Farin avwàn: benefis ak mal pou timoun ak granmoun

Pwobableman tout moun te tande rekòmandasyon yon nitrisyonis nan ke li se itil nan genyen li nan manje a maten. Fanatik nan yon rejim alimantè ki an sante se nesesè yo manje yon asyèt ki gen manje pou manje maten yo. ou panse ke sa a ta kapab? Nou pa pral gen tan fè n 'soufri! Sa a farin avwàn labouyl, benefis ak enkonvenyans nan ki pral diskite nan atik sa a. Se pou yo jwenn te kòmanse.

Benefis ki genyen nan farin avwàn se evidan:

• diminye kolestewòl;
• itilizasyon regilye anpeche fòmasyon nan boul nan san;
• farin avwàn labouyl, benefis ak enkonvenyans nan se ki te pwouve pa syantis, itilize tou de nan espò ak nan dyetetik la, akòz lefèt ke li te ede bati nan misk ak pèdi grès;
• parfe va netwaye kò a, epi rekòmande pou moun ki gen pwoblèm nan vant;
• amelyore panse ak memwa;
• moun rich nan vitamin (A, B, K, PP , E) ak mineral (yòd, potasyòm, fosfò, mayezyòm, Manganèz, fè, kalsyòm).

aksidan

Nan nenpòt ka bagay la prensipal - pa twòp li, paske si ou konsome gwo kantite nenpòt ki pwodwi yon sèl, nan kò a akimile sèten sibstans ki sou. Farin avwàn, benefis ak mal nan yo ki li te ye nan nutrisyonist, pa gen okenn eksepsyon. Bwè li plis pase yon fwa nan yon jounen mennen nan akumulasyon nan asid fitik, ki montre kò a nan anzim itil (kalsyòm, elatriye). Mineral an jeneral yo pa dijere, ak jis soti nan kò a natirèlman. Fè maladi selyak, ki se toujou pa konprann li konplètman, men li afekte chak abitan 200th nan Latè a. Si ou gen maladi sa a, se farin avwàn nan ou entèdi, tankou nan kò a nan pasyan an pa konplètman dijere pwoteyin sòti nan sereyal. Sa a kondwi a lefèt ke trip yo yo bouche toksin, ak pwosesis metabolik kò a yo vyole, ak pwosesis yo nan absòpsyon nan pwoteyin ak idrat kabòn.

Labouyl pou timoun yo

Si pitit la se regilyèman manje labouyl, lè sa a 6-8 mwa li kapab devlope maladi a mansyone pi wo a. Li nesesè kontwole seryezman konpetans sikomotè tibebe a, dèyè chèz li ak nan vant dansite. Avèk yon eksè de pwoteyin ki nan timoun nan kò vin paresseux, endiferan parèt enfeksyon entesten, ak chèz li yo pansé ké koulè gri.

Doktè rekòmande pou fè lasisiy ti bebe a sèlman apre yo fin zo l 'yo va jwenn pi fò ase. Epitou pou labouyl la ti bebe pa ta dwe vin tounen yon allergen ki detanzantan k ap pase. Anplis de sa nan labouyl pa mal ti bebe a, ou dwe konfòme yo avèk kondisyon sa yo nan preparasyon li yo. Kenbe nan tèt ou ki te tout bagay ki gen rapò ak "rapid pou kwit manje" kategori a te sibi yon tretman chalè preliminè epi se pa farin avwàn kòm sa yo. itilite li yo diminye a zewo. Se konsa, achte sèlman francha avwan natirèl. Soti nan li tibebe w la pral jwenn tout sa nesesè a pou kwasans ak materyèl devlopman.

kalite

Farin avwàn, ki benefis yo ak enkonvenyans yo te diskite pi wo a, ka nan plizyè kalite. Pou egzanp, si pake a se prezan non "Siplemantè", flak yo mens nan li, ak pou kwit manje pa pran anpil tan. Sa se yon labouyl farin avwàn manje vit. Nan ka a nan "Hercules" pral oblije rete tann yon ti tan ankò. Yo nan lòd yo kwit labouyl gou ou, ou ka itilize meni an. Li se resèt ase pou menm pale yo lespri. Epi finalman, bay konsèy sou kòman yo pi vit tan an nan preparasyon li yo. Pou fè sa, nou kwit farin avwàn nan multivarka olye ke nan yon chodyè sou yon recho gaz. Bon apeti!