Rejim alimantè zonyon

Anvan ou chwazi yon rejim alimantè pou pèdi pwa, ou dwe pran an kont nuans yo anpil ak sibtilite ki asosye ak karakteristik endividyèl yo nan chak òganis. Men, gen rejim ki pi souvan itilize kòm yon metòd efikas sa yo konbat obezite, sitou pami fanm yo. Sa yo se rejim alimantè a zonyon. Li se youn nan kèk nan ki gen nòmalman pa kontr e li gen efè imedya.

Zonyon rejim alimantè: indications

Pandan obsèvans nan manje a rejim alimantè diskontinu ap bese. Trè efikas nan ka sa a se soup la zonyon an konbinezon ak lòt pwodwi apwouve. rejim alimantè sa a ap itil espesyalman pou moun ki soufri soti nan divès maladi nan sistèm an kadyovaskilè kòm zonyon an gen yon kapasite inik diminye plakèt aterosklereuz yo, ki se disponib nan veso nou an.

Kontr zonyon rejim alimantè

Yo menm ki prensipal yo se: ilsè, doulè ak lòt maladi dvenadtsatiperstoy trip ak nan lestomak. Si ou te deside konfòme l avèk rejim alimantè a zonyon, li pi bon yo konsilte yon gastroenterologist ak doktè.

Dyetetik Zonyon soup

Lefèt ke ou yo pral kapab nan tan ki pi kout posib pèdi pwa, di ke zonyon an - se yon rejim alimantè ki trè efikas ak itil. Zonyon soup, revize sou ki ou ka li sou resous entènèt divès kalite, yo pral kou prensipal la, ki ou pral itilize. Li ta dwe remake ke moun ki sa a plat byen bon plat ak an sante, se konsa chak jou nan fè l 'nan manje a yo dwe byen fasil. Se konsa, ki jan yo prepare soup zonyon?

Pran 6 zonyon piti, chou, seleri ak yon kèk piman dous. Li nesesè byen lave tout pwodwi e li te koupe an ti moso, Lè sa a, gout nan chodyè a. Lè sa a, vide legim ak dlo frèt, lè sa a mete yo sou dife. Bouyi sou chalè wo pou 15 minit, Lè sa a, sou yon chalè ki ba jouk legim yo Dowar preparasyon pou plen yo, sèl ak epis. Nan demann lan nan yon koup la tomat ka ajoute nan soup la.

Zonyon rejim alimantè: Menu

Se konsa, nou konsidere chak jou, sa ki manje ka boule pandan rejim alimantè a zonyon.

1st jou. Zonyon soup (plizyè pòsyon), yon ti kantite fwi, de preferans ki ba kalori. Ou pa ka manje bannann, ak rezen.

Jou 2. Zonyon soup nan nenpòt kantite. Fwi, kòm byen ke kèk pòmdetè konn kwit nan fou, yo ka lwil oliv.

3yèm jou. Soup nan kantite yo menm ak legim yo. Ou kapab tou fwi ak pòmdetè konn kwit nan fou.

4yèm jou. Soup, legim, fwi. Ajoutez des bannann, ak yon vè lèt (ekreme).

5yèm jou. Eskli fwi ak legim. Pou jwenn pèmisyon pou sèvi ak yon ti kantite bouyi vyann, tomat ak nan nenpòt kantite.

6th jou. Zonyon soup, yon moso nan vyann bèf kwit, bouyi chou, pwav.

7th jou. Zonyon soup, bouyi diri (de preferans mawon), legim, ak fwi fre ki pa gen okenn sik.

Nan tan sa a, li se konseye yo pa bwè bwason abityèl yo ak ranplase yo ak te vèt ak dlo klè.

rejim alimantè rezilta zonyon

Apre konfòmite avèk rejim alimantè a pi wo a, se sa ki, nan yon semèn, ou pral fè eksperyans fasilite la ak wè rezilta a nan aksyon li yo. Vreman vre, rejim alimantè a zonyon ka efektivman fè fas ak pwa depase san yo pa mal sante ou.

Remake byen ke banza bouyi pa gen okenn odè dezagreyab. Men, si nou pale sou pou kwit manje zonyon soup, ki se enkli nan rejim alimantè a nan prèske chak jou, Lè sa a, li pa t 'pran anpil nan tan ou ak efò ki fè rejim alimantè a trè senp.

Nan efè te pi rapid, li nesesè yo eskli pwodwi tankou alkòl, pen, sik, kafe, lèt ak pwodwi lèt kòm byen ke bwason ki gen gazeuz. Pandan rejim rekòmande yo bwè vèt te oswa dlo plenn.

rejim alimantè Zonyon - li nan yon gwo fason pèdi pwa byen vit ak pou benefis nan sante ou. Apre zonyon - se yon sous la nan vitamin anpil moun, eleman tras, osi byen ke garanti a nan bon sante!