ak pwason. manje idrat kabòn pa ta dwe itilize ak pwoteyin. Manje ta dwe manje kri oswa kwit, brase-fri pa pèmèt isit la. se Chak jou rasyon divize an sis manje nan ki twa prensipal la ak menm kantite adisyonèl griyotaj.

Rejim alimantè pou moun sa yo ki yo se difisil yo chita sou yon sèl chokola. Li ede fè fas ak estrès nan rezèv sere. Li se pa mwens efikas pase premye fwa a, men pi an sekirite pou sante. Li pèmèt ou pèdi jiska senk kilos yon semèn.

Italyen rejim alimantè chokola pou pèdi pwa: meni an

Plus rejim alimantè ki nan Italyen se ke nan manje pèmèt ka kwit yon anpil nan manje. Isit la se yon meni ki graj pou yon jou a:

• Manje maten yo. Legim oubyen fwi sòs salad ak ji sitwon olye pou yo sòs, yogout anpil grès oswa kefir. Ou ka manje nan moman sa a nan muzli oswa limite pwa, pòm.
• Manje midi. Nenpòt pasta te fè soti nan durom ble ak sòs salad oswa sòs.
• Dine. legim bouyi oswa sòs salad fwi.

Ti goute ta dwe konpoze de chokola, pòpkòn ak fwi.

Chak jou ou ta dwe bwè 1.5 lit dlo ak plis ankò, osi byen ke ji a nan kawòt yo ak bètrav. Nou pèmèt yo yon vè lèt ekreme.

Paske nan sa a meni rejim alimantè chokola se pa posib gen kafe ak yon varyete de manje, li konsidere kòm vèsyon mwens danje nan klasik la.

Sòti nan rejim alimantè a

Apre konfòmite avèk rejim alimantè chokola klasik yo ta dwe soti nan li soti dwat. Tranzisyon an nan yon sistèm nan rezèv chak jou soti nan rejim alimantè a chokola strik ta dwe tikal. Manje apre rejim alimantè a se pi bon fractionally, omwen sis fwa nan yon jounen. pa overeat, li ka yon move efè sou vant la.

Manje nan premye apre yon rejim alimantè ki difisil ta dwe tise byen koupe sòs salad fre, kote ou ka tou ajoute ji sitwon. Sa a plat pasyèlman fè moute pou mank nan vitamin ak kòmanse anseye roughage kò. Tout pwodwi yo dwe byen moulen. Epitou, yo ta dwe rejim alimantè a ap bay ji fre, te èrbal, fre fwi ak legim. Sa a se premye fwa a sou tab la yo ta dwe manje a ki gen sibstans ki sou yo pi itil.

Plis apre rejim alimantè a se nesesè yo sèvi ak anpil grès bouyon nan vyann ak pwason, poul bouyi, nwa, pwodwi letye ak ze. Li ta dwe ranpli pwodwi pwoteyin mas nan misk pa kò a ak nitrisyon pòv nan pran an nan misk.

Pou amelyore fòm yo ak amelyore viabilité an ta dwe fè egzèsis yo rale misk epi retounen Elastisite la nan po la.

Li se pi bon ale dirèkteman nan nitrisyon an ak bliye tout bagay sou sik, manje vit, farin frans ak gra pase regilye tòti rejim kò ou.

kontr

Anvan ou kòmanse pwosesis la nan pèdi pwa, ou ta dwe konsilte avèk doktè ou. Gen kèk kontr pou ki ou pa ka manje nan fason sa. Li se entèdi yo resort a tankou yon rejim alimantè pou moun ki gen dyabèt ak tansyon wo osi byen ke kafe ogmante li. pa sèvi ak nitrisyon chokola nan maladi fwa ak pwoblèm ki genyen ak nan blad pipi a fyèl. entèdiksyon an se yon reyaksyon alèjik nan manje kòm yon pati nan rejim alimantè a.

Revi postroynevshih dam

Yo di ke se efikas rejim alimantè chokola ase pou 7 jou. Revi di ke se semèn sa a Reyajiste nan 6-7 kg, men remèt li bay yo se trè difisil. Fatige nan monotone a nan pwodwi ki kapab lakòz vètij, fatig, tèt fè mal ak fatig. Se sèlman kèk nan medam yo nan aswè a pa t 'santi grangou, anpil gen yon apeti fò, epi yo te vle manje jis sou anyen lòt pase chokola.

Gen kèk ti fi yo twò te pote ale ak sa a-rejim alimantè mono ak touche nè, maladi nan vant ak aparèy dijestif, kòm byen ke nenpòt ki pwoblèm ki genyen ak po a. Imedyatman li te gen pote soti nan terapi reyabilitasyon alontèm.

Men, anpil fanm admire nan sa a pèdi rejim alimantè rapid nan kilos ak posibilite pou manje chokola. Ladies sèt jou santi yo byen epi yo pa t 'santi nenpòt malèz. Yo sonje ke si gen yon bezwen, lè sa a yo pral pran avantaj de rejim alimantè sa a yo debarase m de kilos siplemantè. Yon pati sèten nan dam altering konsomasyon nan chokola nwa san yo pa enpurte, ak lèt. Yo note ke nan fason sa a li se pi fasil pèdi pwa.

Gen moun ki ta ajoute nan chokola a yon ti kras nwa, yo dekouraje apeti la. Prèske tout medam yo chanje rejim alimantè pou tèt yo, e prèske pa gen yon kenbe klasik, strik opsyon manje chokola a.

Eske li posib poum pèdi pwa sou yon rejim alimantè nan chokola? Asire w, ou kapab. Rezilta a li bay se etonan, men li pa anfòm tout manje sa yo, ak kèk rejim alimantè dam ki te koze yon anpil nan reyaksyon negatif.