Konbyen kalori nan konkonb?

Anpil moun ap panse sou Correct a ki gen pouvwa pwòp yo, ki enterese nan kesyon an, konbyen kalori nan konkonm, tomat ak legim lòt komen. Apre yo tout, li ki depi lontan te konnen sa legim - kle nan sante, yo genyen ladan yo yon gwo kantite vitamin ak mineral. Sepandan, kontni CALORIC yo enpòtan tou.

Se konsa, si w enterese nan konbyen kalori nan yon konkonb, w detèmine li pa twò difisil. Premyèman, kite a pwen ke konkonm yo se fre ak yo te sijè a yon varyete de tretman, tankou sale ak marinated konkonm, epi chak pral gen diferan kalori.

Konkonm se youn nan legim yo pi komen ki gen ladan rejim alimantè ou pi fò nan moun ki nan nou yo ak anpil lòt peyi yo. Li se ajoute nan salad, manje kri, kwit yo ak ragou legim. Men, si ou panse osijè de konbyen kalori yo nan konkonb a, se yo di ke li te sou katrevendis-senk, katrevendiznèf lòt pousan dlo, men paske yo te li yo valè CALORIC se reyèlman piti. rete "enterè nan" - yon fib legim ki gen ladan pwoteyin, grès ak idrat kabòn, osi byen ke divès kalite anzim yo itil ki kontribye nan absòpsyon nan pi bon nan pwoteyin. Kidonk, konkonb se pa sèlman trè itil, men tou trè byen absòbe legim nan kò. Yon ki ba valè enèji fè li endispansab nan rejim alimantè a ak rete soude ak yon mòdvi an sante ki gen ladan yon manje rasyonèl ak an sante.

Se konsa, konbyen kalori nan konkonb? Nan legim nòmal fre gen sèlman sou kenz kalori pou chak san gram. Sepandan, pou moun ki konfòme yo ak rejim alimantè a, enpòtans ki genyen se pa sèlman reyalite a. Lefèt ke konkonm yo gen tandans yo entèfere ak konvèsyon nan idrat kabòn nan grès.

Si w enterese nan konbyen kalori yo nan vinegar oswa marinated nan, isit la bagay sa yo yo yon ti kras diferan. sale nan tankou sa a legim gen menm mwens kalorik santèn gram nan pwodwi a gen sèlman sou trèz kalori. Kidonk, yo ka manje nan gwo kantite, san yo pa pè pou figi pwòp yo. Sepandan, ak yo bezwen dwe fè atansyon: malgre valè nan enèji ki ba, vinegar gen twòp sèl, ki lè lage nan kò a konsève yon anpil nan likid nan li. Akòz sa a, yo ka jwenn plis pwa.

Si w ap mande kalori ki jan anpil moun nan marinated konkonm, lè sa a ou ta dwe konnen ke yo se menm mwens: sou onz kalori pou chak san gram nan pwodwi an. Se pou rezon sa legim yo done nan nenpòt ki fòm se patisipe aktivman nan divès kalite rejim alimantè pwogram. Se konsa vinegar gen ladan mwens sèl pase bon plat, ak vitamin ak mineral (lè byen prepare) gen pa gen okenn mwens.

Pami lòt bagay, konkonb a se yon sous inivèsèl ak net nan yòd, ki se patikilyèman enpòtan nan dènye ane yo paske yo te anviwònman an move. Li se akòz konpozisyon li yo, eleman nitritif ak pwopriyete yo inik nan konkonb yo pa sèlman itilize nan manje, men tou, aktivman itilize nan pwodui kosmetik: li anpil ede nan rajenisman po, bay li yon fre, velours ak ma, gen yon efè pozitif pou akne, freckles ak tach laj . Ou ka aplike li nan kay la san yo pa nenpòt domaj nan sante.

Sepandan, ki pi popilè a gen sa a legim se fre ak kwit nan yon varyete rejim. Moun ki konnen kalori ki jan anpil moun nan konkonm, konprann ke kapab genyen nan kantite gwo. Epitou popilè yo jèn jou sou konkonm, ki ede Geri kò a.

Kòm youn nan pi manje yo ba-kalori, konkonm byen vit satisfè grangou, ak valè enèji minimal.

legim Sa a se bon gou ak an sante, manje l 'yo epi yo dwe ki ansante!