Poukisa kolestewòl se ogmante? Ki sa mwen ka manje ak kolestewòl ki wo?

Ogmantasyon nivo nan kolestewòl nan san an kapab endike devlopman nan pwosesis pathologie nan kò a ki pa pèmèt tripay yo ak sistèm fonksyone byen. dezòd sa yo souvan mennen nan maladi grav. Poukisa kolestewòl se ogmante? Ki jan fè fas ak li?

Ki sa ou bezwen konnen sou kolestewòl

Anvan reponn kesyon an sou rezon ki fè kolestewòl nan ogmante, yo ta dwe klarifye sa li ye. Sa a sibstans ki enpòtan anpil pou kò nou an. Kolestewòl se ki gen orijin òganik ak reprezante yon natirèl alkòl grès-idrosolubl. se sibstans nan enkli nan konpozisyon sa a nan mi yo selilè fòme estrikti an. Kolestewòl se prezan nan anpil òganis vivan. Koneksyon pran yon pati aktif nan transpò a nan sibstans ki sou nan ak soti nan selil yo.

Poukisa kolestewòl se ogmante? Nan pwosesis pwodiksyon an nan sibstans la se enfliyanse pa anpil faktè. Sepandan, kolestewòl se yon bagay ki nesesè pou kò imen an:

• transpòte sibstans ki sou atravè sèten mekanism espesyal andedan selil;
• amelyore duktilite nan sou miray ranpa yo selil;
• pwodiksyon de vitamin D;
• sentèz òmòn sèks, ki enkli ladan kolestewòl;
• pwodiksyon asid kòlè;
• amelyore dijesyon, ak sou sa.

espès kolestewòl

Gen sa ki lakòz anpil nan kolestewòl san. Kouman a trete vyolasyon sa a? Premye a tout, nou ta dwe klarifye sa règ egziste ak ki jan sa ki ekri kapab kolestewòl. te Materyèl sa a kontinyèlman sikile ak tout san an nan kò imen an, k ap deplase soti nan selil yo ak tisi nan fwa a pou plis elvaj. Gen yon kalite kolestewòl, ki se pwodwi pa nonm lan tèt li. Li se pote yo ale nan tisi yo. Sa a se akonpli nan lipoprotein. Nan lòt mo, kolestewòl ak pwoteyin konpoze. Li te ye pou varyete yo yo:

• VLDL (trigliserid) - lipoprotein nan endèks dansite ki ba anpil, ki transpò andojèn kolestewòl;
• LDL - lipoprotein ak dansite ki ba, transfere kolestewòl soti nan fwa a nan tisi;
• HDL - lipoprotein, gen segondè dansite ak patisipe nan transpò a nan depase kolestewòl gratis nan klinèks la fwa nan tout pou yo travay sou li yo ak pi lwen eskresyon.

Kontni an pi wo nan kalite nan lèt nan konpoze, pi ba a pwobabilite ki genyen pou devlope tankou yon maladi, tankou ateroskleroz. Si nivo a nan lòt espès ogmante, risk pou yo ogmante maladi. Anpil fwa, lè sa yo vyolasyon veso deja domaje nan ateroskleroz. Sa ki nan trigliserid nan kantite gwo nan san an se tou danjere paske destriksyon an fèt konpoze kalite ak VLDL lage kolestewòl.

Ki sa ki se nòmal la

Se konsa, ki sa ki pousantaj nan kolestewòl nan 50 ane, nan 30 oswa 20 ane? Kontni an nan sa a konpoze ka varye soti nan 3.6 7.8 mmol / lit. Deviyasyon fèt nan nòmal la pou detèmine kijan pou maladi a devlope piti piti nan kò a. Si to a kolestewòl nan 5 mmol / lit, li pale de leve soti vivan kolestewòl. Anplis de sa, li pran an kont rapò a nan konplèks lipid.

san an plis se prezan nan HDL, pi bon an. Si, toutfwa, ogmante kantite lajan an nan kolestewòl move, tankou LDL oswa VLDL, ou ta dwe rekonsidere fòm ou ak vizite doktè a. kolestewòl Table nòm nan laj ka plis presizyon detèmine ki kantite yo ta dwe sibstans la nan san an.

