Kouman pèdi pwa nan 10 jou pa 5 kg nan kay la? Revi

Malgre lefèt ke estanda yo nan bote nan jou nou an soufri chanjman, majorite nan fanm toujou gen tandans lage depase pwa. Yon moun sepwiz tèt li rejim alimantè strik, ak yon moun depanse tan li nan jimnastik la. Men, sa ki si ou bezwen pèdi pwa pou 10 jou pa 5 kg? Sa a, ou pral aprann nan atik sa a.

Eske li posib poum pèdi pwa nan 10 jou pa 5 kg nan kay la?

Nenpòt nitrisyonis ki byen kalifye ap di w ke vit soulajman pwa se trè danjere. Men, sa pa sispann dè milye de fanm atravè mond lan eseye fason ki pi radikal nan pèdi pwa ekstrèm. Sepandan, pèdi pwa pa 5 kg nan 10 jou san yo pa nenpòt domaj nan sante se byen reyèl. Apre yo tout, ase yo sispann konsome sèl ak pou kèk tan genyen ladan yo nan rejim alimantè a nan laksatif ak diiretik. Yon apwòch konsa yo ki pèmèt likid depase, epi kite klè trip la. Nan 7-10 jou, ou pral pèdi yon kilos kèk epi pote benefis nan òganis lan.

Malerezman, metòd sa a se raman fanm chwazi. Apre likid la pèdi byen vit retounen ak kilogram nouvo. Men, nou vle wè rezilta ki dire lontan. Se pou rezon sa gen yo ap ogmante fason radikal nan sekou pwa, ki kounye a nou diskite.

Kouman danjere rapid pèdi pwa?

Rapid mal pwa Reyajiste nan kò a se evidan. Li se pa sèlman yon anpil nan estrès nan ògàn yo entèn, men tou, risk pou yo konplikasyon nan nivo ormon. Anplis de sa, pandan pèdi pwa rapid kò boule aksyon domestik, ki inevitableman mennen nan akumulasyon nan toksin. Pandan ke ak pèdi pwa dousman, yo te degaje yo jwenn soti nan kò a. Men, nou konnen toksin yo kapab lakòz maladi, feblès e menm anpwazonnman ak gaz.

Anpil fanm di ke nan pèdi pwa trè rapid te pèdi règ. Sa a se akòz fayit la ormon, se konsa aparans nan pwoblèm sa a ta dwe imedyatman konsilte yon espesyalis.

Kontr pou réinitialiser pwa rapid

Nenpòt rejim alimantè ki strik , kèlkeswa dire li yo se kontr nan fanm ansent ak lactation. Vreman vre, nan peryòd sa a li trè enpòtan ke ou boure kò a ak sibstans ki sou itil, ki vini sèlman ak manje ki kòrèk la ak an sante.

Anplis de sa, li enposib mete yo sou yon rejim alimantè ki nan timoun ki poko gen 16 ane sa yo. Ap grandi kò jis bezwen bon nitrisyon. Yon vyolasyon nan nenpòt nan li yo inevitableman mennen nan yon defisit nan vitamin ak aksidan ormon. Apre yo tout, menm granmoun yo avize w pran sipleman dyetetik ak vitamin sipleman an konfòmite ak nenpòt ki rejim alimantè. Evidamman di, ki pou yon tinedjè estrès sa yo tou senpleman akseptab.

Nan okenn ka pa resort nan rejim strik, si ou gen pwoblèm ki genyen ak aparèy la gastwoentestinal. Sa mande pou konsiltasyon nan yon nitrisyonis pwofesyonèl, ki moun ki pral chwazi pou ou fason ki pi bon pèdi pwa dou.

Men, ki jan yo pèdi pwa pou 10 jou pa 5 kg nan kay la pou moun ki pa gen okenn kontr?

