Fine òganizasyon espirityèl: konsèy a bay mèt li yo

"Sibtilite a nan lide a se jan sa nesesè kòm distenksyon an nan kò a," - di Helvetius. Ki sa ki konnen sou sosyete a, ki moun ki yo se moun yo ak bon òganizasyon mantal? Nan konsyans an mas se souvan yon imaj kolektif ki enplike nan koute mizik klasik, tearfulness ak enkapasite yo rezoud pwoblèm difisil. Se konsa, fè sa a ak sa sou kont sa a yo di nan sikoloji, se yo konprann.

Fine òganizasyon espirityèl: Sikoloji nan diferans endividyèl

Moun ki konsidere tèt yo yo dwe nan kategori sa a, li enpòtan yo konnen tout aspè nan konsèp la, se pa sèlman nan pi bon konpreyansyon yo genyen sou pwòp tèt ou a, men tou, yo idantifye fòs ak feblès yo, al chache amoni nan tèt yo ak nan relasyon yo ak moun.

Konsèp la espesifik nan "òganizasyon amann espirityèl" nan sikoloji se absan. Olye de sa, Menm jan an tou dekri yon moun ki fè pati kalite a sansib (ki soti nan sansib nan lang angle -. "Sansibl").

trè sa a caractérise yon moun kòm yon trè sansib, oto-konsyan, ki kapab nan eksperyans akòz evènman minè, tendans enkyetid segondè, epi imè. Nan yon pakèt domèn emosyon ki gen eksperyans gen ladan tou de pozitif efè afektif eta a (kè kontan, ègzultasyon, gwo mouvman) ak trè negatif (Vag, depresyon, dezespwa). imè sa yo ki te koze sitou pa faktè ekstèn: evènman, mo, moun ki evalyasyon. Men, li se tou posib epi entrapèrsonèl eksperyans: ogmante pwòp tèt ou-kritik, konstan analiz de konpòtman yo ak pèsonalite kòm yon antye, rvalorizasyon a de eksperyans.

Kidonk, yon moun mens òganizasyon Psychic - li se yon pèsonalite enpresyonab, tendans byen file kritik pwòp tèt ou-yo ak ba estim pwòp tèt-, ak yon kapasite pwononse pou senpati ak kapasite nan yo santi yo atitid la nan lòt moun. karakteristik nan lèt se, sou men nan yon sèl, pèmèt yon moun yo dwe yon bon zanmi, pa endiferan nan santiman sa-yo nan lòt moun. Yo, epi sou lòt la - anpil emosyonèlman fatigan li orè konsantre nan soti nan tèt li bay lòt moun. Li fè yon moun depann sou eksperyans etranje yo, osi byen ke evalyasyon yo. Apre yo tout, moun ki sansib ka santi bon, kote tout lòt moun se jis kòm plezi ak zanmitay.

Ki sa ki nan sikoloji yo konprann yon moun bon jan kalite sa a?

Nan mond la jodi a estrès ki gen anpil moun amann òganizasyon espirityèl ka kanpe nan wout ki pase nan yon adaptasyon siksè tout moun ki tankou yon moun. Li toujou reyaji avèk fòs nan sa k ap pase ak difikilte pou sa a soti nan distrè, ki mennen nan estrès konstan nan sistèm nève yo. Natirèlman, tankou yon eta ni yo pa bon kondwi kòm yon rezilta.

Sitiyasyon an nan evalyasyon an ekstèn nan aksyon sa yo ak kalite ka rezilta nan enkyetid la sansib moun. Anpil fwa moun sa yo panse ke lòt moun mete pou yo enjisteman, se konsa yo yo se pè yo eksprime tèt yo, kanpe deyò, epi jeneralman yo etabli nouvo kontak. Nan sikoloji, imèsyon sa a nan tèt li alèz nan rete pou kont li, epi yo pa nan konpayi an, ki rele entrovèrsyon nan (ki soti nan Intro a Latin -. "Aksyon dirije tripay"). Introverts, nan Kontrèman a èkstravèrti a, souvan karakterize pa amann òganizasyon espirityèl, paske yo yo ap chita sou approfondie analiz de eksperyans enteryè, epi yo pa sou entèraksyon ekstèn ak moun.

se ogmante sansiblite tou ki asosye ak tanperaman nan bouch. Li konnen sa nan yon pakèt pi gwo nan emosyon ki gen eksperyans, vit pereklyuchaemost soti nan yon atitid nan yon lòt plis tipik kolerik ak mlancholik pase konfyan ak flègmatik. Pou de kalite yo lèt nan fòs nan estimilis a ki lakòz reyaksyon an, li ta dwe pi wo pase pou de a an premye. Sepandan, kolerik ak mlancholik reyaksyon a sitiyasyon an pral diferan. Premye konpòte li plis chimerik, rapid-apeze, epi li ka montre li sou deyò. Dezyèm plis abityèl "kite nan yon" lontan siviv joure andedan ak divilge emosyon ki te akimile pa kriye.

