Resèt joumou

Anpil nan yo se chans yo dwe sezi pa lefèt ke joumou an se pa yon legim, ak sètènman pa fwi a, ak Berry ki pi komen. Pa vrèman, menm si ki komen yo, men menm plis pase sa - dwòl. Premyèman, li gen anpil mineral ki nesesè pou yon an sante moun, jan yo gen se nan nenpòt ki lòt fwi. Yon joumou ka aprann tab la peryodik. Li se potasyòm, ak mayezyòm, ak fè, ak kòb kwiv mete, ak fosfò. Gen varyete comestible, Endyen Ameriken itilize yo kòm yon boutèy dlo. Nan boutèy sa yo dlo pou yon tan long li rete fre epi yo pa fleri.

Men, sa a Berry se moun rich nan yon varyete de vitamin. Tankou B, C, E, PP, D ak T. lèt, fortwit, se nan bagay ki trè ra - li amelyore pwosesis metabolik nan kò a, epi ede kenbe jèn nan ane kap vini yo.

Pa konyensidans ki rejim alimantè a joumou preskri pou anpil maladi nan aparèy la gastwoentestinal, maladi metabolik, maladi nève ak maladi nan sistèm an kadyovaskilè. Joumou - yon resèt soti nan aje. Joumou mask yon efè benefik sou po an. Èstetisyèn rekòmande fè yo 3 fwa yon semèn. Kou dire - 2 mwa.

Bagay la prensipal nan joumou an se ke li se manje trè bon gou ak nourisan. Gen yon seri gwo nan asyèt soti nan li, kèk nan yo ki nou ap konnen.

Natirèlman, joumou an avan ou kwit ou bezwen netwaye, ka a se pa travay, e ki pa egzije konesans espesyal ak konpetans espesyal. Anvan pou kwit manje li se anjeneral koupe an kib oswa kwen akselere pwosesis la pou kwit manje. Grenn joumou yo tou se yon pwodwi ki gen anpil valè. Yo te retire, netwaye nan fib ak fin chèch nèt. Yo se Lè sa a, griye ak manje kòm byen ke itilize pou pwodiksyon an nan lwil oliv joumou.

Joumou Recipes pou Timoun

Sweet joumou:

• Nan lèt la bouyi mete moso yo nan joumou an ak adisyon nan sèl ak sik. Lè joumou a se mal, tonbe nan dòmi nan yon pitimi marmite. Kwit labouyl ta dwe nesesè jiskaske kwit pitimi, anvan k ap sèvi, mete nan bè sereyal.
• Koupe joumou griye mijote nan bè. An menm tan an kwit yon epè labouyl ak lèt. Labouyl melanje ak joumou epi li se yon ze te ajoute, nan gou sik, yon zongle a sèl, 60 g nan lètkaye a lave ak mwatye yon tas rezen chèch. Lè sa a, Se mas la ki kapab lakòz gaye sou yon fèy boulanjri, grese ak magarin, ak konn kwit nan fou nan fou a pou yon èdtan.

resèt joumou pou granmoun ak timoun:

• Tranch joumou fri nan farin frans, li bè a fonn. Pòmdetè yo bouyi separeman. Sou yon plak mete pòmdetè yo, w'a vide ak remèd fèy ak tèt - tranch joumou. Sou tèt yon plat ki te ranpli avèk krèm tounen.
• Tranch joumou Paneer nan ti biskwit oswa farin frans ak fri nan lwil legim. Le pli vit ke yo ap vire sou bò lanmè a tounen, yo vide ze yo bat. se plat la ki kouvri avèk bouchon an epi li rete sou chalè a pou yon lòt 5 minit.

Salad joumou Recipe

• Kawòt, pòm, se joumou kaka nan pwopòsyon egal fwote sou yon rap ak abiye ak krèm tounen oswa mayonèz. Sèl ak sik yo te ajoute nan gou. Sou tèt yon sòs salad vide ak remèd fèy.
• Joumou ak pòm griyaj. Nwaye yo frape li plen nan melanj la. Sou tèt nan sòs salad wouze ji grozee la ak sitwon.

resèt joumou pou gouman

• Pou sa a plat ou pral bezwen yon joumou piti. Ak anpil atansyon koupe lwen tèt la nan li, pran grenn yo ak kaka soti nan anndan an, li se pi bon kiyè ki gen yon manch long. Prepare fars nan vyann bèf tè, zonyon fri, pèsi, Dill, nwa pwav. Prepare vyann ranpli kavite a entèn nan joumou an. Koupe tèt la tounen garanti ak alimèt. Kwit plat la nan fou a pou yon èdtan.

Epi, nan kou, nou pa kapab inyore lefèt ke joumou an - yon istwa laterè gwo pou Halloween, espesyalman si mete anndan yon lanp boule ak skilte sou li sanble nan yon figi moun.