Respirasyon egzèsis oksisayz: revize ak rezilta

Benefis ki genyen nan respire egzèsis pou kò a, syantis Chinwa premye yo te kòmanse yon syèk kèk de sa. Akòz saturation a oksijèn aktif nan kò a pa sèlman nan tout ògàn yo entèn kòmanse travay byen, men se kò a geri nan toksin ak grès depase. Yon gwo k'ap vin ede nan sa elèv yo reyalize objektif sa yo se oksisayz. Revi ak rezilta yo nan ki egzèsis pou l respire yo sansasyonèl. Sou asirans yo nan moun ki pratike li toujou ap, kondisyon sante amelyore, nòmal san presyon, gen yon vag nan vitalite. Men, sa ki pi enpòtan - ranfòse misk ki nan kò a, li vin pi Mens ak anfòm.

Ki kote te fè oksisayz?

Jiska yon kèk ane de sa, moun yo nan peyi nou an konnen ke yo pèdi pwa, e amelyore sante yo se posib pa vle di nan fòmasyon ki baze sou pou l respire apwopriye, oswa, nan lòt mo, fè Bodyflex. Sepandan, egzèsis sa yo gen sèten kontr, ak anplis, li se byen konplèks. Men, jis dènyèman li te ranplase pa oksisayz nan souf ki baze sou prensip yo Bodyflex, ak sèlman de avantaj enpòtan: absans la nan kontr ak bezwen nan souf pandan y ap fè egzèsis.

kreyatè a nan sa jimnastik se deja mond pi popilè Dzhil Dzhonson. Fanm lan li te gen yon fwa te soufri anpil soti nan pwa depase, men gras a devouman yo, pèseverans ak dezi pèdi pwa te kapab pa sèlman debarase m de kilos yo siplemantè, men tou, poukont etabli oksisayz. Kòmantè yo epi rezilta yo nan aplikasyon pratik se byen versatile, men prèske tout nan yo se plis pase enpresyonan. Apre yo tout, si ou kwè Madam Johnson ap fè teknik l 'chak jou, pa plis pase 15 minit, nan 30 jou ou pa kapab sèlman amelyore sante yo, men tou pèdi pwa plis pase 10 kg. plis nan gwo isit la se mank de mak detire ak afesman po. Paske oksijèn se pa sèlman boule grès, men tou, ki lakòz ton an nan misk nan kò moun.

prensip nan operasyon

Nan premye gade li pouvwa sanble ke, san yo pa fatigan tèt ou rejim ak egzèsis, men tou senpleman yo respire, li enposib pèdi pwa. Sepandan, egzèsis pou pèdi pwa oksisayz pèmèt pa sèlman fè l ', men tou, yo fè li fasil ak vit.

Yo nan lòd yo reyalize objektif la, li nesesè yo aprann yon seri espesyal nan egzèsis, sou ki se ki baze teknik la. An menm tan an li se pi bon okòmansman angaje ak yon antrenè espesyal, ki moun ki pral kontwole ekzekisyon ki kòrèk la nan konplèks la. Jodi a, sepandan, nan peyi nou an gen yon sèl sètifye espesyalis nan zòn sa a - Marina Korpman. Men, akòz popilarite a ap grandi nan pou l respire sa yo nan sant Fitness gwo, ou ka jwenn yon antrenè oswa enskri nan leson gwoup.
Sa ki pi enpòtan, li ta dwe vin chonje ki respire nan kòrèk - sa a se oksisayz. Kòmantè yo epi rezilta yo nan pratik li yo di ke yon semèn ka redwi gwosè ren pa 7 cm ak ranch -Nan 6 cm. Ou pa ka bliye lefèt ke, tankou nan nenpòt pwogram Fitness lòt, ou ka jwenn egzèsis, konsantre sou diminye komèsan yo nan pati nan kò moun.

Nan prensip, nou ka di avèk konfyans plen ke gen yon mwayen pou jodi a, sa ki ka ede pèdi pwa absoliman tout fanm, epi li oksisayz. Kòmantè yo epi rezilta yo nan moun ki te eseye teknik sa a sou li, byen klè konfime sa a.