Sabotaj sou nan fou a: pou kwit manje resèt

Pwason - youn nan manje yo pi benefik. Piblisite sa a ka bouyi, fri, bouyon. Espesyalman se bon gou pwason jwenn si li kwit. Nou ofri yon resèt pou flounder nan fou an. Boulanjri nan fou a ka fè nan divès fason: nan twou a nan papye a ak legim "rad" oswa nan yon espesyal sòs-marinad.

Sabotaj sou nan fou a: yon resèt ak krèm tounen

Pou kwit bon gou flounder ak krèm tounen, ou pral bezwen:

• kadav pli peze apeprè 1.5 kg;
• 200 g tounen krèm;
• yon gwo kiyè kèk nan bè;
• ti kras farin frans (apeprè 50 g);
• pwav, sèl, séchage nan gou.

Ki jan yo kwit flounder nan fou a? Kòmanse ak prepare pwason. Evantre epi netwaye li. Divize nan pòsyon. • Fwote yo ak sèl, yon ti kras pwav. Si ou vle, ou ka ajoute kondiman. Pran yon marmite oswa fòm REFRACTORY. Bwose ak bè. Mete moso yo nan pwason. Top voye ak yon ti kras lwil oliv ak sitwon. Close fòm lan nan parchemin, papye oswa yon kouvèti. Sabotaj sou nan fou a yo ta dwe sou yon èdtan. Pandan tan sa a, li ta dwe gen dwa wouze detanzantan fòme ji, ki pral kolekte nan pati anba a nan veso a. Koulye a, prepare sòs la pou pwason. Fri farin frans lan, lè l sèvi avèk bè. Li pa ta dwe rousir. Vide krèm nan tou dousman. Kontinye brase sòs la. Mete kantite lajan an dwa nan sèl, pwav. Mete mas la sou yon beny dlo. sòs la yo ta dwe cho. Yon fwa propeklas yo pwason, nan po li (ou pa kapab fè sa a, si ou renmen po fri). Nan fòm ak moso nan pwason vide sòs la. Sabotaj sou nan fou a kanpe pou apeprè 10 minit.

Konsèy

Si toudenkou ou te achte turbo yo nan Lanmè Nwa, ki te gen yon gou karakteristik ak sant nan yòd, anvan pou kwit manje, li rekòmande a tranpe l 'nan lèt pou yon demi èdtan. Lòt varyete flounder - Mediterane ak Atlantik gen yon gou plis bèl. Yo se pa bezwen tranpe.

Flounder, konn kwit nan fou ak tomat

Konn kwit nan fou flounder ak tomat, ou pral bezwen:

• youn kadav pli peze apeprè 1 kg;
• kèk tomat mi;
• sitwon;
• pwav, sèl;
• vèt.

Teknoloji a preparasyon

Debarase m de kòf la nan pwason an, li se posib yo koupe l 'an pòsyon, ou ka kite tout antye. Griyaj flounder sèl, pwav, epis santi bon. Peze ji an sitwon ak vide l 'yon pwason. Mete nan frijidè a pou yon kèk èdtan. Prepare tomat - koupe yo an kib. vèt koupe. Pran yon veso ki pa baton, alalejè lwil oliv. Mete pwason an nan li. Top ak tomat. Sabotaj sou nan fou a yo ta dwe konn kwit nan fou pou demi èdtan yon. Apre sa, w'a vide ak remèd fèy ak sèvi yo.

Sabotaj sou nan fou a nan papye ak tomat, tounen krèm ak fwomaj

Sa a resèt mande pou engredyan sa yo:

• pli peze apeprè 1 kg;
• moso (100-150 g) fwomaj;
• 2 tomat;
• yon kiyè kèk nan krèm tounen;
• sitwon (zès ak ji);
• fenouy, sèl, pwav.

Teknoloji a preparasyon

Prepare pwason an. • Fwote l 'ak sèl, voye ak pwav, vide ji a sitwon. Koupe Dill, melanje ak krèm tounen ak zès. Chak kadav (oswa moso pòsyon endividyèl, si se yon gwo pwason kenbe) kouche sou yon fèy papye an papye. sòs grese, tomat mete yo sou tèt kouch. Voye ak fwomaj ak vlope dènye moun ki sou papye a. Founen pou bou bezwen pou demi èdtan yon.