Tomat yo yo itil yo pou òganis lan? Pwopriyete ak kalori

Èske tomat itil? Kesyon sa a se pwobableman mande plis pase yon sèl moun. Atik sa a pral di w ki sa yo tomat yo pwopriyete itil ak kontr. Ou pral aprann tou sou kontni an kalori nan sa a legim ak aplikasyon li yo nan sèten sitiyasyon.

Èske tomat itil? Mande doktè a

Si w enterese nan kesyon an, chans yo se w fè pati nan gwoup la nan moun ki vle manje dwat. Mwen pa ka reponn li Kellerman. Natirèlman, pwopriyete yo benefisye nan tomat (fre oswa trete) yo nye. Sepandan, gen kèk moun ki ta dwe evite manje sa yo.

Nutrisyonist di ke, si ou gen nenpòt pwoblèm sante, ou ta dwe konsilte yon doktè anvan w itilize nan manje sa yo. Ki sa ki tomat pwopriyete yo itil ak kontr?

Restriksyon sou itilize nan tomat

• Soti nan manje tomat yo ta dwe evite moun ki gen tandans fè alèji ak pwodwi a. Nan ka sa a, nou ap pale pa sèlman sou fwi a fre, men tou, dérivés yo.
• Tomat tou kontr nan fanm lactation. Pwodwi a ka lakòz flatulans ak tranche nan timoun yo. Tomat yo se tou yon allergen pou ti bebe.
• Si w soufri de maladi nan fwa ak nan blad pipi fyèl a, ou absoliman pa ka manje tomat. Legim ka sispann meprize yon agravayson patoloji.
• Pasyan ki gen urolithiasis li nesesè vle abandone itilize nan pwodwi a.

Benefis ki genyen nan vitamin pou moun

Eleman nitritif ki genyen nan tomat nan gwo kantite. Tomat ka vante nan konpozisyon sa a: Vitamin C ak E, B1 ak B6, B2 ak B5, yon ak PP. Legim gen kalsyòm, mayezyòm, zenk, osi byen ke anpil lòt sibstans ki itil.

Tout nan eleman sa yo ansanm gen yon efè kokenn sou kò an. Man vin pi kè kontan ak an sante ak itilize regilye nan legim wouj sa yo pou manje. Se pou nou konsidere nan plis detay pase tomat itil pou kò imen an.

Pou sistèm dijestif la

tomat yo yo itil yo pou òganis lan? tomat fre gen yon anpil nan fib. Pifò nan yo yo jwenn nan kale la. Sibstans sa yo yo pa dijere nan vant lan ak trip. Yo ogmante perilstatiku entesten. Kòm yon rezilta, ka kò a debarase m de wòch fekal.

se dijesyon ak chèz ajiste nan yon rejim alimantè ki menm jan an. Legim, ki gen ladan tomat, se prevansyon ekselan nan maladi nan vant la. Tomat yo konsidere kòm yon antioksidan ki pwisan. Nan yon kèk semèn nan konsomasyon chak jou nan tomat, w ap remake fasilite la ak konfò.

nan figi

tomat yo yo itil yo pou fanm? Tomat yo se pwodwi ki ba-kalori. Regilye itilize nan sa a legim, ou ka byen vit debarase m de kilos yo siplemantè. Nan ka sa a, ou pa bezwen ap mouri grangou tèt ou ak rejim fatigan.

100 gram nan tomat gen pa plis pase 20 kilokalori. Sa a pèmèt ou sèvi ak valè a enèji nan legim yo nan kantite san limit. Pi itil yo manje tomat ak vyann bouyi, lwil oliv legim, fwomaj ak lòt grès. pouvwa sa yo ap kontribye nan asimilasyon a rapid nan eleman nitritif.

