Marmite nan chou ak lòt resèt

Kwit nan fou chou se yon plat trè itil. Apre yo tout, legim sa a ki gen seri prèske plen nan vitamin. manm li yo gen ladan tou fib la, ki siyifikativman amelyore aktivite a nan trip la. chou a se prèske nèt manke idrat kabòn, li fè l pi fasil yo gen ladan l 'nan rejim alimantè ou pou dyabetik. Gen anpil bagay nan varyete nan legim: Brussels jèrm, chou, chou, bwokoli ak sou sa. Ak tout nan yo kapab itilize nan pwosesis la pou kwit manje. Nan atik sa a ou ka li kèk resèt ki pral fè ou konplètman chanje atitid la a chou an.

Marmite nan chou se trè popilè nan mitan Menager. Apre yo tout, sa a kalite legim gen yon anpil nan eleman nitritif. Li se itil nan tout moun: granmoun, timoun, granmoun aje yo, kèlkeswa kondisyon sante yo. Li te gen vitamin anpil moun, eleman tras (fè, kalsyòm, fosfò, potasyòm) ak pèktin. Se poutèt sa, ou ta dwe toujou eseye kwit nan kwizin nan se yon plat tankou yon marmite nan chou.

Men yon lis nan engredyan ke ou ap bezwen: 700 gram nan chou, 200 gram nan krèm tounen, kat ze, 100 gram nan fwomaj, nan gou - remèd fèy Provençal, pwav ak sèl. Kòmanse ak lefèt ke lè l sèvi avèk krèm nan baleye mixer, ze, sèl ak epis santi bon divès kalite jiskaske eta omojèn. Chou, ou ta dwe demonte nan bouke endividyèl ak Lè sa a, bouyi yo nan dlo sale jis sèt minit. Avèk èd nan ekremeur Mete chou a nan yon fòm ke ou te andwi ak lwil oliv, w'a vide sou tèt yon mas nan kwit krèm, ze ak odè yo. Tout sa a se vide ak fwomaj griye ak ale nan fou a pandan karant minit, kwit nan 180 degre. Sa a marmite nan chou sanble ak odè etonan, ak gou ... Li ka menm aplike pou yon tab fèstivite.

Si ou vle kwit yon bagay espesyal ki sèvi ak Brussels jèrm. Ou pral bezwen apeprè 300 gram nan pwodui sa a. Epitou pran 100 gram kawòt, senk ze, 200 gram nan janbon ak pwav ak sèl. Chou oblije bouyi nan dlo, pre-sale, pou senk minit. Lè sa a, li nesesè jwenn soti nan chodyè a, koupe an mwatye epi mete yo nan plat la boulanjri prepare. Chou kawòt griyaj, mete Kam, koupe nan bann. Future marmite yo vide ze bat yo, sèl la ak pwav, epi voye nan fou a, apre li fin mouri deja ak fwomaj griye. Tan nan preparasyon nan sa a "mirak" - pou demi èdtan yon. Sa a marmite Brussels jèrm ap pran plezi lakay ou gou dwòl.

Ou sètènman ka itilize nan eksperyans gastronomik yo ak chou. Li pral bezwen yon 500 gram, tou pran mwatye yon tas diri, yon sèl zonyon, kawòt yonn, de ze, 100 gram nan fwomaj, mwatye yon vè lèt, remèd fèy, sèl ak lwil oliv legim. Chou bezwen koupe, lè sa a vide w bouyi dlo ak bouyi pou twa minit, lè sa a drenaj yo. Lè sa a, w ap gen obligasyon nan koupe zonyon, kawòt griyaj ak fri yo nan lwil flè solèy, ajoute nan menm diri a chodyè potko kwit, ajoute sèl ak vide l 'tout ak dlo cho (bezwen 12 tas). Pote melanj lan nan bouyi ak mitone pou apeprè 20 minit. Lè sa a, gen tou se nesesè yo ajoute fwomaj la griye ak koupe pèsi. Koulye a, pran yon plat boulanjri, mete yo sou kouch anba li yo lis nan chou (mwatye nan total la), mete tèt diri a ak legim, ak plis chou a rete yo. Tout sa ki nan oblije ranpli nan yon melanj de lèt ak ze ak kwit nan fou a jiskaske lò mawon. Marmite nan chou se pare.

Ou jis olye ale nan kwizin nan ak kreye. Marmite nan chou, sepandan, tankou nan chou oswa Brussels ta ka vin plat pi renmen ou.