Pèdi pwa sou rejim alimantè a pwoteyin dapre metòd la Ducane

Nan dènye ane yo, li te vin gaye anpil popilarite sa yo rele rejim alimantè pwoteyin. Li te kreye pa franse doktè chak Dyukan a ki baze sou eksperyans nan youn nan kliyan l 'yo. Piti piti, gen popilarite a nan rejim alimantè sa a e li te rive peyi nou an.

Baz la pou Dyukanu manje konsomasyon nan manje pwoteyin gen ladan: vyann blan, pwason, pwodwi letye, ze ak sou sa. jou yo an premye ou bezwen sèlman konsome pwodwi sa yo. Li te sèlman apre yo fin 5-7 jou ka yo te entwodui nan rejim alimantè a nan idrat kabòn nan fòm lan nan fwi fre ak sereyal. An menm tan an ta dwe dwe pou ekskli nan sèl rejim alimantè yo ak sik.

Pèdi pwa pou 10 jou pa 5 kg sou pwoteyin se byen reyèl. Piti piti, manje sa a ka vin yon fason pou lavi. Sepandan, ou dwe konnen pou konplikasyon posib. Twòp konsomasyon nan manje pwoteyin ka mennen nan anpwazonnman ak gaz, ki se trete byen difisil. Si w gen nenpòt maladi bezwen sispann rejim alimantè a imedyatman epi chèche konsèy medikal. Menm nan liv li, Dr chak Dyukan endike ke ou pa kapab kòmanse manje dapre teknik li san yo pa egzamen anvan nan kò a, epi konsilte yon espesyalis.

Likid rejim alimantè kòm yon fason byen vit pèdi pwa

Jodi a se tou popilè yo debarase m de kilos yo siplemantè avèk èd nan manje likid. Baz la tout moun ki tankou rejim alimantè yon an gen ladan fwete yo, ki se cocktèl yo ki baze sou fwi ak legim fre. Sa a bwè se yon ranplasan pou manje maten, manje midi ak dine. Ou ka chwazi engredyan pwòp yo pou yon smoothie. Bagay pwensipal lan - yo sèvi ak pwodwi sèlman fre ak mi.

Pèdi pwa 5 kg pou 10 jou nan rezèv nan likid se posib. Sepandan, sonje ke apre lè sa a ou bezwen pou li retounen nan rejim alimantè anvan yo segondè-klas. Likid rejim alimantè ka itilize plizyè fwa nan yon ane kòm yon fason byen vit Geri kò a ak pèdi yon kèk kilos siplemantè.

Nou konsidere kalori ak pèdi pwa!

Metòd sa a se li te ye nan limanite pou yon tan long. Apre sa, li ap travay sou prensip la nan limite kantite lajan an nan konsomasyon manje. Sepandan, se pa tout kòm fasil tankou li sanble nan premye gade.

Pousantaj an mwayèn pou yon granmoun se ant 1800 ak 2000 kalori. Sa a se ase yo kenbe pwa ou ye kounye a ak byennèt. Si yon moun manje plis kalori san yo pa boule yo ak fè egzèsis, li pral inevitableman pran pwa. Pandan ke konsomasyon nan mwens kalori mennen nan pèdi pwa.

Li se pwouve ke pou pèdi pwa fanm mwayèn ta dwe konsome sou 1,300 kalori. Sepandan, figi sa a se dinamik, tou depann de moun nan. Bay yon figi egzak kapab fèt sèlman yon espesyalis nan jaden an nan nitrisyon.