Ki moun ki ta dwe tcheke

Pou reponn kesyon an sou rezon ki fè kolestewòl nan ogmante, yo ta dwe fè tès. se san tire nan yon venn ak yon lestomak vid. Yon jou anvan dat ki pwograme ta dwe elimine soti nan rejim alimantè ou alkòl ak gra manje. Anplis de sa, li nesesè yo evite fimen.

Pou pase tès sa yo se rekòmande:

• si gen yon risk pou yo eredite;
• hypothyroidism ak dyabèt;
• apre yon sèten laj;
• si gen move abitid;
• obèz;
• Propafenon kontraseptif ormon;
• menopoz;
• moun plis pase 35 ane;
• si gen sentòm ateroskleroz.

Sa ki lakòz kolestewòl nan san an

Kouman a trete kolestewòl? Premyèman, kite a idantifye kòz la rasin nan devlopman li. Gen kèk kwè ke pwoblèm nan manti nan itilize nan twòp nan pwodwi danjere manje, ki gen ladan fwomaj, vyann trete, krevèt, nan bwat, magarin ak manje vit. Men, souvan kòz la nan yon nati pi grav. Pami yo vle di soti:

• obezite;
• tansyon wo;
• fin vye granmoun;
• kardyovaskulèr maladi kè;
• dyabèt;
• deteryorasyon nan nan glann tiwoyid;
• predispozisyon jenetik la;
• lityaz;
• move rejim alimantè ak fòm;
• abi alkòl.

Si elve kolestewòl HDL

Ki sa kolestewòl? HDL ki konsidere kòm "bon kolestewòl." Li ede kò a debarase m de plis poze danje pou pou jwenti yo nan kò a. Nan ka sa a, sibstans la gen yon efè pozitif sou kondisyon an nan kò a. anpeche HDL bati nan plak fòme ak transpòte kolestewòl la nan fwa a purify atè, kidonk anpeche blokaj la. Nan kèk ka, ogmante nivo HDL kapab endike devlopman nan kèk maladi, ki gen ladan:

• kwonik epatit;
• prensipal siwoz;
• éréditèr ultra-alfa-lipoproteinemia;
• alkolis;
• estrès eta a;
• toudenkou pèdi pwa.

Pou fyab ak dyagnostik egzat doktè a ka pran yon analiz dezyèm nan chanjman an. Si figi yo nan ap pi wo pase nòmal la, li ta ka mande yon egzamen plis bon jan. Wout la sèlman nan jwenn tretman nan dwa ak anpeche devlopman nan konsekans negatif.

kolestewòl pandan gwosès

Kolestewòl pandan gwosès se pa nòmal la. Se poutèt sa, nan evènman an nan nenpòt ki devyasyon nan analiz la ta dwe chèche konsèy medikal. Sispann meprize kolestewòl pandan gwosès ka ogmante kèk maladi ak maladi ki rive nan kò yon fanm. Pami pathologies sa yo se bay:

• pwoblèm metabolik;
• maladi ren;
• dyabèt;
• tansyon wo;
• maladi fwa.

se kolestewòl pandan gwosès kontwole sou yon baz regilye epi pita nan premye etap yo byen bonè. Pou fè sa, fanm lan ta dwe gen tès san regilye pandan 9 premye mwa yo. Anplis de sa nan maladi nan ogmantasyon kolestewòl nan gwosès ka deklanche nan yon konsomasyon nan manje ki afekte kantite lajan an nan konpoze an nan kò a. Se poutèt sa, fanm ansent yo ta dwe entèdi respekte règleman yo nan manje an sante.

