Dat ap bay tete. Eske li posib dat yon manman bay tete?

Li nan okenn sekrè ke divès kalite fwi sèk rich yo nan sibstans ki sou ki nesesè pou kò nou an. Nan atik sa a nou pral gade nan dat itil bay tete oswa ou pa? Apre peryòd sa a lavi sa a ki nan fanm lan se trè enpòtan ke rejim alimantè l 'fèt nan sèlman pwodwi ki an sekirite pa sèlman pou li yo, men tou pou timoun nan.

Abitye avèk dat

Dat grandi nan Arabi Saoudit, Lafrik di, pèp Izrayèl la, peyi Lejip la, Meksik, Ostrali, pla segondè ki gen fèy pene. Gen varyete anpil nan dat. Anjeneral fwi Orange koulè ak yon kouler wouj, men yo ka gri ak yon kouler ble. Fòm la se wonn oswa oval. Gou a nan dat dous ak bèl. Yo ka diferan de youn View lòt, sa ki ekri nan kaka a ak sik. Men, benefis yo rete menm bagay la. Sa a ta dwe pran an kont pa chwazi yo sou etajè yo. Nan lakay, sa yo fwi yo konsidere yo dwe eliksir ki bay lavi a, pen an nan dezè a ki ka prolonje jèn moun ak ane nan lavi yo. Dat yo konpare ak sereyal pou pwopriyete yo.

Itilize nan pwodwi a nan kesyon pral okipe yon fanm ki gen depresyon apre akouchman. fwi sa yo gen kapasite nan satisfè grangou a akòz kontni an nan pwoteyin, ak fib dyetetik. Nan senk oswa sis Finisi gen yon pousantaj chak jou nan kò ou a bezwen sibstans ki sou.

Sa yo fwi yo itil yo pou moun ki nan nenpòt laj. Yon maman jenn jis bezwen manje dat pandan bay tete. Yo se pa sèlman bon gou, men tou, kontribye nan pwodiksyon an nan lèt. glann yo mamè nan ogmante flo nan likid, osi byen ke nan kò a yo redwi fòs te pase sou travay. Sa yo fwi konpozisyon moun rich nan eleman nitritif ki kontribye nan devlopman an apwopriye ak kwasans nan ti bebe an.

Eske li posib dat yon manman bay tete?

Kouman epi ki lè yo manje fwi? Madanm bwè lèt pi bon dat pandan breast- manje. Se konsa, byen vit retabli balans nan sibstans ki sou nan kò a. matris la retounen nan nòmal. Nan fwi sa yo ka pou yo kwit jiskaske manba ak konfiti, fwi konpòte, sereyal, sòs salad, pouding ak desè divès kalite. Soti nan dat jwenn bon gou asyèt vyann bon plat. Ou ka kwit manje pilaf ak lòt bagay poul la. Li bon anpil fig frans yo konbine ak pwason ak lwil oliv. gou krèm glase se irézistibl, si ajoute yon fwi kèk.

Fi apre akouchman, pèt san, konplikasyon, dat la nan GW rekòmande nesesèman antre nan rejim alimantè a. Yo ka ede retabli febli kò akòz kantite lajan an gwo nan kontni fè.

Itilize nan dat ede Geri trip yo epi li deplase bakteri benefisye li yo, kreye mikroflor a vle. Si ou manje pwodui sa a sou yon lestomak vid, li se posib yo debarase m de parazit (vè).

Fwi efè benefik sou sèvo a, elimine brûlures, redwi kò apre maladi, redwi risk pou yo maladi kansè. Menm itilize nan dat se itil nan ka ta gen vyolasyon nan fonksyon ren ak maladi nan poumon, osi byen kontribye nan retire elèv la nan flèm.

Yon fwa ou te regaled pwodwi a nan kesyon, rense bouch la ak dlo. Sugar, genyen nan yo nan fwi ka ankouraje fòmasyon nan kari sou dan yo.

Konpozisyon nan fwi ak sèvi ak yo pou kò a

Anpil espesyalis nan rekòmande ke fanm dat bay tete (epi yo pa sèlman). Fwi yo gen anti-enflamatwa ak analgesic pwopriyete.

gwo kantite fruktoz, gen yon seri eleman tras, vitamin ak asid amine se yon pati nan dat:

• Pèktin - diminye kantite lajan an nan kolestewòl prezan nan san an ak ki enplike nan pwosesis yo metabolik nan kò a;
• Oksitosin - amelyore pwoblèm lèt ak matris kontraksyon;
• Kalsyòm - bati ak ranfòse zo;
• serotonin - "òmòn nan kè kontan ak kontantman", leve atitid ou ak pitit ou a, amelyore byennèt a;
• Melatonin - se kapab pote kò a soti nan doldrums yo (apre l fin akouche enpòtan, Se poutèt sa, nan kesyon an "si wi ou non dat lactation" Doktè reponn afimativman);
• pwoteyin - ede yo ranfòse sistèm iminitè a;
• Vitamin A - ede yo devlope nòmalman misk yo je pitit la ansanm ak manman yo kenbe bon vizyon;
• vitamin B (B₁, B₂, B₆, B₉) - ap pran pati nan renouvèlman an nan selil kontribye nan devlopman nòmal nan sistèm nève a nan ti bebe a, vérité lactation fanm;
• Vitamin C - kontribye nan rezistans a nan òganis lan nan maladi enfektye, iminite amelyore ak stabilized psyche a;
• folik asid - avèk èd nan ki byen devlope sistèm iminitè ak sikilasyon;
• vitamin PP (Niacin) - fè pwomosyon pwodiksyon an nan enèji nan kò a;
• Vitamin E - sipòte fonksyon an pwoteksyon, li se konsidere kòm yon "fi" eleman paske yo te pwopriyete li yo al goumen radikal gratis, ki fè po a jèn ak bèl;
• Potasyòm - amelyore ekipman pou misk la kè, se yon bagay ki nesesè pou moun ki soufri tansyon wo;
• fluore - patisipe nan fòmasyon an nan dan fò nan yon timoun;
• kòb kwiv mete - nòmal konpozisyon san;
• fosfò - gen efè favorab sou aktivite miskilè ak mantal;
• Selenyòm - pa sèlman amelyore, men tou, ogmante iminite a nan òganis lan, kontribye nan dan emaye;
• Sodyòm - kenbe aktivite nan misk nòmal, kontwole san presyon;
• Manyezyòm - patisipe nan travay la nan ren, misk yo ak anpil pwodui chimik ak pwosesis byolojik nan kò a;
• fè - nòmal kondwi emoglobin nan anemi nòmal kò.

