Konbyen kalori nan kawòt ka jwenn isit la

Pwatikman nenpòt moun te panse sou bezwen nan pèdi yon koup, oswa menm plis liv siplemantè, men trè kèk moun konnen ki jan fè li dwat. Li se pi fasil yo kontwole pwosesis la nan pèdi pwa, si ou konnen kontni kalorik la nan manje.

Dakò ke trè kèk konnen konbyen kalori nan kawòt oswa chou. Pi fasil nan pwodwi moun ki gen yon kalori ki ekri sou anbalaj la, epi si ou pran tout menm bagay kawòt yo , kalori li se okenn kote mansyone.

Kawòt yo se pi popilè pa sèlman pou kontni ba kalorik yo, men tou pou pwopriyete guérison yo ak prevantif, espesyalman ji li yo. Men, nan abi li pa rekòmande ak li pi bon konsilte yon espesyalis.

Ki sa ki fè si ou pa vle chita epi konte konbyen kalori nan yon kawòt oswa yon lòt bagay. Joy sa a definitivman pa pral pote. Se poutèt sa yo pral kontni an kalori nan kèk pwodwi kounye a yo montre, ki, si yo te pran pou yon nòt, li ka itilize nan fè rejim alimantè nan dwa. Li enpòtan anpil pou sonje ke kantite kalori nan pwodwi a pral depann antyèman sou konpozisyon li yo.

Konbyen kalori nan kawòt pral depann de kantite fibre nan pwodwi a. An konsekans, ki pi ba-kalori yo pral legim ak fwi, epi pou menteur li pi bon yo sèvi ak yo. Epitou, ba-kalori manje yo pral asyèt ki genyen yon gwo kantite dlo. Fondamantalman li se manje legim.

Se poutèt sa, si ou yo detèmine pèdi pwa, li se pi bon yo manje pwodwi ki anwo yo.

Kawòt yo se nan mitan rasin yo ak kontni ki pi ba kalorik la. Kontni kalori li se soti nan 30 a 100 kilokalori pou chak gram.

Pandan syèk yo, moun yo te kap chèche resèt pèdi pwa, achte fwi deyò aletranje. Men, kle nan siksè nan kenbe yon fòm bon ak fòm se yon sistèm manje an sante. Li se balanse manje, moun rich nan vitamin ak mineral, - yon pwomès nan yon kò Mens ak sante fizik, epi yo pa bogatyrskie pòsyon nan manje ki gen anpil kalori.

Pwodwi ki nesesè pou kò nou an, kap founi bay ak vitamin itil, grandi sou kabann vilaj yo. Tout moun nan yo te depi lontan te li te ye pou nou, yo aksesib epi trè itil. E pa gen anyen ki pi fasil: ou vle toujou nan fòm gwo epi yo gen bon sante - manje kawòt!

Kawòt yo rich nan karotèn, ki nan kò nou an konvèti nan yon vitamin ki nesesè anpil pou nou. Li gen yon efè pozitif sou vizyon. Fi itilize kawòt pou swen pou cheve po, ak klou.

Kawòt yo se yon depo nan fib legim, ki nòmal travay la nan trip yo, anpeche konstipasyon, kontribye nan netwayaj apwopriye ak alè nan kò a. Legim se parfe konbine avèk anpil pwodwi nan legim ak orijin bèt ak se lajman ki itilize nan kwit manje pou kwit manje premye, asyèt dezyèm, osi byen ke desè ak bwason.

Kawòt yo se yon pati nan alimantasyon anpil pou pèdi pwa, ki se trè efikas ak itil pou kò a.

Kawòt yo dijere nan kò a sèlman ak grès, se konsa kawòt yo sezonman ak krèm tounen oswa legim lwil. Nan lòd pa afekte konbyen kalori nan kawòt, li pi bon yo sèvi ak krèm tounen oswa mayonèz ki gen anpil grès.

Main, pi itil pati nan legim la se dirèkteman anba po a, se konsa kawòt yo rekòmande yo dwe grate.

Pou tout enpòtans ak itilite nan pwodwi sa a bay moun ki gen maladi nan fwa a ak gastwoentestinal aparèy ak itilize nan kawòt ou bezwen plis atansyon. Rekòmandasyon yon espesyalis isit la pral byen apwopriye.

Koulye a, ou pa bezwen mande ki jan anpil kalori nan kawòt. Koulye a, ou pral konnen egzakteman repons lan nan kesyon sa a. Men, si ou enterese nan yon kantite lajan ki pi egzak nan kalori, ou ka resort ede nan tablo kalori espesyal, ki ka jwenn sou entènèt la oswa pran nan yon nutrisyonist.