Ki sa ki vitamin pou gason plis pase 40 bezwen pran?

Nan kò a ki gen laj chak moun, chanjman dejeneratif yo fè fèt, eleman nitritif yo mal dijere epi byen vit pèdi. Se poutèt sa, pran vitamin pou gason plis pase 40 se pa mwens enpòtan pase pou fanm yo. admisyon yo pral ede ranfòse sante ak iminite, retounen virilité epi yo bay enèji pou ane rive.

Kòm yon pati nan konplèks vitamin sa yo, se prezan materyèl la menm jan ak pou fanm yo, yo diferan nan volim nan eleman itil sou pwa kò.

Nan ki vitamin bezwen yon nonm ki gen plis pase 40 ane?

Ki sa ki vitamin bwè gason plis pase 40? Akòz lefèt ke se absòpsyon nan eleman nitritif redwi pa plizyè fwa, bezwen yo nan kò ede nan jwenn vitamin yo. Oblije fè moute mank nan vitamin D, ki ede nan absòpsyon nan kalsyòm ki nesesè pou fòmasyon nan zo yo. rezilta mank mineral:

• maladi osteyopowoz la, maladi parodontoliz;
• destriksyon nan dan yo ak zong yo;
• pwoblèm ki genyen ak sistèm nan kadyovaskilè;
• nan yon vòltaj estrès;
• twò bonè aje nan òganis lan.

se Vitamin D ki te ranpli avèk yon apwòch entegre nesesè ogmante kantite lajan an nan tan nan solèy la, ak genyen ladan yo nan rejim alimantè a nan pwodwi ki enpòtan. Contained vitamin nan lwil pwason, ze jònze, bè, aran, fwa, vyann bèf, poul, pwason, vyann kochon.

Pou nonm lan ki gen matirite li enpòtan yo pran B12 vitamin, ki se tou laj an mwayèn kòmanse mal absòbe. Dezavantaj nan sa a enpòtan anpil eleman mennen nan anemi, demans, pwoblèm memwa, redwi mobilite. Vitamin ka jwenn sèlman soti nan pwodwi bèt.

Vitamin A, C, E ralanti pwosesis la aje, redwi risk pou yo maladi kè ak kriz kadyak. Vitamin deficiency mennen nan:

• chimerik;
• feblès;
• fatig;
• lensomni;
• febli nan sistèm iminitè a ak anpil lòt maladi nan kò an.

Vitamin N pwoteje kont epatit ak siwoz, espesyalman lipolievaya asid se esansyèl pou fimè gason, pwoteje fwa a soti nan efè ki danjere nan nikotin.

Sa yo "gason" vitamin

Vitamin E ki responsab pou pwodiksyon an nan òmòn fè sèks. Yon kantite lajan ase nan eleman sa yo mineral se yon garanti nan prezèvasyon nan fonksyon repwodiktif. vitamin sa yo pou moun plis pase 40 yo gen obligasyon pou fonksyone nan nòmal nan sistèm nan kadyovaskilè, yo fè miray ranpa yo elastik nan veso sangen, anpeche fòmasyon nan boul nan san. Vitamin E se yon antioksidan ekselan, ralanti pwosesis la aje, anpeche ensidan an nan:

• ateroskleroz;
• konjesyon serebral;
• kriz kadyak.

eleman sa a ka resevwa nan men vitamin konplèks oswa nan kontni li yo nan pwodwi yo. Yon anpil nan sibstans ki sou itil genyen nan yo nan lwil oliv, lèt, fwomaj, pwodwi letye, legim, ak nwa.

Vitamin separeman nonmen ekspè apre enspeksyon ak livrezon nan analyses. Li nesesè pran vitamin divès kalite pou gason plis pase 40, ki vle di li se - preskri pa yon doktè.

Vitamin soti nan fatig

Lè mank de vitamin pa rive nan yon nivo kritik, doktè yo avize w tou senpleman ajoute nan rejim alimantè a nan lwil oliv ak nwa. Si ou pa ka sèvi ak pwodwi sa yo, nonmen konplèks nan vitamin pou gason plis pase 40 ane sa yo. Bouke - "vitrum Lavi". Soti nan soulaje fatig mantal "vitrum memwa". Amelyore sikilasyon san, soulaje fatig fizik, amelyore aktivite mantal ak ede nan fèblès 'vitrum Perfomens ".

vitamin Gason an kont estrès

Chak jou estrès emosyonèl, oswa jan nou te konn ap di, estrès, absòbe eleman enpòtan anpil. Defisyans nan sibstans sa yo redwir sistèm nève a, ogmante risk pou yo myokad veso, tansyon wo, pwoblèm dòmi. Premye ou bezwen yo revize rejim alimantè a epi ajoute manje ki rich nan vitamin B a, ki estimile nan sèvo a:

• B3 (Niacin) se patisipe nan sentèz enèji.
• B5 stimul kè a.
• B6 (piridoksin) normalises pwosesis metabolik yo.
• B12 kontwole pwosesis metabolik nan selil nè.
• Manyezyòm anpeche pwosesis overdriving.

