Envèrsyon tab - sa ki sa li e poukisa ou bezwen li

fòmatè diferan, ekipman espò ak baton jimnastik yo amelyore pwèstans yo byen li te ye nan chak abitan dezyèm nan planèt la. Ak sa ki tab la entèrvèrsyon, e ki sa se li pou? Ann eseye jwenn deyò.

tab envèrsyon gen indications li yo pou itilize: etann kolòn vètebral la ak misk tounen, osi byen ke kenbe kwasans. Prèske tout granmoun pandan tout lavi yo pèdi soti nan yon a kenz, gade kwasans pwòp yo. Rezon ki fè la pou sa a se eklèsi nan disk yo entèrvèrtebral. disk sa yo, osi byen ke kò a tout antye imen se konpoze ak 90 dlo pousan. Pou swasanndizan nan ki se kontni an likid redwi pa 70 pousan. Ki jan yo kenbe yon nivo nòmal nan likid la nan disk yo entèrvèrtebral ak mobilite a nan kò a, kidonk pwolonje jèn yo?

Regilye sesyon aktif sou aparèy sa a kòm yon tab entèrvèrsyon ka ede w diminye n bès nan inevitab nan kwasans. Kòm yon rezilta nan fè egzèsis regilye sou tab la entèrvèrsyon nan imen rive chanjman benefisye - sèvo a pi aktif oxygenated. Sa ap ede yo amelyore serebral sikilasyon ak operasyon li yo kòm byen ke sipò nan tout nan fonksyon li pandan tout lavi.

Yon lòt etid benefis sou ekipman tankou tab entèrvèrsyon pral prevansyon de venn varis. Pandan egzèsis yo sou koule nan san similatè pral rive sou ekstremite yo pi ba yo. Sa a pral anpeche stagnation li yo. Kòm yon rezilta, san kò a ap sikile pi vit ak pi plis efikasite, ensi diminye risk pou yo venn varis.

Ranfòse ligaman - Yon lòt konsekans bèl nan leson sou tab la. Pandan fè egzèsis atansyon tansyon aji sou ligaman yo ak tisi konjonktif, pandan l ap ede pwoteje trainee a soti nan blesi grav.

Menm jan ak nenpòt ki espò ak kapasite klas sou garanti a tab pou fè fas ak estrès. Apre yo tout, sa a eleman dezagreyab nan lavi modèn ka lakòz aparans nan misk yo vin nan do, jenou yo ak zepòl, menm jan tou ensidan an nan migrèn ak pwoblèm lòt sante. Emosyonèl estrès lakòz misk la, li parèt soti nan doulè a ak spasm, diminye rezèv la nan oksijèn nan tisi ak sèvo a ralanti desann sikilasyon an nan san ak lenfatik. tòde kò sou inite sa a, kòm se tab la entèrvèrsyon te pote soti nan omwen 25 degre, kidonk menm apre plizyè minit nan fòmasyon tansyon an nan misk se redwi, epi li se mouvman an nan lenfatik akselere. Nan sèvo ansanm ak tout kò tisi satire ak oksijèn.

Kouman fè fas ak entèrvèrsyon tab la mekanik ekipman? Enpòtan gradyèl fòmasyon. Règleman ang lan tab pandan fòmasyon pral asire evite nan envèrsyon toudenkou. Yon ogmantasyon gradyèl nan ang lan enklinezon dapre yon metòd espesyal pèmèt yo reyalize rezilta maksimòm san yo pa aksidan.

ka Tablo ki kapab itilize pa atlèt, gen yon aksidan, osi byen ke nan espò divès kalite ki pote yon chaj pi gwo sou kolòn vètebral la ak misk, oswa pou moun ki nan travay sou do l 'yon chaj lou. Nan lakay, tab la se fasil yo sèvi ak, li se pratik ak kontra enfòmèl ant kòm pli pou depo, ak yon kouch te fè nan nilon, ka lave detanzantan poud ak bwose.

Eleman te fè nan materyèl kalite siperyè, ki estab ak vwè konsepsyon Desktop asire okipe yon konfò bèl ak asire sekirite pandan leson yo. tab sa yo yo ekipe pou pi gwo fyab nan senti pou sekirite espesyal, ak kote ou ka fasil ak byen vit chanje pozisyon la nan kò l ', li woule sou. Anjeneral tab sa yo ou ka fè pou moun ki peze jiska 120 kg.