Ki jan yo sispann ezite: Konsèy sikològ

Sibit konfizyon, timidite pafwa grav anpeche nou yo viv, yo aji lè li se konsa yo mande yo. Si manifestasyon sa yo rar, pa gen anyen mal ak sa. Sa a se jis youn nan emosyon yo imen.

Men, si ou vin yon santiman konstan nan trè anbarasman karaktè, li pa pèmèt pou avanse pou pi pou pi devan - enpak li sou lavi ou, nan kou, yo ta dwe redwi. Timid moun ak li konprann ke li nesesè chanje, jis tankou ... Ki jan yo sispann ezite epi yo kòmanse yon nouvo lavi?

se konfizyon nan manifeste pa toujou, men nan sèten sitiyasyon, nan sosyete a. Èske nan nenpòt, epi yo ka gen ladan moun espesifik. Ki jan yo sispann moun ki timid? Sikològ konseye yo premye nan tout chèche konnen verite a: poukisa sa yo abitye ou pou konfonn? Petèt ou te konn tande nan men paran oswa kamarad klas nan lekòl la, ke gen moun ki sa yo ta fè pou evite yo, yo se pa soti nan sèk ou, epi konsa ou te fòme yon reyaksyon sèten. Oswa petèt jis yon karaktè ou te resevwa nan youn nan paran yo.

Ki jan yo sispann ezite si ka w la se menm jan ak yon sèl la an premye? Anba sa ki lakòz sa yo ka minimize ekspozisyon nan timidite. Yonn gen sèlman nan reyalize ke ou enstile opinyon se inègza. Men, li se pa konsa pou sa fasil fè. Gade pou tèt ou nan prensip pwòp ou a, valè yo, epi li mete lwen lòt moun yo, se konsa anpeche w vivan. Epitou, si konfizyon rive nan prezans nenpòt moun nan yon gwoup moun nan pèp - rezon ki fè yo se, gen plis chans, bay manti nan mank nan eksperyans sosyal, oswa ba estim pwòp tèt- (ki vle di ou bezwen jwenn li!). Aprann kwè nan tèt ou, sispann jwenn fòt ak tèt yo, epi finalman mare estim pwòp tèt yo nan lòt evènman enpòtan anpil. pa fè l 'depann sou opinyon lòt moun nan, paske nou tout renmen li nan enposib!

Ki jan yo sispann ezite si ou genyen li nan san an? Isit la se pi plis konplike. Ou ka byento aprann pa montre li bay lòt moun pase detwi yon karakteristik enpòtan nan pèsonalite ou. Wi, sa a, se enpòtan, paske li fè ou tèt ou. Lè sa a gen cham pwòp li yo, pa pou anyen ke ti fi yo tankou mesye timid ... Pran egzanp lan nan oto-konfyans moun, ki sètènman pa ka di yo ke yo ka karakterize pa timidite. Si figi yo yo pa anbarasman vizib, sa pa vle di yo ke yo pa fè eksperyans sa a santi. Timidite se pa yon debaz yo, emosyon fondamantal imen, ki ka wè imedyatman sou figi tout moun. Li kapab kache (kontrèman baz). Mande tèt ou ki sa li sou konpòtman an nan yon moun konfyans, se konsa ke konvenk lòt moun nan fòs enteryè li? Sètènman nan katye w gen moun ki menm jan an. Gade pou yo, epi bay tèt ou yon repons bay kesyon sa a. Petèt li nan nan pwèstans a nan pwèstans a, gade a? Pratike montre konfyans sa a (sa li pa t 'eksprime) nan devan yon glas. Wi, nan premye pa t 'reyisi. Men, ou tren tèt ou. Premye ak tèt ou ak Lè sa a avèk lòt moun. Pi bonè oswa pita, li se kapasite nan grandi nan yon abitid.

Santi jennen, wont epi yo gen tandans ap grandi moun, espesyalman adolesan ak jèn moun, ki te vini nan yon moman lè li lè jwenn konnen ak ti fi yo, pwouve ke yo zanmi ou yo ke ou "pa manke". Lè sa a, toudenkou anbarasman sa a, ki jan apwopriye! Ki jan yo sispann timid nan ti fi? Yon fwa ankò eksperyans nan: aprann yo kòmanse yon konvèsasyon, pa peye atansyon a malonnèt a, pa akimile ofans, epi eseye ankò. Apre yon tan, eksperyans nan pozitif akimile plis. Lè sa a, vini konfyans nan ak anbarasman disparèt.

Tout metòd sa yo, se chemen ki difisil ki pral gen yo ale pou kont li, pa janm vire nan men l ', pa t' bay yo. Se sèlman lè sa pral efè a nan travay la sou yon ranje epi yo pral ba rezilta a vle. Si ou jwenn li difisil fè fas ak li pou kont li, konsilte yon sikològ. Nan ka sa pa gen anyen, sou kontrè an. Li pral ede w yo konprann sa ki lakòz yo vre nan timidite, pou aprann viv san yo pa anbarasman. Espesyalman si emosyon a ou te wè byen rapidman (wouj figi, kanpe swe, bay lanmen).

Se konsa, debaz konsèy sikolojik la sou pwoblèm nan pou konnen kijan pou sispann timid bay yo. Deplase nan bon direksyon an ak tout sa ou jwenn!