Ak sòm yo opinyon yo sikolojik sou fenomèn sa a, li se posib yo retire kondisyonèl fòmil: òganize amann espirityèl - li senzitivnost, entrovèrsyon ak kalite kolerik oswa mlancholik nan tanperaman.

Ki sa li, nati se yon òganizasyon amann mantal?

Anplis de sa nan difikilte sa yo ki kapab gen yon nonm sansib, li gen yon anpil nan kalite ak kapasite ki pa disponib bay lòt moun. Apre yon òganizasyon espirityèl amann - li se prensipalman yon délikatès, sansiblite, kapasite nan konprann siyifikasyon an pi fon nan sa k ap pase, epi yo pa sèlman deyò li yo koki, fleksibilite, konpasyon ak akseptasyon, osi byen ke devlopman la nan gou atistik.

Tout atis, aktè, mizisyen, filozòf, dansè e menm teorisyen syantifik - moun ki gen yon nanm sibtil. Kreyativite - ekspozisyon an pi byen nan sans yo imen. Se poutèt sa, kote ki gen nenpòt kalite nan atizay, gen yon amann òganizasyon espirityèl.

Siksè nan anpil sektè pwofesyonèl se pa posib san yo pa Karakteristik sa yo, san yo pa kapasite nan santi ak konprann lòt moun nan. Premye a tout li se nan travay ak moun. Li se youn ki gen pou objaktif pou ede lòt, - sikoloji, ansèyman, edikasyon, ofri sèvis kòm volontè nan ak plis ankò. Ak nan kou, tout aktivite yo kreyatif.

Siksè nan travay sa yo, se dirèkteman depann sou kapasite nan konprann lòt moun nan bezwen yo dwe kapab travay sou mond enteryè li nan zouti divès kalite (mo, travay atistik) yo nan lòd yo ede, anseye oswa tou senpleman kalme. "Man bezwen yon nonm" - kòm li se li te ye nan yon powèm. Yon moun ki pral gen, epi gen yo tise byen òganize moun.

Konsèy pou moun ki gen bon òganizasyon mantal

Kòm te note nan sikològ e menm kèk filozòf, revizyon nan lespri a ak nanm nan kè yon nonm yo ta dwe pwoteje. VIP Tushkin V. R. di ke li se yon gwo kado - yo wè mond lan nan tout divèsite li yo, nan tout tout koulè ak siyifikasyon. Men, pa gen okenn bezwen yo ki pèmèt mond lan deyò fè mal tèt yo, fòse yo soufri ak toujou ap santi fòs la.

Yon gwo kantite enfliyans agresif kapasite yon moun genyen tounen esklav li, fè sugjèstibl, si li pa reziste enfliyans nan negatif soti an deyò de la. Pou rete dapre senaryo yo, yo dwe gratis nan prejije ekstèn epi yo santi libète nan tèt yo - ke se sa ki tout moun ta dwe renmen. Pou tise byen òganize, moun sensè, menm jan pou okenn moun, li enpòtan pou kapab defann li mond enteryè.

Sa a se pa yo pou yo reponn agresyon ak agresyon. Li enpòtan pou ke mond malad deyò nan okenn fason enfliyanse eta a entèn nan yon moun. Sa a kapab reyalize sèlman pa vle di nan pwòp tèt ou-amelyorasyon, travay sou pwòp tèt ou-aksepte, konsyans sou li yo bote singularité ak.

Kritik nan òganizasyon an amann mantal

Se pa tout chèchè dakò ke yon moun mens, òganizasyon ta dwe gen rapò ak yon kalite yon sèl, e ke li egziste nan tout. Dapre yo, yon seri karakteristik espesifik (pa pi bon an), ki te sèlman anpeche ap viv la.

