Ki jan yo reyèlman pèdi pwa nan yon semèn a 10 kg

Pou kilos siplemantè mennen yon rejim alimantè bon pou lasante. , Epi pou manje twòp. Pou egzanp, nan maten an trè souvan nou kouri byen lwen nan travay, pa menm sonje ke anvan ke ou bezwen pou manje maten, pou manje midi, nou gen anbourger yon ti goute diferan de manje vit oswa yon lòt bagay tankou sa yo, ak nan aswè a, ki t'ap soti nan travay, jis bondir sou manje, vant boure debòde. Tankou yon rejim alimantè - pi rete fidèl asistan siplemantè padding a ki trè byento pral gen ou, si ou manje nan sa a mòd. Anplis de sa, pi fò nan nou yo pa patisipe nan espò, ak sa a se trè move. Nan lòd pa wè malè rive sante yo ak rete mens toujou, ou bezwen pran swen tèt ou, manje dwat, angaje yo nan egzèsis espesyal, ale nan kondisyon fizik - jis pase tan k ap pran swen pou figi l '.

Si ou toujou jere yo jwenn siplemantè pwa, ou pèdi pwa nan yon semèn a 10 kg ou kapab, chita sou rejim alimantè a Buckwheat. Pandan sa a labouyl rejim alimantè Buckwheat, ou ka manje nan nenpòt kantite, an menm tan an ap rapidman pèdi pwa. Pou yon semèn ou pa pral sèlman debarase m de kilos yo siplemantè, men tou nan tan kap vini an kapab kenbe nouvo pwa ou. Pèdi pwa nan yon semèn a 10 kg, konfòme yo avèk rejim alimantè a Buckwheat, ou bezwen gen semèn nan tout antye sèlman Buckwheat yo dwe kwit byen. Vide nan yon marmite twa linèt nan dlo. Yon fwa dlo a kòmanse bouyi, Brase nan yon tas nan Buckwheat. Kwit labouyl pou kenz minit ak kouvèti a fèmen, ak Lè sa a pou yon lòt 10 minit, brase labouyl, lè sa a fèmen epi bay labouyl melanje pou douz èdtan. Koulye a, ou ka manje labouyl. Pandan rejim alimantè Buckwheat li rekòmande a bwè dlo mineral, yon sèl pousan oubyen yogout grès-gratis ak te vèt san yo pa sik.

Buckwheat se trè itil pou òganis lan. Genyen yon anpil nan macro-yo ak MICRONUTRIENTS. Chita sou rejim alimantè sa a, ou pa pral santi grangou. Anplis de sa, labouyl sa a se moun rich nan vitamin nesesè pou òganis lan imen, ki pral ede w yo dwe enèjik ak kè kontan pandan tout jounen an.

Nou dwe sonje sa ke pèdi pwa li se pi bon pa twò vit, paske li se twò dramatik pèdi pwa pou semèn nan nan 10 kg ka mennen nan konsekans anpil negatif. Pwemyeman, pi souvan, se tankou rejim alimantè rijid akonpaye pa vètij ak feblès, men li se sèlman yon refleksyon ekstèn nan chanjman ki nan ki rive nan kò a. Pandan pwosesis sa a pèdi pwa rapid nan kò a gen yon mank nan pwoteyin, ki se materyèl prensipal la pou selil yo nan kò nou an, nivo sik nan san kòmanse ap tonbe, akòz vitamin ak mikronutrim feblès ki ka rive pandan peryòd sa a, cheve ou ak zong yo ka vin mat ak frajil . Se poutèt sa, tankou yon desizyon, Ki jan yo pèdi pwa nan 1 semèn a 10 kg, ou ta dwe sèlman vini kòm yon dènye rekou, si ou reyèlman bezwen pèdi pwa byen vit pou kèk rezon.

Yon solisyon medikal ki pral ede ou pèdi pwa nan yon semèn a 10 kg, se grangou. Sou premye jou a nan jounen an ou bwè yon boutèy dlo mineral. Nan denmen pèmèt 800 mililit nan lèt ak yon pòm nan aswè a, de zè de tan anvan yo dòmi. Sou twazyèm jou a, ou ka sèlman bwè dlo mineral. Nan denmen - pi bèl la pou pèdi pwa lè l sèvi avèk teknik sa a, paske ou kapab peye pou yon sòs salad, ki ou ta dwe manje pandan tout jounen an. pa bliye ajoute yon kwiyere nan lwil flè solèy nan sòs salad. Sou senkyèm jou a ankò bwè 800 mililit lèt. Sizyèm jou - byen remoute kouraj. Sou jou sa a, nan manje maten yo ka pèmèt ou manje yon ze bouyi ak yon tas te san yo pa sik. Sa a se ki te swiv pa manje midi: bwè bouyon legim te fè soti nan pòmdetè, kawòt, bètrav ak chou. Nan manje midi, manje yon santèn gram nan vyann bèf bouyi, ak menm bagay pwa yo nan bwat. Yon ti goute apremidi ak dine ou pòm. Finalman, ranpli setyèm jou a: se meni an te fè leve nan 100 gram nan fwomaj, yon sèl lit yogout ak de linèt nan lèt.

Avèk tankou yon jèn ou pral definitivman pral kapab pèdi pwa nan yon semèn a 10 kg, men li se nesesè yo dwe vijilan nan posibilite ke rezilta yo ka gen plis pase enèvan. Vreman vre, pou yon tan yon gwo kantite grès, gen plis chans, se pa totalman itilize pa kò an. Ou pral vin pi bon nan 10 kg, men san yo pa anpil mens. Se poutèt sa, n ap deside yo chita sou sa yo rejim alimantè difisil, panse osijè de si wi ou non fè li. Petèt li nan pi bon yo pèdi pwa nan yon plus apante, men ki pa gen okenn domaj nan kò a.