Ki jan yo fè bon gou manch rad pòmdetè? Pou boulanjri ou bezwen?

Jodi a te fè yon plat surprenante itil ak anpil grès ki rele "pòmdetè moute manch rad li." Boulanjri legim mande ak odè yo. Si ou vle, gen pouvwa dwe ajoute vyann mèg oswa bèt volay, dyondyon ak vèt. Sa a se espesyalman enpòtan pou moun sa yo ki konfòme yo ak yon rejim alimantè ki kòrèk epi yo ekilibre.

Manch rad pou boulanjri - li nan yon pake espesyal, ki mete pwodwi ak bouyon nan fou a nan ji pwòp li yo san yo pa lwil oliv. Kòm sa yo, nan plat la konsève tout eleman nitritif yo, gen kalori kèk. Anplis de sa, li se diferan richès ak gou gwo.

Low-kalori pòmdetè nan twou a

resèt la gen ladan suite ki anba la a nan pwodwi: pòmdetè fre (senk moso), kawòt, zonyon, silantro, keratin tomat (30-50 g), sèl ak pwav nwa.

Nou kontinye nan pwosesis la: premye Geri ak pral koupe pòmdetè nan ti sèk mens. Kib - zonyon ak kawòt an ti moso oswa tranch (yon kesyon de gou). • Fwote pa rekòmande, kòm li se konplètman kwit nan repwesyon ak tounen vin jwenn bouyi. Legim yo melanje ansanm, rlve ak koupe remèd fèy.

Lè sa a, ajoute keratin tomat ak kèk lwil oliv legim (si ou vle). Olye de sa, mete kèk keratin kale tomat. Koulye a, tout pwodwi yo ap benyen nan yon pake (vann nan magazen an), nan etabli, jan yo montre nan enstriksyon yo, fè ponksyon ti sou tèt epi mete yo nan dife pou chofe fou a pou yon èdtan (200 ° ^C).

Fleng Li sèvi ak vèt ak sòs salad legim. Excellent gou ap ba ou pòmdetè yo nan twou a. Pou boulanjri, menm jan ou wè, pa mande pou aparèy espesyal ak espesyalite lòt bò dlo.

Pòmdetè ak poul nan yon manch rad

engredyan:

• poul (kilogram);
• kg nan pòmdetè;
• mwatye yon sitwon;
• fre tomat;
• pèsi;
• zonyon;
• yon vè dlo, sèl ak pwav.

Mens tranche vyann nan kib, sezon ak sèl ak pwav yo. Pòmdetè ak tomat koupe nan twou bag. Zonyon ak sitwon - mwatye bag. Pran manch rad la, pliye li nan kouch nan pwodwi yo nan lòd sa a: poul, pòmdetè, tomat, sitwon ak zonyon. Konplete bote nan pèsi a koupe.

Nou vide dlo a, yon sèl ti kras ak plonje pake pou yon èdtan nan fou a prechofe. Trè satisfè, juicy ak anpil grès pòmdetè vire moute manch rad li. Pou boulanjri (si ou pa sou yon rejim alimantè) ou ka itilize tounen krèm oswa krèm - rezilta a pral depase tout atant. Sa a plat se pa t 'wont pou aplike pou yon tab fèstivite.

Pwason ak pòmdetè nan twou a

Fou pral bezwen: yon kilogram nan pòmdetè, de fre makro ak tèt, zonyon (tèt), sitwon, mayonèz, epis santi bon (sèl, pwav).

Rense pwason an ak mete l 'sou yon sèvyèt nan sèk, ak nan moman sa a Lajan Prete nan lòt pwodwi yo. Nou pral koupe pòmdetè yo an moso, melanje l 'ak mayonèz ak odè yo. Lemon - an tranch. Pral koupe bag zonyon.

Tounen nan makro nan. Fè koupe yo sou kadav la ak yon kouto nan yo Nou mete ½ nan zonyon an ak sitwon, lòt mwatye zafarshiruem a nan vant lan. Shift pwason ki nan sachè a, mete yo sou bor yo nan pòmdetè la - kite nan fou a pou 40 minit. Apeprè 5 minit anvan fen a nan pwosesis la pou kwit manje yo kraze sak la epi kite pou yon kèk minit, se konsa te gen yon bèl kwout an lò.

Anvan k ap sèvi, voye ak silantro. Sa a se ki jan yo kwit pòmdetè yo nan twou a san okenn efò siplemantè. Eseye li - epi ou pa pral wont!