Ki sa mwen ka manje ak kolestewòl

Si nivo kolestewòl san ou se wo, ou bezwen ajiste rejim alimantè ou byen. Pou sa ka fèt, yo ta dwe konfòme yo ak règ ki annapre yo:

1. Diminye nivo kolestewòl san ede omega-3 grès. Se poutèt sa, se rejim alimantè a rekòmande genyen ladan yo pwodwi tankou lanprwa, somon, zangi, Sturgeon ak steelers Sturgeon.
2. lwil legim. Sepandan, yo pa ta dwe itilize pou tretman chalè nan pwodwi yo, ak pou alimentation sereyal ak salad.
3. Nwa. pwodwi sa yo se yon sous ki rich nan asid gra monoensature ka diminye "move kolestewòl la" nan san an. Jou a se rekòmande yo manje jiska 10 gram nan nwazèt, nwa, kajou.
4. Legim ak fwi. Pwodui sa yo yo dwe prezan nan rejim alimantè a. An menm tan an pa gen okenn restriksyon sa yo. Sepandan, priyorite a rete pwa, be, bwokoli, epina, chou.
5. Bwason. Rejim alimantè a ka gen ladan te èrbal, kafe san yo pa krèm, dlo mineral, ji, ak ji fre.
6. Kashi. Yo ta dwe grenn antye. Ideyal Buckwheat ak farin avwàn. Yo se pi bon yo manje pou manje maten, sezonman ak lwil oliv legim.

Ki sa ki ta dwe manje avèk prekosyon

Ki sa mwen ka manje ak kolestewòl avèk prekosyon? pwodwi sa yo ta dwe gen ladan:

1. Pwodwi letye. Li pa nesesè vle abandone yo nèt. Sepandan, pwodwi sa yo bezwen chwazi kòrèkteman. Si kolestewòl ta dwe manje moun sa yo ki ki gen yon minimòm de grès.
2. Vyann. Li ta dwe varyete anpil grès. Ideyal vyann lapen, kodenn ak poul.
3. Pen. Si pwodui sa a pa ka elimine nan rejim alimantè ou, ou ta dwe bay sè pwodwi ki soti nan farin ble. Règleman sa-a aplike tou nan pwodwi pasta. Se pou nou te fè soti nan durom ble.
4. Dous. Pifò nan Desè yo nan yon kolestewòl wo entèdi, menm jan yo gen yon anpil nan grès. Si tankou vyolasyon se pi preferab ke jams endijèn, gimov, jele ak popsicles.

Ki sa ki enfliyanse nivo kolestewòl san? Premye a tout, li se yon vyolasyon ki rive nan kò, rejim alimantè a, osi byen ke ki jan pwodwi yo yo te prepare. Avèk maladi sa a se entèdi manje fri. Si kolestewòl se pi bon kwit nan dife pou chofe fou a oswa vapè.

Lis de pwodwi ki ogmante kolestewòl

Pou diminye nivo kolestewòl san, li nesesè bay moute yon kantite pwodwi yo. An patikilye sa a aplike a moun ki nan estrikti a nan ki se twòp asid gra trans. Yo ke yo afekte nivo kolestewòl san. absans yo diminye risk pou yo maladi atè kardyovaskulèr. Lè elve kolestewòl nan rejim alimantè a yo eskli:

• franse Fries;
• chokola;
• bè;
• ti biskwit ak bato;
• konfizri tankou gato, ponmkèt, biskwit, gofr ak sou sa;
• bwason ki gen alkòl;
• asyèt grès;
• bekonn ak là kochon;
• kochon, bekonn ak zo kòt;
• chen cho ak sosis nan tout kalite.

Rejim alimantè a ta dwe ajiste konsa ke li fèt nan plis pwodwi otorize dapre kolestewòl ki wo.

Egzanp meni

Sa ki ta dwe rejim alimantè a pou kolestewòl? Menu pou semèn lan se pi bon yo dwe ansanm ak yon nitrisyonis. Apre ajisteman - yon pwosesis konplike. Egzanp meni pou yon jou a se jan sa a:

• Dejene: Buckwheat labouyl, sezonman ak lwil oliv, plant ki baze sou -170 g, pòm oswa ½ zoranj, kafe oswa te san yo pa sik.
• Dejene dezyèm sòs salad tomat ak konkonb lwil oliv - 260 g, fre kawòt ji - 200 ml.
• Manje midi: anpil grès legim soup - 300 ml, pate poul vapè - 150 g, legim griye - 150 g ji natirèl zoranj - 200 ml.
• Goute: farin avwàn - 130 g nan ji pòm - 200 ml.
• Dine: pwason kwit nan dife pou chofe fou a san yo pa frape - 200 g, legim konpòte - 150 g, pen smoul - 1 tranch, te oswa kafe san yo pa sik.

