Konbyen kalori yo se nan "Olivier la"? Detèminasyon nan kalorifik valè

Nan Larisi, moun yo New Year toujou ap prepare yon sòs salad bon gou tankou "Olivier". Gen varyete anpil nan sa a plat, tou depann de engredyan yo. Chak kote sa yo bon plat ak nourisan. Konbyen kalori yo se nan "Olivier la"? Sa depann de ki kalite resèt, men anjeneral se prezan nan 100 g nan omwen 200 kilokalori.

Enfòmasyon nitrisyon

Konbyen kalori yo se nan "Olivier la", li depann sou pwodwi yo enkli nan konpozisyon li yo. Classic resèt (100 g) gen ladan:

• 7 g nan pwoteyin;
• Grès 16 g;
• 8 g nan idrat kabòn.

Si manje a pa gen mayonèz, kalori li yo redwi prèske 2 pliye. Konbyen kalori yo se nan "Olivier la" lè sa a li yo pral kenbe li? Nan ka sa a, endèks la yo pral egal a 110 kilokalori pou chak 100 g se Sa a plat rele "sòs salad sezon livè", "sòs salad vyann", ak si li se poul, pandan y ap "Kapital". Gen anpil resèt diferan, ki gen ladan sa yo ki sèvi ak vyann plindr, ekrevis ak leti.

Pwopriyete itil nan "Olivier"

Ki sa ki benefis yo ap kò a lè yo manje sa a sòs salad bon plat? Pou detèmine sa, ou bezwen jwenn konnen ak konpozisyon sa a manje.

Kwit legim yo plen nan vitamin ak fib dyetetik ki nesesè pou vant lan ak trip yo travay byen.

Yon resèt klasik konsiste de vyann mèg, se konsa sòs salad la se yon ba-kalori ak satisfè.

Ze gen nesesè asid amine yo nan kò moun. Vinegar ede kenbe likid nòmal ak balans elektwolit pandan yon fèt.

Si ou itilize yon kay olye pou yo sòs mayonèz ki pa genyen préservatifs ak améliorant gou, li ogmante itilite a nan "Olivier".

Green pwa se yon sous pwoteyin legim.

Pou diminye valè a enèji nan manje li ranpli ak krèm tounen oubyen yogout ak ji sitwon.

sòs salad mal

Dezavantaj yo nan sa a asyèt bon gou gen ladan itilize nan yon ravitaye inivèsèl - mayonèz. Kò a bezwen yo ap depanse yon anpil nan tan ak enèji pou dijesyon li yo, kidonk li se yon chay lou sou vant la. Se poutèt sa, "Olivier" pa ta dwe itilize nan ka ta gen maladi pankreyas.

Benefis ak enkonvenyans nan asyèt yo ki depann sou preskripsyon li yo. manje High-kalori kapab ranplase pa mwens nourisan. Lè sa a, va gen plis bon. Si tout menm bagay la tou yo ajoute, ki nan yon kantite lajan minimòm. Nan ka sa a, yon mezi enpòtan, pou fè pou evite twòp.

"Olivier" ak poul ak mayonèz

Benefis yo se sòs salad klasik ki pa bezwen yon anpil tan pou preparasyon li yo. Fè fas ak li pral vire soti nan chak otès. Ki sa ki li gen ladann? se plat la prepare ak:

• ze;
• tete poul;
• zonyon vèt;
• pòmdetè;
• vinegar;
• Dill;
• pwa;
• anpil grès mayonèz.

Konbyen kalori yo se nan "Olivier la" ak mayonèz? Nan ka sa 100 g ka pou 100 kilokalori. Se tankou yon preskripsyon konsidere yo dwe dyetetik. Pòsyon nan nan pwodwi a genyen 13 g pwoteyin 4 g grès 2.5 g idrat kabòn. Konbyen kalori yo se nan "Olivier la" se, si olye pou yo poul ajoute vyann bèf ak kawòt? Endikatè a se lè sa a egal a 150 kilokalori.

Salad ak sosis

Pou sòs salad la, ki se prepare pou Nouvèl Ane sa a, sa ki annapre yo pwodwi:

• ze;
• kwit sosis;
• vinegar;
• pòmdetè bouyi;
• zonyon;
• pwa;
• mayonèz.

Konbyen kalori yo se nan "Olivier la" ak sosis? 100 g gen 205 kilokalori. Prezève vitamin legim yo ta dwe bouyi nan veso an po yo. Pou diminye kontni an kalorik, ou bezwen ajoute mayonèz ki ba-grès.

Mal pi renmen sòs

Nan yon mayonèz rejim alimantè an sante pa itilize paske li se segondè nan kalori, epi tou li gen aditif divès kalite. Espesyalman kòm li entèwonp gou a nan lòt pwodwi. Li te gen grès trans. Sa a se yon lwil oliv espesyal ki pa ka lasimilasyon nan kò a ak akimile nan veso san yo ak lòt ògàn yo. Moun ki swiv figi a, se tou pa rekòmande mayonèz.

Anpil nan grès sa yo se nan sòs la poumon reyalizasyon. Li te gen yon améliorant gou kreye atifisyèlman. Yo yon move efè sou vant la. Yon préservatifs genyen yon move efè sou kò a tout antye. Li se dezirab ranplase sòs la mayonèz natirèl. Excellent krèm, ki ogmante itilize nan pwodwi a.

Ou kapab tou prepare manje endijèn ke yo konsidere kòm itil. Li genyen ladan li engredyan natirèl bon gou. Li pral chwa ki pi bon pou moun ki pa t 'vle bay moute manje pi renmen, mayonèz. Lè sa a, domaj la ta dwe sèlman nan kontni an wo kalorik. Si mayonèz nan magazin epi sèvi ak, Lè sa a, sa a ta dwe nan ranje a nòmal ke kantite lajan an chak jou ladan l 'se ¼ nan kantite lajan an total de idrat kabòn. Sonje ke nenpòt ki depase se poze danje pou pou sante.

Salad ak krèm tounen

Konbyen kalori nan yon sòs salad "Olivier" ap, si itilize kòm yon krèm ranpli? 100 G. se 210 kilokalori. Malgre ke yo ogmante pousantaj, men itilize nan gaz sa yo pral pi gwo. Sa a plat gen yon gou bèl bagay ak aparans atire.

Pou diminye valè a enèji nan pwodwi a ou bezwen pran krèm nan tounen ak anpil grès oubyen yogout anpil grès yo sèvi ak. Salad "Olivier" se konsa bon plat ke anpil moun pa menm vle konte kalori, paske ou pa ka bay li.