Nan fè fas ak estrès vitamin byen pwouve pou gason plis pase 40 ane fin vye granmoun - B ak omega-3 lwil oliv pwason. Vitamin ki gen poliensature asid gra, pran apre manje pou pi bon absòpsyon.

"Anti-estrès" konplèks

Natirèl konplèks "anti-estrès" jodi a se youn nan efikas ki pi ak fason pi bon fè fas ak estrès ak enkyetid.

Aksyon an nan konplèks la ki baze sou eleman legim, bay maksimòm efikasite. Dwòg la se rapidman konbat ak estrès, nòmal dòmi, retabli vijilans mantal, dispans estrès emosyonèl.

Vitamin pou cheve Kwasans

Li enpòtan yo pran vitamin apre 40 moun kont kalvisi. Enfliyans nan androjèn sou folikulèr cheve ki se kòz la nan pèt cheve nan gason apre laj la nan 40 ane. tounen nan chòv nan tèt la nan mitan-ki gen laj moun ap pale de yon gwo kantite òmòn gason, tretman nan maladi sa a pa kapab, men ou ka sispann pwosesis la si gade nan tèt li ak siy yo an premye nan pèt cheve, lè l sèvi avèk yon varyete de vle di, yo sispann pwosesis la.

Li ranfòse rasin yo ak stimul kwasans cheve vitamin A, men li se absòbe sèlman avèk E vitamin ak zenk. Se poutèt sa, akselere fòmasyon nan cheve a ak amelyore se sikilasyon an san aksepte retinol. Vitamin se ajoute nan chanpwen ak vann nan kapsil. po sansib ka reyaji alèji ak yon dwòg, dwe fè atansyon.

vitamin espesifik

Gason ap travay nan travay fizik lou, konsome eleman nitritif nan kò a trè vit. Gen vitamin bon pou gason apre 40 ane, obligatwa pou nòmalizasyon pwosesis sèlman gason fizyolojik:

• travay la nan pwostat la;
• pwodiksyon de òmòn gason;
• spèrmatojenèz.

Anpil fwa vitamin apre 40 ane pou gason aksepte lè dezavantaj yo vin vizib klèman ak òganis la vini fatig. Yo nan lòd yo anpeche yo pran ra anpil.

prevansyon

Gen miltivitamin klasik fèt pou prevansyon de:

• "Vitrum";
• "Biyo-Max";
• "Supradin";
• "Sant Multivit" (konplèks A jiska zenk);
• "Doppelgerts" (soti nan A jiska zenk) ;
• "Complivit";
• "Multi-onglè klasik".

Vitamin pou gason apre 40 ka gen yon konsantre etwat yo epi yo dwe fèt yo ogmante puisans, ogmante tisi nan misk, amelyore an jeneral ton kò, ranfòse iminite, amelyore sistèm sikilasyon an.

Anvan w itilize pwodwi a ou bezwen li enstriksyon yo, ki montre kontr yo ak dòz. Pami premye a se souvan vize moun entolerans, Cardio ak eta postinfarction. Vitamin ta dwe pran sèlman apre yo fin manje pou pi bon absòpsyon. Nou pa rekòmande pou itilize nan de oubyen plis nan vitamin konplèks ansanm, paske gen kèk aditif pouvwa gen enkonpatib.

sous nan vitamin

Apre 40 ane, moun dwe peye atansyon plis sou rejim ou an, ki depreferans konsiste de pwodwi fre ekolojik-zanmi, legim, vapè oswa kwit nan fou an. Sepandan, yon rejim balanse se piti, doktè yo epi ak nutrisyonist rekòmande yo sèvi ak konplèks vitamin. Surdozaj nan dwòg mennen nan konsekans dezagreyab pou òganis lan, li enpòtan ke doktè a ranmase konplèks la.

Moun ki gen plis pase 40 se mete trè itil nan "Señor". Li nòmal tout sistèm nan kò a, ki gen ladan mikroflor nan entesten.

Goumen fò fatig maten ede "Hromvital +". Tout eleman yo nan konplèks la yo te fè leve nan eleman nitritif plant natirèl. Dwòg la chaje chak selil nan enèji kò a.

"Bear" ede goumen sentòm yo nan uretrit, prostatit, ak pyelonefrit.

Fitosanitèr "Artum" elimine doulè a ki asosye ak BPH ak prostatit. Dwòg la dispans anfle, enflamasyon ak nòmal pipi.

vitamin sa yo pou moun plis pase 40 revize ak rekòmandasyon yo anpil ak pou pati ki pi pozitif. Li enpòtan yo li enstriksyon yo, epi pran an kont karakteristik endividyèl yo nan òganis lan.

