Poul nan pen - prepare bon gou!

asyèt poul yo renome pou gou ekselan yo, pou benefis la nan kò senplisite la, ak vitès nan preparasyon. Pou moun ki vle voye jete yon ti kras pwa, poul - preparasyon pafè nan manje midi itil ak bon plat. Li se pa kòm anpil kalori ak grès nan vyann kochon oswa vyann bèf, men yon anpil nan asid amine itil ak anpil enpòtan chak pwoteyin moun, se konsa poul la ta dwe yon eleman enpòtan nan rejim alimantè a nan nenpòt moun ki vle yo dwe nan fòm tèt ak resevwa nan menm tan an tout sa nesesè a eleman. Li se vo sonje ke pi fò nan sibstans ki sou yo ki sou gra danjere ki genyen nan po a nan poul la, se konsa prezans li nan manje se endezirab.

Ou te deside fè poul eleman prensipal la meni ou, men yo toujou pa konnen sou varyete nan nan fason yo kwit li? Mwen sijere ou peye atansyon sou pye yo poul nan pen. Yo yo ap prepare byen vit ase, ak gou ou pral tou senpleman jwi. Poukisa nan pen yo, ou mande. Paske sipleman sa a se kapab fè menm asyèt yo ki pi òdinè nan fwa ekskiz ak briyan gou! Lè Topping ak felting nan pen nan vyann lan yo fòme yon kwout pwoteksyon ki anpeche ji a ale deyò, repwan tout eleman nitritif yo epi bay poul la yon crunch bèl.

Sa a resèt la - poul nan pen ak sòs seriz. Pou chak kilogram nan poul pran de ze, yon vè seriz, siwo myèl, kat gwo kiyè nan menm kantite lajan an nan krèm bè, nan gou sèl ak pwav nwa. Bat ze yo ak melanje ak lwil oliv la ak odè yo. melanj lan ki kapab lakòz se tartine poul, os li an pen, li mete nan fou a pou 15 minit. Y 'ap mete, vide sòs la. Pou fè li, pran siwo myèl, bè ak yon vè dlo, tout melanje. Poul nan pen yo ta dwe prepare nan yon sòs nan sou 15-20 minit. Plat la fini se bèl anpil koulè lò.

Gen yon lòt plat resèt "Poul nan ti kal pen yo pen." Fwa sa a, nou pran moso pwatrin yo poul. Yon sèl kilogram bezwen yon koup la ze, sèl ak pwav nan diskresyon ou, farin frans ak yon ti kras lwil oliv legim, nesesèman - pen. tete m 'byen, seche yo, koupe moso yo twò gwo pou yon koup nan ki pi piti. Nou goumen retounen lakay yo epi nou SALT chak moso. Pran farin frans, ze a ak ti kal pen pen. Bat ze yo ak sezon ak sèl sansib. Batri ak farin frans sypem yo nan kontenè ki diferan. Chak moso nan konje woule nan farin, lè sa a tranpe nan ze a ak Lè sa a ak anpil atansyon woule nan pen. Kwit tete, woulo liv nan pen, sou soteuz a cho pou twa a kat minit sou chak bò. Fini moso gaye sou papye oswa moso twal yo ak kouvèti a tèt ak yon lòt moso twal nan tout lwil la depase se absòbe danjere. Pare poul nan pen aplike kòm yon plat ki apa a, oswa pòmdetè ak yon gani. Si ou chita sou yon rejim alimantè, ou kapab itilize yo kòm yon gani vapè legim oswa legum.

Si ou te yon bagay ki pi etranj, tete a poul nan pen ti kal pen, nounous, ak fwomaj, yo pral pran plezi ou ak orijinalite li yo. Pran kat tete, uit tranch nan fwomaj "Gouda", sèl, pen, farin, yon ze, ak lwil oliv legim. Nou pataje moso pwatrin yo an de pati, yon ti kras repouse, epi fè yon bò koupe gwo twou san fon konsa tankou jwenn kòm yon rezilta nan pòch la. Salt fwote vyann lan ak kache nan pòch yo nan fwomaj. Tucking yon sèl kwen nan tete a yo kouvri fwomaj, yon lòt kouvèti ak dènye a an premye. Os tete nan farin frans, ze a oblije vide, ak sa a, - nan pen yo. Nan yon chodyè fri fri poul la jouk lò mawon. Sèvi ak legim oswa yon sòs salad vèt.

Poul nan pen, kwit pa nenpòt nan fason ki pi wo a, pran plezi ou ak gou Piquant li yo ak bèl View lò. By wout la, olye pou yo te achte pen, ou ka itilize sèk la ak kraze yon pen oswa pen.