Senk Fou Fason debarase tèt ou nan très mope

Si te mond la vin san koulè, nwa ak televizyon blan, si anyen ou se pa kontan epi yo pa enkyete, si komedi ki te sou ri entènèt la tout antye, ou byen fò baye, oswa menm ronfle, li lè pou fè aranjman pou terapi chòk lavi l ', ki pral rale mete deyò ou soti nan fon lanmè yo nan tristès ak tristesse.

Sonje fim nan "jwèt la" ak Michael Douglas? karaktè li te yon bizismann siksè ki te pèdi gou l 'pou lavi. Zanmi deside bay li yon jwèt espesyal wòl-ap jwe, ki te tounen nan yon avanti enkwayab. Karaktè nan fen a nan fim nan parèt devan nou kontan ak pran repo.

Natirèlman, nou pa yo ale nan ofri yon script enkwayab, epi yo pa pral pouse ou nan aksyon etranj. Nou jis vle ou fè yon gade nan lavi soti nan yon ang diferan, soulaje strès, mete tèt ou nan sikonstans sa yo, ki ta dwe omwen yon minimum transfòme ou. Se konsa, senk fason enstantane yo debarase m de blues yo.

1 fason. aktivite fizik.
pi evidan fason pou senp epi abòdab yo sove soti nan panse a lou - espò. Li se bon nan ke li ofri yon gran varyete opsyon pou amizman. Si ou renmen trankil, ou ka jis fè aranjman pou yon maten, chak aswè djògin pou kont li. Si ou vle konpayi, enskri pou kondisyon fizik, fè kèk danse modèn oswa sere boulon zanmi nan yon pisin. Se pa sèlman sa, aprann yon konpetans espò nouvo, se konsa pi plis epi pou yo jwenn kominikasyon an ak yon enterè. Ki jan Lè sa a, nou ka tris?

2 metòd. Creative destriksyon.
Pafwa nou gen akimile anpil kòlè ak fristrasyon ke emosyon negatif yo literalman kòmanse detwi nou soti nan. Yo bat sou sante nou yo ak apwofondi relasyon yo ak lòt moun. Ki sa ki fè? Ki jan yo Reyajiste agresyon an, san yo pa ofiske nenpòt moun ki? Ale nan jimnastik la boksè - bat yon pwa ki sot nan kè a. Pi bon toujou, debarase m de kèk fin vye granmoun, mèb fin vye granmoun. Se vre wi, yo pote l 'deyò nan lari a, yo pral gen eseye, paske pòt la, se fasil yo jwenn nan. Pran zouti nan men ak elimine sofa a malad-malereuz. Tout menm bagay la, li pral pa janm tankou sa a! Jis pa twòp li. Epi yo pa blese tèt ou.

3 metòd. Pote plent pou yo te anwiye - ale fè yon bagay raz.
Anpil nan moun ki abitye pote plent nan annwi, reyèlman parese epi yo pa rastoropen. Ou pa yon / st? Lè sa a, ankò, lè ou vle pote plent osijè de monotone a nan lavi, jwenn kèk vrèman raz, ki se byen klè pa konpatib ak tanperaman ou yo. Eseye rezoud yon ekwasyon logaritmik, jwe echèk, rasanble yon avyon modèl soti nan detay yo piti. Asire w, ou se konsa nève ke leson yo fin vye granmoun ak lavi pa te sanble vid ak raz.

4 metòd. Koute tèt ou ki sòti bò la.
Li pa nesesè nan dosye plent yo sou yon radyo kasèt ak Lè sa a koute yo aswè lontan. Nan mond lan gen anpil kote ki kote moun tankou ou yo ale nan pataje chagren yo. Ou ka gade nan fowòm espesyalize sou entènèt la, li sa yo ekri "kòlèg". Kèk nan yo ki reyèlman difisil epi yo fè soufri, pandan y ap lòt moun tou senpleman aktivman atire atansyon, envansyon nouvo pwoblèm nan lavi swadizan echwe li yo. Ki kategori nan de a ou trete tèt ou? Ou panse? Ou kounye a vle yo dwe yon bèt fèb fè rechiya ki se kap chèche pare-a-hydrasyon vès?

5 metòd. Ekonomize ekstrèm.
Si kat atik yo anvan yo ou pa ede, lè sa a nou ta dwe gen yon diskou grav. Ou kapab vin yon mond pa konsa pou sa bèl ke ou plonje nan yon depresyon long nwa? Nan ka sa a, san yo pa èd nan yon terapis ou pa kapab fè. Sepandan, se pa Ale nan konklizyon yo. Gen yon lòt fason sa a, ki se byen kapab ede w efondreman.

Ale fè yon bagay ekstrèm. Ale parachit, pou egzanp. Imajine syèl la ble, nwaj yo, bri a asourdisant nan avyon an ak tout peyi byen lwen yo ki vole ak vole. pa vle yon parachit, lè sa a jwi yon routdzhampingom - so sou yon kòd ki sòti nan yon pon. Jis mete konfyans lavi koute chè ou pou pwofesyonèl epi yo pa bliye a doub-tcheke Fastener yo.

Sa a tout konsèy sa yo ke nou ta renmen pataje. pa pran yo tou oserye. Men, pa pran yo dousman. Anpil ti ase mlancholik chòk emosyonèl soti an deyò de la, nan radikalman chanje lavi yo oswa atitid yo nan li. Bon, si ki pa travay - Lè sa a ale nan yon retresi. Li pral ede débouyé eksperyans ou epi retounen ou nan optimis la.