Vitamin nan manje

-Si se chache mesye meni chak jou gen gra, fri, manje, manje Piquant, li pral pa resevwa konpozisyon sa a vitamin ki nesesè yo. Manje a ta dwe gen ladan tout sibstans ki sou yo enpòtan pou lavi, pou sa a ou bezwen manje plis sereyal, sezon fwi ak legim, pwodwi letye, vyann anpil grès ak pwason. vitamin yo pi byen pou gason plis pase 40 ka jwenn nan pwodwi natirèl ak fre. Li nesesè entèdi asire ke te rejim alimantè a mwens fimen ak fri manje.

eleman enpòtan nan gwoup la vitamin C, A, E yo ka resevwa pi bon an nan manje natirèl an sante, men trè kèk moun ki dispoze epi kapab bay moute sandwich, poul fri, ak bwason gazeuz. Men, gen sitiyasyon sa yo lè li nesesè pran vitamin konplèks. Pou egzanp, yon mank de E vitamin pral lakòz fatig konstan ak redwi efikasite, epi li ta dwe ranpli.

Preskri vitamin pou gason plis pase 40 ta dwe sèlman espesyalis endividyèlman, depi surdozaj se tou danjere pou kò a. Dwòg yo pa menm bagay la tou ki te preskri nan yon laj jèn, yo chak ta dwe konplete lòt la.

Animal ak legim grès

ta dwe Itilize nan grès bèt dwe rete nan yon minimòm, kòm kantite twòp yo stimul devlopman nan selil kansè yo. Se poutèt sa li nesesè yo redwi konsomasyon nan pwodwi vyann, lèt ranplasan yogout oswa fèrmante lèt konn kwit nan fou. grès legim ki nesesè nan laj sa a, genyen nan yo nan grenn, nwa, lwil oliv legim, zaboka.

Yon depo nan vitamin - sa a fwi, sitron, zoranj, chadèk. CRANBERRIES gen vitamin C nan gwo kantite, li ralanti desann pwosesis la aje nan gason kò, rafrechi yo ak anpeche anpil maladi ki asosye ak chanjman ki gen rapò ak laj.

rekòmandasyon Jeneral

Ki sa ki vitamin pou pran pou nonm lan apre yon 40, li depann sou bezwen endividyèl yo nan eta a ki òganis. Nan laj sa a, li enpòtan yo kenbe bon vitalite ak enèji, vitamin A, E nesesè yo kenbe puisans, C - amelyore iminite, N - ki gen pèt cheve. Pou po a yo enpòtan vitamin D, B12.

se konsiltasyon medikal obligatwa pou seleksyon konpetan nan konplèks la. Depann sou ki jan fòtman pral atenye òganis yo kapab asiyen yon sèl preparasyon oswa konplèks.

Enpòtans ki genyen nan konsiltasyon yon doktè

Vitamin yo divize an konplèks dwòg prevantif, multivitamin ak mineral, sipleman. Kòrèkteman chwazi ranje ki apwopriye a ak pa nwi sante a, depi kèk eleman yo gen dwa pa konpatib, li se oblije konsèy espesyalis. Poukont evalye itilite a nan yon konpozisyon an patikilye se trè difisil.

Doktè a apre sondaj ap detèmine kondisyon an nan kò a, epi ap nonmen pwosedi konsolidasyon li yo, reyabilitasyon oswa tretman. Li évalue eta a nan sistèm iminitè, sistèm sikilatwa, nan misk ak nan zo yo.

Lè w ap chwazi mezi sa yo amelyore kondisyon kò a, ekspè tou gide pa konpozisyon sa a nan konplèks la vitamin ak efè a te planifye nan sèvi ak li yo.

konplèks ki pi vitamin pi bon

Ki pi popilè a pou restorasyon an ak antretyen nan vitalite ap swiv la vitamin pou gason plis pase 40 ane (non an ak yon deskripsyon tou kout nan chak yo bay anba a):

• "Alfabèt". Pou fasilite nan administrasyon, tablèt gen yon koulè diferan. Chak grenn - yon vitamin ak mineral separe konplèks.
• "Duovit" - yon sous nan eleman nitritif esansyèl.
• "Vitiron Suskaps" - yon konbinezon pi bon nan asid amine, mikwo-ak makronutriman.
• Orange triyad Kontwole Labs - nan konplèks la gen ladan tou vitamin yo ki pi esansyèl ak eleman nitritif.
• "Oligovit" gen eleman esansyèl pou operasyon nòmal nan ògàn yo entèn yo.

Man apre 40 ane se yon jenn gason toujou, ak kò l 'gen gwo potansyèl. Men, anpil kòmanse nan sa a deteryorasyon laj nan sistèm dijestif la, gout yo presyon, doulè byen file, ak plis ankò. Se poutèt sa, kenbe tèt ou nan fòm bon fizik se trè enpòtan. Sante ak enèji depann sou responsablite yo nan chak.