Ki sa ki fè si ou te janm vle dòmi?

Pou anpil anpil moun sou Latè a planèt, fraz la "bon maten pa rive" se konsa enpòtan yo ke yo ap vle bay tout bagay pou opòtinite pou pou yo vini nan travay nan apremidi a, paske se nan maten an pou kèk rezon vle dòmi pi plis pase yon jou lannwit. Gen kèk menm plis konsa, se sèlman nan maten an ak kapab dòmi. Li ta sanble ke jis tonbe dòmi, epi gen li te: revèy la anbarasan k ap sonnen alam se konsa ke yon moun imedyatman vle touye kreyatè li yo, Lè sa a, reviv ak touye ankò. Men, nou azade desevwa ou: alam gaz yo créateur te anpil anpil, epi yo tout te mouri yon bon bout tan de sa. Se poutèt sa, pa li pi fasil jis revele rezon an pou kisa toujou vle dòmi?

Yon rezon ta ka anpil. Ki pi komen an nan yo - li nan yon gwo chay nan travay ak kòm yon rezilta - yon fatig enkwayab. Soti nan maten jouk lannwit (e pafwa jouk anreta nan mitan lannwit) moun nan travay, pandan ke li pa gen pwoblèm, li se travay mantal oswa fizik. Anplis de sa, souvan nan travay mantal yo ka fatigan pi fò pase fizik la. Apre travay, tou, bagay sa yo ase yo fè: nan kouri nan magazen an, kwit manje dine, fè kèk devwa, elatriye Nan fen a, ou ale nan kabann nan fwa diferan, epi ou jwenn moute nan menm bagay la, kase epi yo fatige. Ou vini nan travay, men li pa ka konsantre sou li, paske mwen toujou vle dòmi.

Yon lòt kòz nan maladi sa a pouvwa ap yon mank primè nan oksijèn, patikilyèman nan otòn lan ak sezon fredi. Pran yon mache nan frèt, nèj la ak grès tankou se pa tout, Anplis, li se tan yo tout kalite maladi ki gen rapò frèt-, ki pa kontribye nan excursion yo volontè nan lè a fre.

Epitou, prèske toujou lakòz somnolans eta de depresyon. Man nan yon bagay oswa yon moun ap wont, se li ki ale atravè tout e se li ki move, li te gen konplè Vag nan tout bagay. Menm kafe pa ede sitiyasyon an: ki jan anpil nan bwè li oswa, li toujou toujou vle dòmi. Sa ki lakòz dòmi kapab, ak pran sèten medikaman, ak nan vyolasyon nan rejim an nan jounen an akòz travay nan orè, ak chanje senti (vòl souvan). Li se tou maladi tiwoyid posib, mank de mayezyòm nan kò a, abi alkòl.

Natirèlman, trè kèk moun renmen yo dwe nan yon eta de somnanbul pou tout tan. Mind ou reyalize ke dwe yon bagay dwe fè, epi kòmanse konvenk tèt ou ke ou pral kòmanse yon nouvo lavi nan Lendi, byen bonè mwa pwochen, apre yo fin Nouvèl Ane sa a, elatriye Li nan fen a li toujou pa chanje, paske mwen toujou vle dòmi, atitid okenn ka pi enpòtan ... twò parese, apre tout. E ke "parès", nan pifò ka yo, se pawòl Bondye a kle, paske pa gen anyen ki enposib pou moun. Li ka fè anyen lè li nan te resevwa dezi a, ankourajman. Ak nan ka sa a, ankourajman la pouvwa gen jis dezi a ap viv yon klere, moun rich, plen lavi, ki yo te di, li te yon bagay yo sonje.

Se konsa, sa ou ta dwe fè si ou te janm vle dòmi? Premye a tout, yon dezi trè fò chanje lavi parese ak dòmi l 'pi aktif. Apre sa, ou bezwen rale tèt ou ansanm epi yo kòmanse remèd sitiyasyon an pa nan Lendi, epi imedyatman. Fè li yon règ pou yo ale nan kabann nan menm tan an. Ou pwobableman konnen ki jan anpil tan ou bezwen bay tout dòmi, isit la ak konnen sa ki tan ou bezwen pou yo ale nan maten reveye-up apèl la pa t 'pwodwi yon mas negatif ak pa t' gate atitid la. Mete sou kote omwen 10-15 minit nan fè egzèsis - li pral anime ak aktive metabolis kò a epi li ba enèji. Men, li ta pi bon si ou fè espò plis aktivman ak sou yon baz regilye.

Epitou, si ou toujou vle nan dòmi, ta fè byen yo rekonsidere rejim ou. Si ou pa gen te gen manje maten, men kounye a ou jis bezwen fè l ': labouyl ak fwi sèk ak nwa, sereyal, fwi, ji yo kapab kenbe enèji ou jouk manje midi. Nan dòmi te fò, trè bon mache nan lè a fre anvan ou ale nan kabann. Yon beny cho ak sèl lanmè ak griye sou bouji aromat ede detann ou, pote yon te panse bèl, men yon vè lèt cho ak siwo myèl anvan ou ale nan kabann dirèkteman kalme nè yo pi bon pase valeryan.