Sa a se yon meni ki graj. ka Konpozisyon an nan kèk nan asyèt yo dwe chanje. Li tout depann sou preferans pèsonèl. Bagay pwensipal lan se konfòme l avèk règleman yo, nenpòt ki rejim alimantè ranplasman.

Tradisyonèl medikaman kont kolestewòl

Ki jan yo byen vit pi ba kolestewòl san? Pou jwenn te kòmanse se ale nan yon doktè epi chèche konnen kòz la nan maladi sa yo. Anpil nan gwo demann lan pou lajan nan medikaman altènatif. Si doktè a ale nan otorize sèvi ak yo, lè sa a ou ka san danje kòmanse terapi. Kòm pou pwòp tèt ou a, li ka agrave kondisyon an jeneral ak mal. Se poutèt sa poukont itilize nenpòt medikaman, menm èrbal, li pa rekòmande. Nan nenpòt ka ou ta dwe konsilte yon doktè. Anplis de sa, gen kèk moun ki engredyan èrbal nan dwòg ka lakòz entolerans ak alèji.

Perfusion nan fenouy ak valeryan ak siwo myèl

Sa a se youn nan remèd yo ki pi popilè pran anba kolestewòl ki wo. Pou fè li nesesè yo melanje grenn yon vè yon sèl siwo myèl ak fenouy. Nan melanj la ki kapab lakòz yo ta dwe ajoute gwo kiyè kraze rasin nan valeryan. mas la ki kapab lakòz se nesesè yo vide yon lit dlo bouyi epi kite pénétrer pou yon jou. Kenbe frèt la melanj rekòmande.

Perfusion ka pran tankou yon twa frape yon sèl gwo kiyè pou apeprè 20 minit anvan yon repa.

Itilize nan lay

Diminye nivo kolestewòl san ka ede preparasyon ki baze sou lay. Pou tretman an, ou ka itilize yon perfusion ak alkòl òdinè Texture.

Pou prepare medikaman, pwòp 10 galik nan lay epi kite yo pase nan laprès la. mas la ki kapab lakòz se ajoute de tas lwil oliv. Pénétrer se depans dwòg pandan semèn nan. Aplikab perfusion kòm sòs salad ak lòt manje.

Alcoholate se prepare jan sa a. 300 gram nan kale lay ta dwe kraze ak vide 200 ml alkòl. Pénétrer vle di nan lespas de semèn. Ou bezwen kòmanse pran yon gout sèl. dòz la ta dwe piti piti ogmante (1 gout nan chak resepsyon siksesif) nan 20. Pou w kapab pran preparasyon rekòmande twa fwa nan yon jounen.

terapi dwòg

Sa yo konbat kolestewòl yo souvan itilize dwòg kapab nan detwi lipid ak sentèz nouvo. ) . Medikaman sa yo apatni a yon gwoup stating ( "Vasilip", "Torvakard", "Hofitol"). Li se medikaman sa yo pèmèt yo kenbe nivo a nan kolestewòl nan san an.

Irite konpoze pwosesis pou aspirasyon nan zantray la, doktè a ka preskri inhibiteurs absòpsyon. terapi sa yo pral efikas depi ke rezon ki fè yo pou ogmantasyon nan kolestewòl san se abi-a nan pwodwi ak yon kontni segondè nan sibstans la. Li ta dwe remake ke moun ki livrezon nan konpoze an nan kò a nan manje se sèlman yon senkyèm nan kantite lajan total li yo. An se repo a ki te pwodwi pa ògàn entèn yo. Aksyon an nan medikaman sa yo se pa sa gen entansyon diminye nivo a kolestewòl nan san an.

Ogmante kantite a nan "bon" pèmi sibstans Omega-3 ak fibrat. Yo pèmèt ou diminye konsantrasyon nan trigliserid.

Preskri nenpòt dwòg ta dwe sèlman doktè. li pa rekòmande nan pwòp tèt ou-trete.