Ki jan simonte parès nan jis 21 jou

Parès - motè a nan pwogrè. Lè sa a se vre. Ki sa ki moun pa vini yon jan kanmenm senplifye lavi ou. Jwe li t'ap jwe sou kote, isit la nan ki jan yo simonte parès, li se vo konsidere, paske li se pa yon pwoblèm sèl nan yon kèk moun, li se yon katastwòf mondyal nan 21yèm syèk la.

Ki jan yo byen vit debarase m de parès?

Simonte parès pou youn oubyen de jou se pa posib. Sa a se twòp depandans ak sa yo ki fasil yo debarase m de li. Nan mwayèn, ou pral bezwen pou yon mwa pou wè omwen kèk rezilta yo nan efò yo. Sikològ di ke si nan 21 jou angaje yo nan nenpòt ki nouvo biznis, Lè sa a, apre sa fisèl yon moun vin itilize yo okipasyon sa a. Sa se, yo debarase m de parès, petèt 21 jou, men sa a sèlman si w ap difisil fè fas ak. Koulye a, mwen pral eksplike nan plis detay ki jan yo simonte parès, san yo pa recourir nan èd deyò.

Etap pa etap

Ase yo fè yon plan ak estrikteman konfòme yo ak li. Si se konsa, epi li trè byento ou pral konnen ki jan yo simonte parès ak Vag nan tout bagay ki antoure ou.

1. fè egzèsis denmen maten ak douch

Poukisa ta li? Li trè senp. Kòmanse al goumen ak parès bezwen nan maten an. Oke, ki kalite batay nou ka pale sou si ou vle nan dòmi seryezman? Konklizyon - desann ak dòmi ak fatig, yon maten yo ta dwe te kòmanse briskeman epi ki gen yon souri.

2. Fatige nan yon sèl - pou chanje an lòt

Travay, pa trakase nenpòt moun ki, ak Lè sa a ou reyalize ke tout sa ou vrèman fatige. Familye? Natirèlman, abitye a, apre yo fin tout moun ki pa rive. Si ou rive ou se menm bagay la, tou senpleman chanje nan yon lòt bagay. Pou egzanp, pran espas travay la, jaden an flè, fè yon antrennman ti kras, li yon magazin, koute mizik pi renmen ou, pale ak zanmi oswa kòlèg li, ale deyò yo respire lè fre, oswa jis bwè yon tas kafe.

3. pa bliye sou rès la

Pa gen pwoblèm ki jan parese ou se, men se rès la bezwen pa tout. Èske repo kout chak èdtan ak mwatye nan yon, oswa ou konplètman bliye ki jan yo simonte parès.

4. Premyèman, yon konplèks, Lè sa a, gen yon ti

Fè yon plan nan travay pou jounen an antye, premye pa ekri biznis konplèks, ak sa a, - poumon yo. Yo nan lòd la menm nan kote yo ak fè. Si ka a se konplèks - kraze l 'nan plizyè pati, se konsa li pral sanble pi fasil.

5. Kawòt ak baton

Pa bliye fè ankouraje tèt ou nan evènman an nan viktwa, ak pini nan ka ta gen pèt. Men, se sèlman nan modération!

6. Jete fatra a

Pou kòmanse, debarase m de tout nesesè nan kay la, epi sèlman Lè sa kontinye nan "netwaye la" nan lavi l '.

7. Fè objektif la

Ou dwe gen yon vle! Kòmanse ak piti anpil, imedyatman ogmante sijè ki abòde lan, nan evènman an nan yon sèl la anvan yo.

8. Devlope volontè

Ki jan w ka devlope li? Trè senp - kòmanse kouri. Ou panse ke li nan fasil? Pa gen anyen nan sòt la! Si ou pa janm te kouri, lè sa a ou bezwen yon kantite lajan gwo volontè nan kouri kilomèt la an premye. pa kwè mwen? Epi ou eseye.

rezilta

Apre ou fin li atik sa a, ou deja konnen ki jan yo simonte parès (nan kou, si ou li li l 'nan plen). Ase yo bwa nan uit pwen yo sou yon baz chak jou, e nan lespas de 21 jou ou pral bliye sa parès e ki kote li soti nan.