Valè a nitrisyonèl ak kalori - zanmann, kòm mwayen yo pi byen nan kenbe aktivite mantal nan kò a

Li difisil imajine yon zanmann pi komen nan peyi nou an, olye ke grèk. Malgre lefèt ke pye bwa sa a se lakay yo nan Azi Santral, jodi a plante nwaye ka jwenn nan tout klima a tanpere nan Emisfè Nò a. Jodi a li se lajman ki itilize pa sèlman kòm manje, men tou kòm yon séchage pou asyèt divès kalite. Li enpòtan yo tou peye atansyon sou kontni segondè kalori li yo. Walnut, akòz valè segondè li yo nitrisyonèl, kapab tou gen pou itilize kòm yon sipleman dyetetik, ki se espesyalman enpòtan pou tout moun ki konfòme yo avèk rejim diferan.

Walnut se trè rekòmande yo itilize nan dyabèt, kòm nan mitan sibstans ki sou yo itil nan konpozisyon sa a te gen yon zenk ak Manganèz, ki diminye nonm sik nan san. Anplis de sa, li fè pwomosyon rekiperasyon yon pati nan soti nan sèten fòm anemi, akòz kontni an nan nwayo Cobalt nwa ak fè. Se konsa, itilize nan nwaye kapab epi yo dwe tout, san okenn eksepsyon.

Moun nan travay entelektyèl, osi byen ke moun ki gen travay ki konekte ak tansyon an konstan nève, yon nwa kèk ka yon jou kapab rekòmande diminye estrès ak kalme sistèm nève yo. Valè nitrisyonèl nan nwaye depase menm pèfòmans nan kèk fwi, se konsa pye bwa a zanmann gen prèske chak lakou nan bouk la, osi byen ke kaye a ete. doktè Oriental souvan preskri itilize nan nwa sa yo, se pa sèlman pou nòmalizasyon an nan san presyon, men tou, amelyore travay la nan ògàn yo nan sekresyon entèn yo.

Jodi a, gen anpil moun ki ap peye anpil atansyon a konsèp tankou manje ak sèvis piblik nan kalorik. Walnut nan sans sa a gen yon avantaj siyifikatif sou pwodwi anpil paske nan kontni CALORIC li yo se sou 600 kilokalori. nwayo a nan nwa ki gen matirite gen yon kantite siyifikatif nan yon anpil nan asid amine gratis ki yo se esansyèl nan kò imen an pou fonksyone a ki an sante nan ògàn entèn yo. Anplis, diferan bon pwopriyete antioksidan, li konsiderableman counteracts pwosesis yo oksidasyon ki afekte Elastisite a nan veso yo.

Sepandan, fwi yo nan yon nwa - li an se pa tout. Ase pwodwi ki gen anpil valè ladan l 'yo fèy yo, ki gen ladan yon gwo kantite tanen ak jòn flavon gwoup pigman. Akòz sibstans ki sou alkalwa yo espesifik yo, ki se moun rich fèy vèt nan zanmann yo, yo yo lajman ki itilize nan pwodui kosmetik ak medikaman. Li te gen gwo lwil oliv pratik valè, ki tou karakteristik yon kalori segondè. Walnut, fortwit, se tou itilize nan endistri a odè, kote lenn twal tach la nan limyè mawon ak jòn. Menm kokiy ak zanmann krout gen karotèn, tanen ak asid ascorbic.

Si jenn nwayo moun rich nan asid amine, nwa yo ki gen matirite gen deja yon anpil nan pwoteyin, ak vitamin nan gwoup B. Anplis de sa, kèk moun konnen ke gen tou se prezans nan vitamin C nan yon kantite lajan pi plis pase sitwon an. Se konsa, kantite total nan eleman nitritif Walnut tèlman gwo ke se sèlman 400g. Piblisite sa a pral bay yon moun ki gen tout eleman nitritif ki nesesè pandan tout jounen an.

Kidonk, valè an enèji nan nwaye se trè wo e se pou sa nan medikaman popilè, perfusion ak dekoksyon nan nwa yo te itilize soti nan imemoryal tan. Se konsa, pou egzanp, yon dekoksyon nan Partitions anndan nwayo yo pa sèlman ede fè fas ak maladi nan vant lan, men tou, gen yon efè ranfòse sou misk la kè. Green fèy nan zanmann nan se souvan yo itilize nan trete boule minè.

Sentèz moute pwopriyete yo itil nan pwodui sa a, nou ta renmen ajoute ke kontni an kalori nan zanmann gen yon konpozisyon trè wo, men balanse nan vitamin ak mineral, epi ou ka sèvi ak li kòm yon sipleman dyetetik pou kèk asyèt.