Rejim sou labouyl - ki sa ki itilize nan?

Mwen avèti ou yon fwa - pwopoze rejim alimantè se pa yon rejim alimantè byen pou pèdi pwa, byenke pou pirifye nan kò ak nòmalizasyon nan aparèy la gastwoentestinal endirèkteman ede yo debarase m de kilos yo siplemantè. Epitou, moun ki soufri doulè, gastric ilsè, kolit, konstipasyon ak lòt maladi nan aparèy la gastwoentestinal, anvan ou fè ajisteman nan rejim alimantè a, ou ta dwe konsilte avèk doktè ou.

Rejim sou labouyl

Nutrisyonist gen tan pwouve ke manje maten ki pi bon nan nenpòt ki lè nan ane - li nan farin avwàn. Men, an patikilye li ap itil nan kò a soufri nan beriberi. Nan farin avwàn ki gen lanmidon, fib, pwoteyin, grès, vitamin, potasyòm, fè, fosfò, Manganèz, CHROMIUM, yòd, zenk, silikon, souf, nicotinic asid, biyotin. Konbine natirèlman, annamoni complete youn ak lòt, sibstans sa yo yo konplètman pa kò a absòbe, pou kontribiye pou nòmalizasyon nan metabolis, estimile ematopoyèz, amelyore fonksyon evakyasyon nan trip la, ede retabli kouran natirèl la ak bote nan po, cheve nan ak zong yo.

Rejim sou labouyl: chak jou resèt manje maten

Moun ki vle reyalize yon amelyorasyon siyifikatif nan efè a entesten ak netwayaj, li ta dwe rezève farin avwàn, men se pa ou kwit manje nan men yo labouyl ak vide dlo bouyi sou yon pòsyon epi kite pénétrer nan yon cho kenz nan ven minit. Ajoute chak maten rive flak vapè yo chwazi bè pi renmen, fwi, yogout, lèt, nwa, grenn Poppy, grenn wowoli ou ak siwo myèl edulkoran plat la, ou jwenn nan rejim alimantè a benefis pa sèlman, men tou, plezi. Apre yo tout, chak nan manje maten ou yo pral orijinal ak rejim alimantè sou labouyl ou pa pral jwenn anwiye, menm si ou bwa avèk li pou sèt jou. Li espesyalman bèl ou kwit manje yon manje maten nan kòmansman an nan sezon lete an: nan Lendi ou ka manje farin avwàn ak franbwazye nan Madi - ak frèz, nan Mèkredi - ki gen Korint, seriz nan Jedi, Vandredi - grozeye. Bè yo gen sibstans ki sou pèktin kapab nan siprime aktivite pourisman ak bakteri patojèn, mare metal toksik, retire yo soti nan kò a. Bwè apwè manje maten vèt te ak siwo myèl. Sou samdi ak dimanch fè yon eksepsyon: kwit labouyl, ajoute sik, vaniy an ak krèm ak kwit timoun bwè - kakawo.

Rejim sou labouyl: Manje midi

Pou manje midi nou kwit soup farin avwàn ak tete poul. Nan dlo bouyi pran yon zongle a sèl, zonyon tise byen koupe ak kraze lay lay, tete poul ka koupe an kib ak ajoute nan kouvèti a menm, epi kite bouyi sou yon chalè medyòm. Netwaye epi yo ka koupe de pòmdetè mwayen, ajoute yo nan bouyon an ak jete nan gode a mwatye po a farin avwàn. Lè kenz minit soup se pare, ranpli li kiyè lwil oliv legim.

Si ou pa renmen soup la, ou ka kwit manje labouyl ak bouyon poul ak kwit yon sòs salad pi renmen nan legim ak lwil oliv legim.

apremidi ti goute

Kwit nan fou pòm oswa yon vè nan nenpòt ki fwi.

dine

Nan lòd pa fatige BUNTING, yo ta dwe rejim alimantè a ap varye. Se poutèt sa, pou dine nou manje fwomaj Cottage ak vapè rezen chèch, sezonman ak yogout oswa kefir.

Pandan jounen an, li enpòtan yo chak de zè de tan yo bwè yon vè dlo pwòp.

Epitou nan aswè a ta dwe prepare tankou yon dwòg: yon ti kiyè nan ranpli pye koton swa grenn nan yon gwo kiyè dlo tyèd bouyi. Nan denmen maten, jis apre reveye perfusion a ki kapab lakòz ta dwe fini anndan an.

Rejim sou labouyl, revize sou ki ou ka li sou fowòm yo sou pèdi pwa mande pou règleman pi plis sevè. Men, objektif nou yo - pa yon pèdi pwa rapid, ak yon ki estab travay efikas pou dijestif aparèy ak vitamin saturation a nan kò a. Se poutèt sa, nan adisyon a pwodwi yo mansyone pi wo a ka gen fwi pi renmen ou ak legim nan nenpòt kantite.