Prezans nan dat yo nan Manganèz, Kadmyòm, aliminyòm, Cobalt, zenk, bor ak souf tou pale sou pwopriyete yo geri nan sa a fwi. Avèk èd yo, kò a vin pi di, pi fò.

Dat pa pral sèlman amelyore pwoblèm lèt, men tou, boure kò a ak manman ak tibebe eleman nitritif ki nesesè yo. Koulye a, ou tèt ou ka reponn kesyon an "kapab yon manman bay tete dat oswa ou pa?"

Ki jan yo seche fig frans nan kay

fwi fre kouche nan yon zòn ki louvri ekspoze a limyè solèy la dirèk. Tanzantan, yo bezwen baskile. Se konsa, li vire soti pwodwi a ki pi byen konsève pwopriyete itil li yo.

Anvan itilize, asire w ke ou rense fig frans yo bouyi dlo. pa sèk fig frans yo nan founo ak fou, pa vide siwo a, paske eleman nitritif yo ap pèdi.

sere dat

Si ou te prepare yon anpil nan pwodwi a nan kesyon, li nesesè yo konnen ki jan pou konsève pou li. Magazen fig frans yo ta dwe nan tanperati chanm nan yon veso ki byen sere sele. Nan frijidè a, yo yo mete, lè fwi a se nesesè yo kenbe nan tèm long la, tankou yon ane. Men, li se pi bon dat rekòt nan tankou yon kantite lajan ke yo boule nan yon kèk mwa. Depo nan frizè a pwolonje lavi a ap travay nan dat jiska senk ane.

Èske yo kapab prepare soti nan keratin nan fwi. Pou sa ka klè nan fwe fig frans pitit pitit ak yon blenndè jouk lis, mete nan yon resipyan an plastik, sele epi estoke l 'nan yon frèt (ka pran jiska de semèn). Pa mete pwodwi a nan sache plastik.

kontr

Anvan ou manje dat pandan bay tete, konsilte yon ekspè. Pwodwi a nan kesyon gen yon anpil nan pwoteyin, se konsa gen yon kantite maladi nan ki itilize nan sa a fwi an sekirite. Prekosyon gen ladan dat meni pou moun ki soufri alèji ak maladi:

• fwa (epatit);
• gastwoentestinal aparèy (kolit, gastric ilsè, doulè);
• fonksyon nan pankreyas la (pan, dyabèt).

Ki jan yo chwazi fwi

Dat pa pèdi pwopriyete itil yo, kontrèman ak lòt fwi sèk. Se poutèt sa, yo yo, se pou apresye. Achte fig frans fin chèch nèt, ak anpil atansyon enspekte aparans yo. Kèk manifaktirè oswa pwopriyetè nan makèt se yon Trick, trete fwi a ak dyoksid souf. Fè l 'pou ekstansyon sa a nan lavi etajè. fwi sa yo kenbe fòm yo ak koulè, men se pa itil.

Dat ka ride, men se pa anpil. Li se pi bon si yo klere e ki lis. Nan plis pase-sèk Finisi bon ase, prèske anyen menm.

Fwi ak twou se pi plis itil pase sa yo ki vann san yo pa yo.

Gate pwodwi ak tras nan kanni oswa sik kristal pa pran, paske moun dat nan yon manman ka'p bay tete ak ti bebe yo danjere.

Fin chèch nèt ranplase sirèt

Akòz lefèt ke dat ki ba-kalori yo, yo ka administre nan rejim alimantè a olye pou yo sirèt. Sa refere a dan an dous. Fwi yo gen ladan kantite lajan segondè nan fruktoz ak glikoz, men pa gen kolestewòl. Dat pa kò a trè byen vit dijere. Satisfè grangou ou, fwi sa yo ka (san yo pa kalori yo) pa magazen grès anba po la. Se konsa pa manje fig frans manje, yon fanm apre akouchman sa pral lakòz nan pi vit pousantaj de fòm li yo. Epi pita, lè ti bebe a vin pi gran, pwodui sa a ka ranplase l 'sirèt. Apre yo tout, pa gen okenn sekrè nan lefèt ke yo yo trè danjere nan kò an.

konklizyon

kontni an wo nan vitamin Dat yo pral ede w pran swen nan cheve yo. Yo menm tou yo bezwen swen siplemantè apre gwosès ak akouchman. Sèvi ak nan asid ursolic, vitamin A ak E, sa ki nan dat yo, po ou yo pral lis, idrate, ak elastik san yo pa enflamasyon. se dòmi yon nwit bon an pou ou ak tibebe w la bay ak itilize a nan fwi sa yo nan manje a. Li kapab te di ke dat yo ye a, ak manje ak medikaman, ak délikatès an menm tan an (nan pri relativman ba).

Koulye a, ou definitivman konnen si dat kapab yon manman bay tete.