Pou egzanp, timidite se yon konsekans prezans nan konplèks, sansibleri - névrose, ki gen eksperyans sitiyasyon twomatik ak enkapasite a kontwole enpilsyon yo, ak ogmante sansiblite - jis sote.

kritik la klou desann nan sa ki konsidere kòm yon moun mens se trè pratik. Depi li se posib yo absoud tèt yo nan responsablite pou pwòp vi yo epi yo pa fè nenpòt ki efò a chanje. Yo kwè ke tout kalite sa yo ka elimine pa ap travay sou tèt ou.

Kèlkeswa sa li te, ki pi dakò ak egzistans la nan sèten kondisyon (egzanp, konjenital kòm tanperaman), ki fè yon sèl moun pi fasil pase lòt moun. Men, sa ki fè ak si l ap fè anyen nan tout - chwa pou yo tout moun.

Fine òganizasyon espirityèl pou fanm ak gason

Yo kwè ke amann òganizasyon espirityèl nan fanm - pi komen pase bon jan kalite a menm nan moun. Natirèlman, fanm yo se natirèlman plis emosyonèl ak sansib. Yo kalite evolutionarily nannan tankou k ap pran swen, konpasyon, sansiblite. Pandan ke nonm sa a te toujou yon konkeran ak defandè.

Men, nan mitan sèks nan pi fò yo te genyen tou yon pi plis sansib ak tise byen òganize. Souvan yo chwazi pwofesyon yo nan plan an kreyatif. se Fine òganizasyon espirityèl nan moun souvan akonpaye pa pwòp tèt ou-dout, rechèch la pou plas li, men an menm tan an, moun sa a pi plis reflechi, li yo pral kapab sipòte, koute. Li se kapab pale sou sa yo santi, ki se konsa yo souvan manke nan fanm yo.

Ki sa ki fè moun ki gen bon òganizasyon mantal?

Moun sa yo ki ki posede emosyon, vilnerabilite ak depandans sou opinyon yo nan lòt moun anpil gate bon jan kalite a nan lavi, nou ka bay kèk konsèy.

• Sispann bat sou etikèt. Travay sou tèt ou ou ta dwe kòmanse avèk wout ki pase nan panse. Senpleman - yo sispann panse a tèt ou kòm yon moun ki gen yon òganizasyon mens mantal. pa sèvi ak fraz sa a nan relasyon ak yon tèt li. Sispann idantifye tèt yo kòm kategori sa a nan moun, epi li pral pi fasil yo wè feblès endividyèl yo tankou sa yo ak ki moun ou ka konsilte.
• Pi pre reyalite. Moun yo kreyatif ak sansib souvan enkonsyaman (e pafwa konsyans) idantifye ak karaktè fiktiv nan liv, sinema ak sou sa. D. Yo vle viv nan yon mond ideyal, ki se toujou istwa a fini ak yon fen kè kontan. se Man mens òganizasyon Psychic konsidere kòm yon referans nan ki renmen. Men, tout bagay k ap pase yon fason diferan nan lavi reyèl. Ta dwe gade nan reyalite a ki antoure nou, yo eksplore istwa yo lavi reyèl nan moun ki gade nan tout evènman yo ak aksyon soti nan ang diferan. Pou egzanp, ka swisid akòz renmen unrequited ka wè, sou men nan yon sèl, kòm prèv la Kou Siprèm nan santiman sa-yo vre, ak sou lòt la - kòm yon manifestasyon nan feblès la nòmal, enkapasite yo aksepte sitiyasyon an epi fè fas ak li.
• Travay sou feblès. Avèk entansifye sansibleri ta dwe aprann kontwole emosyon yo, ak sensibilité segondè, epi vilnerabilite ak estrès - yo aprann metòd pou detant. Ak fè fas ak nevroz yo ak efè yo nan sitiyasyon twomatik, li pi bon nan travay yo soti ak yon sikològ. Pou chak difikilte pou gen desizyon an ki merite yon sijè apa pou diskisyon.

metòd inivèsèl nan ede pwòp tèt ou-

Konsèy pou moun ki gen bon òganizasyon mantal gen ladan teknik inivèsèl ke yo te itilize, ak anpil lòt balans atitid, kreye yon atitid lavi pi optimis:

• Akseptasyon nan emosyon yon sèl la. Souvan moun yo, se pou benyen nan yon mond nan pwòp eksperyans yo ke li santi l dezespwa sa a. Nan ka sa a, li te ede konsyans a nan emosyon ou a (anndan monològ, pou egzanp: "Wi, mwen se nève ..."), raison li yo ( "Mwen enkyete, paske ...") ak soti nan li ( "Men, li la sou, li pa pou tout tan, "mwen kapab fè" oswa "tout reyaji nan yon fason ki sanble ak sitiyasyon sa a, mwen menm ki pa gen okenn eksepsyon," elatriye.) ...
• "Iluzyon nan emosyon." Nan sitiyasyon an ki provok eksperyans dezagreyab, fè li ranvèse aksyon. Pou egzanp, agresif-èspri moun nan souri epi yo ta renmen yo yon bon jou; nan yon anfòm nan dekourajman ak Vag kòmanse fè anyen, osi lontan ke li te yon aksyon (menm san sans); fè espre pa t 'pataje emosyon ajite yo lè li se òdinè fè. Apre yon tan, yo pral abitid la pou fè otreman dwe fiks e li gen yon natirèl, metòd aksyon fasil.
• Aprann viv "isit la e kounye a,". Sa a li te ye prensip nan sikoloji nan yon aplikab propice isit la. Apre yo tout, kisa ki tèm "mens" valè? Sou òganizasyon mantal ke li di, refere li a lavi nan yon mond nan imajinasyon pwòp yo, panse sou li montre kouman li te kapab. Nan ka sa a li nesesè yo konsyans chanje atansyon a sa k ap pase nan moman sa a, nan kote sa a. Peye atansyon sou fè aksyon nan moman sa a, san yo pa gaspiye enèji sou panse sou sa ki ka oswa ka pa rive.
• Aprann rilaks. Retire nan estrès emosyonèl - yon eleman ki nesesè nan travay ak sa yo santi. Isit la, gen anpil teknik ke ou ka chwazi nan bouch ou: espò, yoga, meditasyon, aromaterapi, ak lòt.

Fòmasyon nan sansib, oswa Ki sa ki fè pou moun ki gen li pa?

Pandan ke anpil moun panse osijè de ki sa fè ak yon òganizasyon mens mantal, kesyon an rete a se konsène sèlman sou devlopman li. E pa gen sezi: kapasite nan konprann santiman yon lòt moun, nou ka prevwa aksyon li yo - kalite enpòtan nan etabli relasyon entim, osi byen ke ladrès ki nesesè nan sèten jaden yo pwofesyonèl.

Sikològ gen tan etabli fòmasyon an sa yo rele nan sansib, oswa "reyinyon gwoup". Nan sesyon sa yo moun yo ap eseye reyalize objektif sèten:

• yo elaji asenal a nan abitid konpòtman;
• devlopman nan pwòp tèt ou konprann-yo ak konpreyansyon yo genyen sou lòt moun nan;
• devlopman nan pèsepsyon sansoryèl nan reyalite;
• kwasans lan nan konpetans sosyal.

Natirèlman, tout kalite yo nan yon nonm ki gen yon òganizasyon mens mantal gen apre sibi fòmasyon enposib. Men, yo devlope bon jan kalite a nan kèk nan anpil moun li yo jwenn itil. fòmasyon sa yo ede manm gwoup jwenn ladrès sa yo, ki deja gen moun ki sansib:

• obsèvasyon (kapasite nan peye atansyon sou etid la nan kè yon nonm, sonje aparans li ak lapawòl);
• kapasite yo mete devan teyori nan konpòtman imen, sou santiman ak eksperyans yo;
• kapasite nan predi nan konpòtman moun pa korelasyon l 'ak yon sèten kalite pèsonalite;
• kapasite nan konprann yon lòt moun ak pran l 'nan divèsite nan kalite li yo, emosyon ak konpòtman.

Mwen gen al goumen ak yo?

Fi oubyen pou gason amann òganizasyon mantal - pa yon fenomèn ki ra epi yo te plen ak estrès ak konpetisyon nan mond lan modèn. Kòm ka wè, ki kantite kalite ki gen anpil valè, ki yo gen dwa, siyifikativman depase kantite feblès. Se konsa, si ou pa fè fas ak yo? Èske mwen ta dwe fè nan tèt mwen pou yon lòt moun nan detriman nan idantite li oswa li?

sikològ umanistik kwè ke tout moun se bèl nan pwòp fason li yo. Bagay la sèlman vo fè kont efò pou - yon amoni ak tèt li. Ou ka simonte twòp sansibleri, men se pa vin pi kontan. Se sèlman aseptasyon de pwòp tèt ou, yon sans de konfò ak tèt ou ka pote satisfaksyon nan long dire.