Konbyen kalori nan fig frans yo ak pou si li se bon pou sante?

Pwobableman yon kèk renmen fig frans, men pou gremesi, paske li se yon pwodwi trè itil. Malerezman, li te pye fig frans popilarite nan peyi nou an ogmante dènyèman, men sa yo ki nan peyi a kote li ap grandi, li se trè apresye ak renmen fwi a. Ap grandi pye fig frans sou pye fig frans lan, ki se kapab viv, yo donnen pou plizyè syèk. Kléopat tèt li te trè fanatik nan Berry diven. Li te di ke sa a fwi se itil pou sante fanm. Li ranfòse kè, veso san yo ak amelyore san an. Antan fig frans afekte figi a? Konbyen kalori nan 100 G.. fig frans?

Kalori kontni ak konpozisyon nan fig frans

Tout itilize fig frans manti nan estrikti li yo, ki gen ladan grès, pwoteyin, glikoz, fruktoz, konsantrasyon òganik asid (asid, folik, glyceric, malik ak panteonovaya) ak mineral. Epitou, sa a fwi gen vitamin A, B, C, PP, yon anpil nan pèktin ak karotenoid. Kontni an potasyòm, fig frans eksepte nwa fon. Fig efè pozitif sou wonyon yo ak aparèy gastwoentestinal, se yon mezi prevantif kont kansè. Li se etone ke malgre kontni an wo nan fig frans sikwoz kapab pa sèlman ogmante nivo a ki gen sik ladan nan san an, men tou, kontribye nan n bès li yo.

Fig frans enkli nan meni an nan anpil moun ki manje dwa ak ekilibre. Konbyen kalori nan fig frans fre? Malgre lefèt ke sa a se pwodwi trè nourisan, ki ba kalori li: 100 gr. fig frans fre pou apeprè 50 kilokalori. Kontni an idrat kabòn se 12 c, pwoteyin ak grès -. Sou 0.5 c.

Kalori cheche fig frans

Anpil ka panse ke fig frans fin chèch nèt se pi plis itil pase fre, men li se pa konsa pou sa. Premye a tout, nan fwi yo fin seche nan konsantrasyon an nan eleman fèk ap rantre se anpil ogmante. Fwa yo kèk pwoteyin, grès ak idrat kabòn, ak 50% ogmante kantite lajan an ki gen sik ladan ki pa ka fè tankou yon fig frans pi plis itil pase fre.

Konbyen kalori nan fig frans apre siye? Sou 250 kilokalori pou chak 100 G.. Sa se, nan yon fwi sèk nan fig frans lan sou 45 kilokalori.

Eske li posib poum pèdi fig frans pwa?

Chak pwa pèdi bezwen konnen konbyen kalori yo nan fig frans. kontni CALORIC, fig frans fin chèch nèt se pi wo pase endikatè a menm nan fre. Se poutèt sa, konsome fwi sèk nan pye fig frans lan ak sa ki sou yon rejim alimantè, li pa rekòmande, men si ou reyèlman vle, men se sèlman nan modération. Men, pye fig frans fre, malgre kontni an sik segondè, pa pral pèmèt yo geri. Pwemyeman, li enposib manje anpil, paske li se ase yo manje 4-5 fwi assouvir. Dezyèmman, nan fig frans gen grenn piti, epi li se pa gen anyen ki kout nan fib, ki ede dijesyon ak nòmal metabolis. Se poutèt sa chokola, sirèt ak nwa ka ranplase ak Berry diven. Dous ak itil.

Men, manje fig frans chak jou pa rekòmande. Gen yon rejim alimantè sa yo rele: Pèch, sans nan ki se yo ranplase yon repa konplè ou oswa ou goute yon fwi kèk fig frans fre, epi ak sa ou dwe fè atansyon.

kontr

Koulye a, ou konnen ki jan anpil kalori yo nan fig frans, e ke li pa ka boule nan moun ki soufri dyabèt oswa obezite. Kòm yon kontr nan konsomasyon an nan fig frans se maladi egi nan aparèy la gastwoentestinal, ak gout.

Se fwi a nan pye fig frans lan souvan rekòmande pa doktè apre operasyon retabli vitalite. Yo konnen konbyen kalori yo nan fig frans ak sa medsin pwopriyete li posede. Wout la nan ki sa a fwi se kapab afekte sante moun, fè li vrèman inik.