Ki kalite pwason kapab lactation manman? Rejim pandan bay tete

Gwosès - se yon tan majik. Lespwa manman enkyetid ap gade chak mouvman nan ti kal pen yo, kontan etap nan nouvo nan devlopman li, estrikteman evalye rejim ou. Men, avèk nesans lan nan yon ti bebe, anpil kwè ke li lè yo detann yon ti kras. Byen lwen soti nan li. Se pa sèlman sa, kò manman an ap kontinye bay ti bebe a ak tout sa nesesè a pou kwasans ak devlopman (kounye a pa gen okenn ankò nan plasennta a ak nan lèt tete), se konsa toujou ak timoun nan kòmanse grandi trè byen vit, ki vle di ke bezwen eleman nitritif li yo ap ogmante ak chak jou pase. Gen yon lòt pwen enpòtan: kò a nan yon ti bebe ki fenk fèt bezwen pran swen nan echanj chalè, respirasyon, metabolis a, sa vle manje plis enèji. Se konsa, fanm rejim alimantè yo ta dwe kòm divès, ak jodi a nou pral pale sou ki kalite pwason kapab lactation manman.

Endividyèl reyaksyon - an plas an premye

Nou tout nou se diferan, ak Se poutèt sa yon repons klè nan kesyon sa a pa kapab. Si manman an pandan gwosès san danje manje tout kalite pwason (ki se dezirab) san yo pa gen nenpòt ki reyaksyon alèjik ak malèz sou pati nan sistèm dijestif la, menm apre nesans lan nan ti kal pen, ou pa ka enkyete anpil sou li. Sepandan, pi fò nutrisyonist ak pedyat yo se nan opinyon ke nan twa premye mwa yo apre nesans rive nan ekskli nenpòt pwason nan rejim alimantè ou yo. Li se nan sistèm dijestif ti bebe sa a laj nan échéance finalman pase tranche. Koulye a, li enpòtan ke ou konprann ki kalite pwason kapab lactation manman, ak nan ki li swiv jiskaske abstrenn.

Pwason: Les ak inconvénients

Pwason se moun rich nan grès ak asid amine, vitamin ak pwoteyin. Li ta dwe ensiste ke eleman sa yo se pa kò a absòbe trè fasil. Manje pwason 3-4 fwa nan yon semèn, ou yo konplètman bay bezwen an pou pwoteyin, ki se yon altènativ a vyann. pa bliye sou lwil oliv la pwason etonan, ki pral itil tou de retabli de bay manman nesans, ak pou kwasans lan ak devlopman nan timoun nan. Sepandan, malgre tout pwopriyete yo itil, pa ta dwe sèlman manje pwason, se pou kont li manje l 'Avègleman.

Ki sa ki manman mal ak pwason ti bebe ka lakòz? Bagay la sèlman ki ka di sou sa a, ke li se byen yon allergen fò. Sa se, premye a tout sa ou bezwen konnen ki kalite pwason kapab lactation manman, epi sèlman Lè sa a, deside nan sa ki gen laj ak konbyen lajan yo mete l 'nan rejim alimantè a.

Nou planifye rejim alimantè ou

Natirèlman, pwason ak fwidmè yo nesesè pou kwasans nòmal nan timoun menm jan tou pou fòmasyon nan kilè eskèlèt la. Sepandan, li ta dwe premye peye atansyon sou sengularite yo nan pwòp kò li yo. Si pandan gwosès fanm nan se toujou ap manje pwason, epi apre nesans lan nan yon ti bebe ka kontinye nan Lespri Bondye a menm, men yo ta dwe plis atansyon, ki dwe peye nan chwa a de varyete de li yo. Sepandan, si pandan peryòd la nan pote yon ti bebe, ou pa t 'manje yon mòde nan pwason, li pa vle di ke ou pa ka sèvi ak li nan lavni. Men, nan ka sa a menm plis ijan se kesyon an nan ki kalite pwason kapab lactation manman. Men, prezante l 'nan rejim alimantè a kapab fèt sèlman pòsyon ti yo toujou ap gade reyaksyon an nan ti kal pen ou yo. Ranpli retire nan asyèt yo pwason ka konseye doktè a si pitit ou se tendans reyaksyon alèjik grav. Nan ka sa a, pwason yo ap entwodui nan rejim alimantè a pita anpil, lè manje konplemantè kòmanse.

