Pou kwit manje sòs salad fre ak konkonm

Legim yo nesesè pou kò imen an. Tout legim yo se bon nan pwòp fason yo. Chou se moun rich nan vitamin, espesyalman vitamin C. Li se tou itil pou prevansyon de maladi gastwoentestinal. Anplis de sa, chou se yon "bon defandè" nan maladi ki pi enfeksyon, menm tibèkiloz. Espesyalman bon chou nan rejim alimantè a nan konbinezon ak lòt legim. Pou egzanp, kawòt oswa konkonm. Konkonm rich yo nan divès kalite eleman tras, vitamin. Yo se bon pou prevansyon de pyè nan ren ak se yon dyurèz ekselan.

Pou yo kapab sante ak bèl, nou pral prepare yon sòs salad nan chou fre ak konkonb. Sa a ta mande pou twa san gram nan chou, yon koup nan konkonm fre mwayen gwosè, Dill, sèl ak tè pwav nwa nan gou lwil oliv. Chou tise byen koupe pay, e ke li te patikilyèman dou, li kapab grate ak yon kouto, lè sa a ajoute yon ti kras vinèg pòm sidr, sik ak sèl. Nou bay yon ti kras nan kanpe chou. Pandan se tan, koupe konkonb a nan twou bag mwatye. Tise byen koupe vèt. Pou ajoute konkonm chou, remèd fèy, sèl la ak yon ti kras pwav gou. Pli lwen, tout abiye ak siplemantè lwil oliv jenn fi ak sòs salad pare.

Fre sòs salad ka ak konkonb dwe soumèt bay pòmdetè yo bouyi. Pou fè sa, marmite bouyi pòmdetè (sou yon nonm twa moso). Gaye sou plak la, vide fonn bè ak Latexo gaye fre sòs salad ak konkonm. Ou ka ajoute nan sa a plat konn kwit nan fou poul, anbourger, boulèt. Jwenn yon satisfè ak nourisan manje cho.

Ou ka kwit manje sòs salad fre ak mayonèz ak ze. Sa a pral mande pou yon chou - twasan gram, ze difisil-bouyi, - yon koup la moso, mayonèz (de preferans endijèn) - yon santèn gram ki gen sik ladan, sèl ak pwav nan gou tè, nenpòt lwil oliv legim, pòm sidr oswa vinèg. chou m 'yo, shinkuem bann mens. Lè sa a, prepare kòm yon sòs salad regilye fre ak konkonm, se sèlman nan ka nou an ak ze. Ze yo pwòp e li te koupe an kib. chou a ajoute ze, mayonèz la ak gaye sou plak. Ka dekore ak vejetasyon.

Bon gou ak remoute kouraj vire sòs salad fre ak konkonm, si nan li ajoute mayi nan bwat, ze ak baton Crab. Sa a ta mande pou twa san gram nan chou, twa ze bouyi, Bank nan bwat mayi, yon konkonb gwosè mwayenn ki, baton Crab - de san gram, mayonèz, sèl nan gou. Chou tise byen shinkuem, ze pwòp epi kòmanse koupe an kib, tise byen koupe Crab kole tranch, konkonb - kib. Tout ajoute jiska nan yon bòl sòs salad, ajoute mayi a. Tout mayonèz sòs salad, brase. Ka dekore ak vejetasyon.

Sa a sòs salad se trè popilè ak timoun yo. Li kapab san danje kwit manje pou jou ferye nan timoun yo yon. Ou ka dekore sòs salad lapen ze yo, je te fè soti nan grenn oliv soti nan eu yo, li mete vèt Meadow. Se konsa yo jwenn nan yon netwaye lapen kè kontan. Kids jis pa kite yon plat san yo pa atansyon. Wi, ak konpozisyon sa a nan leti se ke li gen tout eleman ki nesesè pou manje a: grès, idrat kabòn, pwoteyin ak vitamin.