Tomat ak bote

tomat yo yo itil yo pou fanm? Pa wòl nan dènye te jwe pa legim nan nan kenbe bote. Mèsi a vitamin A ak E, pwodwi a fè pwomosyon yon complexion an sante. se po a sere boulon sou tan (ak tomat regilye itilize). Epitou, figi a ak kò a disparèt, anpil enpèfeksyon. Tomat kontribye nan Asid la ak gerizon. Anplis de sa nan efè yo entèn nan legim nan ka yo te genyen tou yon efè lokal yo. Pou fè sa, prepare yon mask ki baze sou tomat oswa ji.

Goumen Kansè

tomat yo yo itil yo pou òganis lan? Syantis yo te jwenn ke sa a legim se kapab anpeche fòmasyon nan selil kansè yo. Espesyal tomat pwoteksyon gen sou Nan pankreya yo, tiwoyid la ak pwostat. Tomat Mysteriously oblije devlopman ak divizyon selil kansè yo. Kòm yon rezilta nan maladi sa a sevè selway oswa ou pa frape nan tout.

Li ta dwe remake ke moun ki pou objektif sa a pi preferab ke sèvi ak tomat apre tretman chalè. Li kapab bouyi, breze oswa konn kwit nan fou pwodwi. Sonje ke tomat nan tretman kansè se pa yon Miracles. pa bay moute sou medikaman tradisyonèl yo, men senpleman konplete li.

Sèvi ak pou sistèm nève a ak veso sangen

tomat yo yo itil yo pou kò a ankò? Konpozisyon nan tomat gen ladan zenk ak mayezyòm. Eleman sa yo yo esansyèl pou fonksyone nan nòmal nan sistèm yo nève ak kadyovaskilè. Nan peryodik venn Itilize ak kapilè pwodwi vin pi fò. Nan yon sèten mezi tomat la ka anpeche devlopman nan venn varis ak emoroid.

Manyezyòm gen yon efè kimilatif. Se pou rezon sa te itilize nan chak jou ou yo pral kapab sonje ke te leve dòmi, chimerik disparèt. Epitou, sa a eleman amelyore efikasite ak amelyore atitid. Nou pa ka di sou serotonin. Sa a se òmòn nan kontantman, san yo pa ki yon moun gen depresyon kòmanse.

Konsekans sou fonksyon pwoteksyon

Tomat ede ranfòse sistèm iminitè a. Akòz kontni an wo nan vitamin C nan tomat mwens moun malad. asid ascorbic se yon antibyotik natirèl. Lè maladi a se sou pye yo ka delivre yon dòz loading nan vitamin C. Li pa vle di ke ou bezwen manje kilos plizyè nan tomat. Chak jou konsomasyon nan legim pral ede ranfòse defans yo iminitè a.

Ki jan yo chwazi ak kwit?

Pou jwenn dòz la maksimòm de eleman nitritif nan tomat, li nesesè yo chwazi ak prepare legim yo. Se konsa chwa ki pi bon se endepandan pwodwi kiltivasyon. Si ou pa gen tankou yon posibilite, lè sa a ou ka achte tomat nan magazen an oswa sou mache a. Sezon nan legim te kòmanse nan sezon lete an reta ak dire jouk otòn anreta. Pandan peryòd sa a tomat gen kantite lajan an pi gran nan eleman nitritif.

se benefis maksimòm jwenn nan itilize nan anvan tout koreksyon legim. Nan ka sa a, li pa nesesè yo koupe kale la. Prepare yon sòs salad oswa legim koupe. tretman chalè se pi bon chwazi ragou oswa boulanjri. Nan ka sa a, kale nan espiral ka gate aparans nan manje a. Retire l 'devan pou kwit manje.

Sentèz moute rezilta yo nan atik la

Ou kounye a konnen ki sa tomat yo itil yo pou òganis lan. Anplis de sa nan kalite yo ki pozitif nan legim nan gen yon gou menm ak bèl. Toujou kenbe nan tèt ou kontr yo pou sèvi ak yo. Kwit tomat yo byen, manje yo ak plezi yo epi yo dwe ki ansante!