Ki jan yo byen vit pèdi pwa pa 5 kg?

Kesyon an se, ki jan ou ka byen vit pèdi pwa san yo pa rejim, entewonp anpil fanm. Repons lan se - bon nitrisyon. Lè ou gade nan fanm yo mens franse, ou panse ke yo konnen kèk sekrè. Pou yon rete jou antye nan Pari, ou pa pral wè fanm gen anpil grès, sof si yo se touris. Tou de jèn ak granmoun, ak lekòl presegondè ki gen laj-Parisiens - tout bagay Mens, grasyeuz, elegant. Ou ka di ke bèl franse konnen 100% Ki jan yo pèdi pwa vit nan kay epi yo pa ka chay ak kèk travay lap fè nan kay la.

Nan tout pa yon mit ke tout fanm franse yo se yon bagay espesyal, ak doue ak yon cham inik. Li pa menm yo ke yo ap joliman abiye, ak ki jan yo mache, Ki jan yo mete rad, Ki jan yo souri. Li sanble ke tout fanm an Frans konnen ki jan yo byen vit pèdi pwa pa 5 kg , epi li se pa nesesè yo angaje yo nan fè egzèsis difisil ak jèn long, chita sou yon rejim alimantè ki strik.

Repons lan nan kesyon an ki jan yo pèdi pwa vit nan kay la, ak pataje avèk nou sekrè yo nan fèblès nitrisyonis franse ak bèl fanm Mari chak. Li te konsèy li yo ak ke trik nouvèl ede devlope yon atitid pozitif nan manje ak kapasite nan byen aplike nan kò ou. Marie rekòmandasyon reponn kesyon an pou konnen kijan pou pèdi pwa vit san yo pa rejim, ak se yon pati nan pwogram nan franse nan nitrisyon ekilibre.

1. Nan yon sèl chita, pran pa plis pase 0.5 kilogram nan manje, ki gen ladan likid.
2. Devlope yon nouvo, abitid manje konplètman diferan. Si ou sove abitid fin vye granmoun ou, ou pa janm yo pral kapab pèdi pwa.
3. Ki jan yo byen vit pèdi pwa pa 5 kg, si ou pa rebati pwosesis yo nan kò ou la? Nan nenpòt fason, tankou nan tèt nou ta dwe revize nan tèt li, nou dwe chanje santiman nou ak panse, atitid sikolojik ak espirityèl.
4. Trete kò ou tankou yon valè absoli, ki pa gen yon ka pouse yon moun pèdi pwa pwòp tèt ou-destriktif.

prensip sa yo nan Mari chak pral ede reyalize ke chanjman se fasil. Yon konpreyansyon plis detay pou konnen kijan pou pèdi pwa vit nan kay la, ap ede nou règ debaz yo nan ekipman pou. Yo fasil pote soti nan, si ou melodi nan lapè enteryè ak swen tèt yo.

Règ yon sèl. Pa janm manje efreyan ankò. Se pou sa ke nou souvan kraze ak Lè sa a soufri soti nan manje malsen ki se sa ki lakòz kilos siplemantè.

Dezyèm Règ. pa manje azar. Ou jis bezwen yo dwe okouran de ki sa ou manje. Kouman mwen ka pèdi pwa vit nan kay la, si ou pandan yon repa ou di ak pa kontwole kantite lajan an nan manje boule.

Twazyèm Règleman. pa manje ak nenpòt ki moun. Fè fòs karaktè ak jere refize yon anplwaye ki moun ki envite ou yon lòt fwa ankò yo bwè te ak biskwit ak chokola.

règ katriyèm lan. pa manje nenpòt kote. Ki jan yo byen vit pèdi pwa pa 5 kg, si ou moulen devan an nan televizyon an oswa sou ale a, fars yon anmbègè, oswa manje vit li kouri pou de minit nan yon Kafe?

Pa swiv kat règleman sa yo ki senp, ou yo pral kapab yo devlope yon kilti nan manje. Lè ou konnen rekòmandasyon yo pwopoze ak teknik soti nan nitrisyonis an franse, ou pral kapab pou bay konsèy pou zanmi yo, reponn kesyon an: ". Ki jan mwen kapab pèdi pwa vit san yo pa rejim"

Anplis de sa, swen ou dwe pran li ke ou pa pèmèt aparans nan sitiyasyon estrès nan kay la oswa nan travay ou. Nan eta sa a, ou pral literalman "sezisman" estrès ta dwe rantabilite pou pwodwi ou. Twòp konsomasyon nan ponmkèt ak dous jete entansyon ou lwen tounen, ansanm ak kesyon an pou konnen kijan pou byen vit pèdi pwa pa 5 kg, pandye nan lè a pou yon tan long. Epitou, sonje ke ou se bèl ak enteresan fanm, pa gen pwoblèm sa pwa ou, bagay la prensipal ke ou renmen, epi ou jis vle yo dwe yon ti kras mens, ak te panse a li pa ta dwe twò pèsistan.