Hula-baskètbòl: konbyen kalori yo boule pandan y ap trese baskètbòl

Baskètbòl, oswa kòm li se kounye a rele, ula-baskètbòl, te gen yon efè pozitif sou senti a ak nan vant. Pami Slimming pwojektil a se just popilè, men yo nan lòd pou fè pou evite yon anpil nan pwoblèm, li nesesè yo swiv teknoloji nan Torsion baskètbòl.

Si ou pa te achte sijè a nan espò, li se pa nesesè yo prese moute epi chwazi pi difisil la, epi, se konsa pale, "anpenpan."

Se pou nou pran yon gade tou kout nan ki jan yo chwazi yon baskètbòl.

Gen dabitid ula-sèrkl yo, san okenn pondération, ak eleman adisyonèl. Nan pèspektiv a nan doktè - sa a se chwa ki pi bon, kòm pwobabilite pou yo kapab jwenn yon boul neglijab. Men, efikasite se pa tèlman gwo.

sèrkl pondere pouvwa gen elastik oubyen an plastik. Prezans nan pikan gen yon efè masaj. Men, pa janm tòde yon baskètbòl sou kò a toutouni, menm si ou gen ase misk ki resevwa fòmasyon. Nan ka sa a, se ou ki risk yo dekore kote sa yo nan yon kraze gwo. Toujou mete yon T-shirt ak, de preferans, se yon senti menteur (adousi kou) oswa levit epè.

N ap kalkile konnen konbyen kalori yo boule pandan y ap trese baskètbòl la, nou pral eksplike aspè yo ki pozitif nan leson sa a:

- fòmasyon nan sistèm an kadyovaskilè ak respiratwa. Si ou jwenn li difisil jouk yo rive nan monte mach eskalye yo, kò a te resevwa antrènman se pa dezirab imedyatman kòmanse fòmasyon grav. Yon ekselan fason soti pral baskètbòl;

- aktif depans enèji ak boule grès. Kòm byen ke nenpòt ki fè egzèsis aerobic, trese baskètbòl la gen yon efè pozitif sou pèdi pwa;

- fòmasyon nan aparèy la vèstibulèr. Natirèlman, nan nivo a nan astwonòt yo ap toujou gen byen lwen, men ou ap remake yon chanjman enpòtan.

Men, konbyen kalori yo boule pandan y ap trese baskètbòl la? Kalkil yo fè montre ke pou 100 minit nan fòmasyon, ou pèdi 1000 kalori. Nan ka sa a, nou rekòmande pou yo pa mete dosye, ak anpil tan fè fas ak imedyatman. Li tout kòmanse ak yon kèk minit nan chak direksyon, piti piti w'ap chay la.

Se konsa, konbyen kalori yo boule pandan y ap trese baskètbòl la? Konsidere li yon ti jan pi plis.

done egzat defini konsomasyon pouvwa a pandan klas, pa defini. Li tout depann sou entansite a ak pwa orijinal ou yo.

Si ou kwè syantis yo, lè sa a fè 10 minit yon jou, apre yo fin 2-3 semèn, ou ap diminye kantite lajan an nan ren ak ranch 1 cm. Anplis de sa, ou pral pèdi nan lòt pati nan kò a, paske la pèdi pwa toujou konplèks.

Kòm mansyone pi wo a, nan 100 minit 1000 kalori boule. Sa vle di ke a lè yo ogmante chay la nan 60 minit (30 minit chak fason), nan mwa sa a ou ka retire 3-6 ren cm.

Si ou deside konbyen lajan yo vire baskètbòl la, lè sa a kòmanse ak yon kèk minit. Apre yon kèk jou ou jwenn itilize chay la, lè sa a li se posib yo konplike okipasyon an. Li se dezirab ogmante chay la nan pousantaj sa a: chak jou yon minit sou chak bò.

Lè w ap deside konbyen lajan yo vire baskètbòl la, nan nenpòt ka, pa twòp li. Lè w ap pran twòp chay (oswa twò lou baskètbòl ula), ou pral inevitableman jwenn boul sou kote sa yo. Trust pou pwa efikas se ase limyè oswa ula masaj pwa baskètbòl nan 1 kg. chay la pral menm bagay la menm jan ak yon vlope lou, men presyon an sou ògàn ak kolòn vètebral entèn la - se pi piti anpil.

Se konsa, anvan ou gade, konbyen kalori yo boule pandan y ap trese baskètbòl la, detèmine kontr. Se konsa, si ou gen maladi nan kolòn vètebral la oswa ògàn entèn (egzanp, ren), klas yo ak yon ula-baskètbòl se entèdi.