Rejim Protasov: pouvwa sistèm deskripsyon

Pou kenbe yon figi bon ki pi ti fi yo ale nan mezi yo ki pi dezespere. Yo epwizan rejim ak egzèsis twòp. Sepandan, ekspè yo di ke se pa nesesèman pou tòtire de pwòp kò ou, fòse l 'nan ranvwaye grès la, lè sa a debarase m de li. Pou dat, ki pi popilè a ak efikas se rejim alimantè a Kim Protasov, ki pral diskite pi lwen.

Pou kòmanse di sou otè a. Li se byen-li te ye Ris dyetetik, ki moun ki, tankou anpil nan kòlèg li yo te kòmanse panse osijè de reyalite a, ki jan yo pèdi pwa ak benefis maksimòm nan òganis lan. Men, nan kredi l ', li pa t' fondamantalman chanje sistèm lan nan konsomasyon manje ak pèdi limit pwa konsomasyon imen nan sa yo oswa lòt pwodwi yo, li te deside ale nan lòt fason.

Rejim Protasov, divilgasyon an nan ki ou pral jwenn anba a, te vin devni yon kalite yon sansasyon nan mond lan jodi a. Kòm otè a sijere yo pèdi yon dizèn kèk nan kilogram akòz konsomasyon nan gwo kantite manje. te rejim alimantè a ki te koze yon eskandal piblik, paske tout moun te panse absid vle debarase m de kilos yo siplemantè ak apresye nan tout konsomasyon manje. Sepandan, rezilta yo pale pou tèt yo - sistèm sa a se reyèlman efikas. Tan pase, outraj konmanse bese, men battage a nan entènèt la, sou kontrè a, yo te kòmanse grandi, ak rejim alimantè Protasov, yon foto nan rezilta yo ki ka wè menm sou kouvri nan magazin briyan, ki te lajman diskite.

Otè a nan popilè sistèm nan pouvwa te ke li te fè nan entèvyou anpil l ', li blogs entènèt. Li sèlman te di ke yon moun pa ta dwe limite nan konsomasyon manje, kòm li gen yon enpak negatif sou sante l 'yo. Kidonk, se kò a abitye a ap resevwa manje 3 fwa yon jou, yo te jwenn tèt li nan yon sitiyasyon estrès akòz jèn nan semèn-long. Kòm yon rezilta, lè manje a pwochen li moute nan magazen plis grès yo siviv "tan ki grangou." Ak olye pou yo jete kilos yo nan yon moun kòmanse akimile depase pwa twa fwa pi plis pase nòmal. Sa se pwoblèm nan ak deside rejim alimantè Protasov. Deskripsyon li te byen chokan (sitou ki kantite pwodwi), men, kòm mansyone anwo a, kont reyalite yo, syantis yo te san fòs. Se konsa, sa ki te sistèm pouvwa sa a ak poukisa li te resevwa sa yo gwo popilarite?

Rejim Protasova (deskripsyon li yo anba a) dire egzakteman 5 semèn. Ou pral bezwen yo swiv kèk regleman. Li absoliman pa vle di nenpòt restriksyon nan konsomasyon manje. rejim alimantè sekrè se pa limite kantite pwodwi yo, men se sèlman konsomasyon nan idrat kabòn. Protasiv te jwenn ke si se pwosesis la nan konsomasyon nan sibstans sa yo redwi a yon minimòm, kò a sispann pwodwi gwo kantite grès Se poutèt sa normalized tout pwosesis metabolik ki favorize pèdi pwa.

Koulye a, kite nou tounen vin jwenn règleman yo egzak pa ki fèt rejim alimantè a:

1. premye semèn nan. Nou kòmanse tou dousman sevre kò a depi nan konsome gwo kantite vyann, paske li te gen grès la rayi. Li rekòmande yo manje sèlman legim kri ak pwodwi letye. Òganis otorize nan salop ak kantite lajan nòmal nan kalsyòm. Moman repa se pa sa sèlman.
2. Dezyèm semèn. Nou rezève nou rejim alimantè a menm. Li ka dwe ajoute nan yogourt yo fwi menm.
3. Semèn nan twazyèm. Nan tan sa a, ou bezwen diminye kantite lajan an nan konsomasyon nan pwodwi letye ak prezante nan rejim konsomasyon a chak jou nan 300 gram nan vyann. Ki jan egzakteman li pral - ou deside. konsomasyon manje se tou pa limite nan kantite.
4. katriyèm ak senkyèm semèn yo. Rejim rete menm jan an: fwomaj, ze, vyann, legim ak fwi. Nou pèmèt yo resepsyon an nan kafe (men san yo pa sik), men li se pi preferab ke bwè te. Sou jou a, ou bezwen bwè sou de lit likid.

Rejim Protasov, divilgasyon a nan ki ou te wè pi wo a - yon apwòch radikalman nouvo nan pèdi pwa. Eseye li ak wè efikasite li yo!