chwazi pwason

Premye a tout li nesesè yo bay sè varyete yo ki pi konnen yo. Pi souvan, pou peyi nou an pwason an pandan y ap bay tete rekòmande gwo larivyè Lefrat anpil grès oswa lanmè. Depase Omega 3 - li se yon risk ogmante nan reyaksyon alèjik ke kounye a ou pa bezwen. Si sa a se apre akouchman premye fwa ou deside eseye pwason an, li se pi bon si li se Pollock, mèrluch, juchwar, Kòd, bas lanmè, Carp ak aran. Sa a varyete ak vyann blan. Si chwa ou - li a sèlman pwason rivyè, Lè sa a, bay sè espès tankou Trout, dorad, juchwar rivyè, lot ak Pike. pwason sa a gen yon minimòm de alèrjèn ak fasil yo dijere. Nou mete aksan sou yon lòt fwa ankò ke li enpòtan ak ki jan ou kòche l '. Nenpòt pwason fri pou apeprè 15 minit, epi pandan tan sa a tout eleman nitritif yo yo detwi. An menm tan an menm kantite lajan an nan vapeur tan pèmèt ou kenbe yo entak.

Pou kwit manje pwason

Sètènman - li se yon valab epi itil pwodwi, ki se trè enpòtan pou chak krout. Sepandan, yo ta dwe pwason an pandan y ap bay tete dwe chwazi ak anpil atansyon. Sa ki enpòtan se pa sèlman varyete, men tou, bon jan kalite a ak metòd nan preparasyon. Chwazi sèlman serye founisè epi fre, bèl pwodwi. Pwason an menm te kenbe tout kalite itil pandan dejivre, li se fè pa vle di nan yon solisyon sèl. itil nan maksimòm se bouyi, konpòte oswa pwason vapè. Se pou l 'pa tankou bon plat kòm manje fri, men nan ka w la ki pi enpòtan pase bon. Li se tou endezirab ak sale pwason.

Sou sa ki ta dwe evite

Nou tout renmen yo dwe dòlote bon plat, men lè men yo nan ti bebe a gen peze benefis yo espere ak enkonvenyans. An patikilye, sale pwason - sa a se pa itil. Depase sèl se poze danje pou pou ti kal pen yo. Lè w ap chwazi yo dwe yon pwodwi tou gen pou fè nan tèt ou ke seche, fimen ak pwason seche souvan kache byen yo domaje. Pa gen pwoblèm ki jan ou renmen susi, men kounye a se pa tan an pou espesyalite ekzotik. Bon, si preparasyon yo pran manifakti sale pwason, ak nan reyalite nan orijinal la li ta dwe imid. Li kapab òganis ki pa itil pou manman ka'p bay tete, epi sitou pitit li yo.

Malgre benefis yo evidan, wouj fanm yo manje pwason ki pa twò itil. Depase omega-3 asid gra ka twò lou pou kò yon timoun ak lakòz pwoblèm divès kalite ak dijesyon. Li se sitou pi renmen nou an tabi, aran ak somon. Men sa yo enkli Trout lanmè ak somon, kòm byen ke kèk lòt varyete ki gen yon anpil nan grès.

Jodi a sou etajè yo te gen yon anpil nan fwidmè. Li moul ak paloud, krab ak kribich yo. Natirèlman, yo bon plat ak itil, men limit la plen li gen rapò ak trape an fre, olye ke ki sa nou anjeneral wè sou etajè yo nan makèt nan fòm lan nan prezève. manje manman pa dwe gen pwodwi sa yo bon jan kalite ézitan. Nou dekri an detay ki sa ki pi itil ak fanm retrèt, ak ki ka poze yon menas. Chwa a se pou ou.