Si w ap detèmine ki pèdi pwa nan 10 jou nan 5 kg pa konte kalori, Lè sa a, w ap bezwen balans kwizin elektwonik. Avèk èd nan yo ou pral manje chak jou yo peze pwodwi ak konpare yo ak tab la espesyal nan kontni CALORIC. Si pou kèk rezon ou te depase nòmal la chak jou, li nesesè genyen ladan yo nenpòt aktivite fizik ki ta evite fòmasyon nan kilogram depase.

restriksyon gastronomi kòm yon fason pèdi pwa

Byen vit pèdi pwa, e piti piti ale nan yon rejim alimantè byen, ou ka itilize eksepsyon de kèk pwodwi ki soti nan rejim chak jou ou. Apre yo tout, menm nutrisyonist yo diskite ke janm sispann yo manje dous, farin frans, sèl ak fri, ou ka pèdi pwa nan 10 jou pa 5 kg. Rejim pandan y ap transpòte trè fasil, tankou tout lòt pwodwi yo ki disponib nan nenpòt kantite. Apwòch sa a se prensip la nan yon rejim alimantè ki an sante, ki ta dwe vin yon fason pou lavi pou nenpòt moun ki vle kenbe yon kò bèl pou plizyè ane.

Sepandan, pwa a, ou pèdi nan premye jou yo kèk yo pral jis dlo siplemantè ki akimile nan kò a. Debarase m de anpil grès nan kò ka jis yon kèk mwa nan bon nitrisyon. Men, se metòd sa a rekonèt kòm pi bon an nan mond lan nan nitrisyon.

Pèdi pwa pou 10 jou pa 5 kg san yo pa rejim alimantè - se li posib?

Se pa tout moun se kapab kenbe tèt ak menm yon rejim alimantè ki strik pou 10 jou. Men, pandan ke tout moun vle gade atire ak jivenil. Ki jan yo ka ki ta dwe ye? Nan ka sa a, ou pral resevwa regilye fè egzèsis, sa ki ka dwe te pote soti nan kay la oswa nan jimnastik la. Mande antrenè a fè pou ou pwogram nan endividyèl yo nan fòmasyon entansif, ki pral ede byen vit debarase m de grès ak bati nan misk.

Sepandan, ou pa ta dwe gen nenpòt ilizyon sou la pèdi pwa rapid. Pèdi pwa pou 10 jou pa 5 kg, fè aktivite fizik, li se fasil. Apre yo tout, menm avèk leson entansif, ou ka pèdi yon maksimòm de 1-2 kg pou chak semèn. Men, yon kèk mwa nan fè egzèsis regilye ap donnen.

Revi nan metòd menteur a Reyajiste pwa rapid

Jije efikasite nan yon metòd pèdi pwa, ou ka sèlman fè eksperyans moun reyèl. Menm bagay la tou aplike nan pèdi pwa ekstrèm. Se konsa, kouman reyalis li se pèdi pwa nan 10 jou pa 5 kg?

Revi yo fè montre ke metòd tankou Dukan rejim alimantè ak manje likid, byen lou tolere pa kò an. Gen yon malèz jeneral ak feblès nan tout peryòd nan pwa Reyajiste. Sepandan, metòd sa yo pote benefis byen mèb nan fòm lan nan jete 3-5 kilogram.

Pèdi pwa pou 10 jou pa 5 kg sou konte kalori tou se byen reyèl. Sepandan, metòd sa a egzije pou preparasyon ak swen nan chak manje boule. Men, fanm pi souvan chwazi konte kalori akòz lefèt ke ou ka peye menm yon ti tranch nan gato pi renmen ou.

Dapre itilizatè yo, rejim alimantè a pi efikas epi ki an sekirite se restriksyon yo dyetetik. Natirèlman, ou pa yo pral kapab pèdi 5 kilos nan yon semèn. Sepandan, se metòd sa a konsidere kòm pi repons ki kòrèk la soti nan pwen an de vi nan nitrisyon. Apre sa, li montre eksperyans nan de milye de fanm atravè mond lan ki te kapab jwenn figi rèv yo.

Si ou se satisfè avèk aparans yo, pa prese a resort metòd radikal nan sekou pwa. Apre yo tout, sante se pi wo a vin admire yon prestijyez kout je. Apre sa, nan trete konsekans yo nan teknik danjere ki souvan mennen nan maladi kwonik, li se trè difisil.