Seleri - resèt pou asyèt bon gou dyetetik

Sou benefisye pwopriyete yo nan seleri yo lajman li te ye. Kapasite a nan sa a legim bèl bagay yo ralanti pwosesis la inexorable nan aje oswa virilité kontan! Men, e si gou a nan pwodwi itil sa a sanble etranj oswa jis pa renmen? Pral gen yon atitid grav nan kwit manje, ki enkli ladan seleri.

Recipes frape divèsite. Enstale: si itilize oswa pye seleri, salad ak soup te fè soti nan yo gen yon seri inik nan sibstans ki sou gen anpil valè ki nesesè pa kò an. selil ki nan kò a ap travay stabl, si ou regilyèman mete nan seleri rejim ou.

Recipes ak seleri vèt bay rekiperasyon apre fatig sistèm nè yo. Konpozisyon an nan rasin yo ak tij gen ladan yon lwil oliv inik esansyèl ki stimul aparèy la gastro-entesten, ogmante sekresyon nan ji gastric. Pou pasyan ki gen dyabèt itilize seleri vin tounen yon nesesite.

Mwen ta renmen rete nan kapasite nan etonan nan sa a gen anpil valè puisans plant eksitan. Kòm doktè, nutrisyonist, regilye konsomasyon nan fre seleri rasin, mens ansanm ak pòm, sa ki lakòz amelyorasyon nan sistèm nan repwodiksyon.

Pou moun ki vle mennen yon mòdvi an sante epi l ap gade pwa yo, gen yon sa yo rele "rejim alimantè Seleri." 100g nan sa a legim ki genyen sèlman 18 kilokalori, se konsa soup dyetetik ladan l 'pou de semèn ka gen konsekans enpòtan pou pwa siplemantè a. ka rejim alimantè sa a dwe san danje rele yon ka geri, kòm remake ke li gen efè favorab sou pasyan ki gen alèji, enflamasyon, frèt, soufri nan maladi nan sistèm an jenito, ak sistèm andokrinyen an (tiwoyid). Dènyèman etabli pwopriyete anti-kansè nan sa a legim.

Seleri se yon legim rasin, pye ak tij.

Règ pou kwit manje seleri

• sibtilite nan koupe a, plat la plis santi bon se.
• Kwit seleri yo ta dwe anba kapo a, ak bese nan dlo a bouyi prezève vitamin.

Pandan rejim alimantè a, ou ka kwit manje yon varyete de salad ba-kalori ak poul ak seleri rasin pral fè jwe fent la - apre yon ti tan ou te manke anpil kilogram.

angle sòs salad

pwopòsyon yo nan pwodwi pou sa a leti ka ranmase sou pwòp yo, tou depann de ki kantite pòsyon.

• Seleri (apeprè 60 g) te koupe nan bann (tankou mens tankou sa posib).
• Poul (sou 80 g) te bouyi ak koupe.
• Youn marinated konkonb ak koupe.
• Bouyi dyondyon (50 g) e li te koupe nan trimès.
• Tout eleman nan melanj la, sèl nan gou ak sezon ak moutad ak mayonèz limyè.

limyè sòs salad

• Bouyi yon tete poul ak koupe an kib.
• Seleri (3 pcs.) Koupe an moso.
• Youn bokal nan nan bwat anana, ak yon pake nan biskwit RYE melanje ak poul ak seleri.
• sezon Salad ak mayonèz ki ba-grès.

Salad nan pye seleri ak legim.

• Melanje pye yo koupe nan seleri, chou Chinwa, konkonm fre, tomat ak piman klòch.
• Ajoute yon sòs sèl oswa soya ti kras.
• Ranpli ak lwil oliv.

Dyetetik sòs salad pou fanm ansent, ki moun ki gen tandans yo mete yo sou pwa

Pou yon sèl pòsyon pral bezwen 3 pye seleri.

• kawòt griyaj ak pòm.
• Tranch seleri la.
• Recipes anjeneral ofri yo ajoute yon ti gout siwo myèl (mwatye yon ti kiyè), men ou ka fè san li.
• Tout vide yon vè nan krèm anpil grès oubyen yogout.

Sa a plat se pa sèlman renmen manman lespwa, men tou, timoun yo.

Eseye ranplase tout nan asyèt yo, espesyalman soup, pòmdetè, seleri, ak wè pou tèt ou ki jan benefisye yo pral efè li sou kò ou. Seleri, cuisine resèt ki fè yo ki nan lis pi wo a pral ede ou fè fas avèk yo te twò gwo.