Ki kantite sik nan melon. Benefis ak kontni CALORIC nan pwodwi a

Li difisil imajine nan fen sezon ete a san yo pa melon mi ak dous. Li sanble ke le pli vit ke sezon an va rive, li pral posib yo sèvi ak yo an kantite san limit.

An reyalite, nan malgre nan pati a ki itil, twòp konsomasyon nan fwi yo ka danjere a sante.

Ki sa ki se itil nan pastèk

Konpozisyon nan fwi a se moun rich nan sibstans ki sou mineral, li gen:

• Vitamin B;
• asid ascorbic;
• karotèn;
• potasyòm;
• nikèl;
• fè,
• Manyezyòm;
• Manganèz;
• asid folik;
• pèktin;
• fib;
• eleman asid.

Efè a ki ka geri ou nan bè

Akòz efè choleretic ak dyurèz nan pwodui sa a ka ede nan maladi sa yo:

• obezite;
• tansyon wo;
• pwoblèm nan vezikulèr a;
• maladi fwa;
• ateroskleroz;
• atrit;
• sèl oswa sab nan ren an;
• anemi ki te koze pa Defisi fè.

Pèktin ak fib nan pwodwi a gen yon efè pozitif sou mobilite ak entesten mouvman yo. Manje melon se itil nan sistit. Yon gwo kantite lajan nan asid folik se itil pou fanm ki pote yon timoun. Vitamin B9 nòmal sistèm nan kadyovaskilè.

Kontr yo sèvi ak nan

Malgre itil pati nan nan melon, gen kategori moun ki pa t 'gen pi bon an:

• moun ki gen pwoblèm ki genyen ak koule nan pipi;
• moun ki soufri de la lefèt ke se likid la double klas nan kò a;
• pasyan ki gen yon pyè nan ren gwo, tankou sa a pouvwa rezilta nan mouvman yo;
• Pasyan ki gen yon dyagnostik nan "dyabèt".

Nan ka sa a, nan premye etap yo premye nan dyabèt maladi melitu itilize nan pwodui sa a se pa sa entèdi. Sugar ladan l 'se nan fòm lan nan fruktoz, ka ti kantite lajan li dwe lasimilasyon pa kò a san yo pa depans ensilin. Pasyan enpòtan nan konnen ki kantite sik nan melon, ak Se poutèt sa atann nòmal chak jou yo. Li enpòtan pou ke nan yon sèl repa pa te manje plis pase 500-600 gram nan kaka a nan bè yo.

Pou se konsomasyon melon pèmèt pandan gwosès ak pwoblèm lèt

Ki kantite sik nan melon, ou bezwen konnen ak fanm ansent, kòm opinyon yo de ekspè nan sou itilize nan pwodui sa a pandan rèd la divize.

Pati sa a nan syantis yo ki ap pèmèt yo manje melon ansent, al gade nan pwopriyete benefik li yo. Efè a twò grav laksatif pral ede debarase m de likid depase nan kò a. Sepandan, anfle a - yo ta dwe yon pwoblèm komen fè fas a pa fanm nan peryòd sa a, Se konsa, si gen pwoblèm pou l eskresyon nan likid nan kò a, ki soti nan manje melon dwe abandone.

Agiman prensipal nan moun ki entèdi manje pwodui sa a pandan gwosès ak bay tete se yon posibilite fò nan anpwazonnman ak gaz. fwi premature, oswa moun sa yo ki te gen ase matirite rapidman ki anba enfliyans a nan sibstans danjere nan kò a, li ka lakòz anpwazonnman ak gaz ki grav, ki se trè danjere pou lavi a nan manman ak ti bebe.

Ki kantite sik se ki genyen nan melon

Berry Sa a se trè dous. Anvan ou konsome kò a, ou dwe konnen ki jan anpil gram ki gen sik ladan nan melon. Si nou konsidere yon kilo nan kaka nan fwi mi, lè sa a li pral gen sou 50-100 gram sik.

manje kalori

Pou moun ki enterese nan konbyen lajan sik nan melon, ki sa ki valè nitrisyonèl li yo, yo ta dwe konnen ke li ki dwe nan manje yo ki ba-kalori. 100 gram nan kaka a nan fwi a nan sèlman 37-40 kilokalori. An menm kantite lajan an nan pwodwi te 0.7 gram pwoteyin, 0.2 gram grès, 8.8 gram nan idrat kabòn.

Sipleman pou pèdi pwa

Ki kantite sik nan melon, swen ak moun ki konfòme yo ak rejim alimantè a. Yo vle posede enfòmasyon sa a pou deside si pou sèvi ak pwodwi sa a pandan batay la kont ki twò gwo.

Modere konsomasyon nan vyann melon se pa poze danje pou figi a. Anplis de sa, bè yo yo te itilize yo siprime grangou. Akòz lefèt ke nekalorien melon e li gen yon gou Pleasant, li kapab itilize pou yon ti goute. Sa a ap ede asire ke santi a nan yon gonfleman vini pi bonè nan manje a.

Akòz pwopriyete dyurèz li yo nan melon ede debarase m de likid depase nan kò a.

Li se itil pou fè aranjman pou jou san manje, pandan ki bezwen an yo manje se sèlman kò nan fwi a. Epi ou pa ta dwe itilize plis pase 3 kg pou chak jou, oswa rezilta a nan manyen sa yo nan jou a pral planifye a ranvèse.

Si nou konpare ki kantite sik nan melon ak melon, lè sa a nan dènye l 'ti kras pi plis, byenke nimewo a nan kalori se apeprè menm bagay la.

fwi Sa a se nesesè yo achte, epi pou manje sèlman pandan matirite sezon li yo. Sinon, ou kapab jwenn yon pwodwi ni gou. Nan sitiyasyon sa a tou ogmante risk pou yo anpwazonnman ak gaz.

Menm achte bon gou fwi mi, nou dwe sonje sa ke twòp konsomasyon nan melon kapab danjere. Se poutèt sa li se pi bon yo nan yon sèl kantite lajan manje manje vyann lan pa gen dwa depase 600-900 gram.