Sprint ras: yon ras ak van an

Nan pwogram nan Olympic atletik gen ladan 24 kalite sijè mal ak yon fenmèl 23 espès yo. Atlèt - ekip la pi gwo nan Olympics yo. Men, gen inik atletik konpetisyon nan yon distans de 100 ak 200 mèt - yon ras Sprint.

Chalè nan sa yo konpetisyon ki dire lontan (nan wo nivo) jis plis pase 10 segonn - li se santyèm plis estime nan yon dezyèm fwa, ak avanse nan 100m nan mond, mwens pase 10 segonn. 0.48 segonn. Moun an mwayèn pandan tan sa a pral gen tan pran yon souf, rann souf, sa a se ras la byen kout. Yon ti kras plis tan nesesè pou atlèt simonte de san distans mèt: kourè pwolongasyon resevwa li nan 20 segonn, +/- 0.30 segonn. Sa a kaptivan evènman passagers ki mande pou espesyal, kokenn volontè fizik ak moral.

Technique sprint enpoze demand eksepsyonèl sou preparasyon fizik la nan atlèt yo. Yon kondisyon enpòtan pou siksè nan fòm sa a nan disiplin, kòm ras la byen kout, tournaj yo nannan nan nati imen. Pou sprinteur se premye ak surtout kapasite nan mouvman frekans segondè nan pye yo: to a nan reyaksyon konplèks ak senp nan moun sa yo se pi wo pase abitan an mwayèn nan Latè a. Men, san yo pa kapasite a yo konsantre sou aksyon sa yo ke yo te fè, san yo pa kapasite nan dekonekte soti nan tout siyal ekstèn (sèlman jij la nan kòmansman an) nan reyalize rezilta segondè nan byen kout la posib.

Sprint kouri atlèt kouri 100/200 mèt, diferan de kouri teknik srednevikov ak stayers. Stride longè depase sa yo ki an stayers 2 fwa frekans nan mouvman se ekstrèmman wo, kowòdone mouvman nan men yo ede kontwole kò li. Gen elimine nesesè ak rezonab mouvman: menm kòmanse, atlèt kouri nan polunaklononnom (kòf la nan yon ang 45 degre) pozisyon nan 15-20 m - se konsa atifisyèlman kenbe sant li nan gravite a, atlèt ka byen vit jwenn vitès maksimòm. Sezisman vitès, yo dwat leve, li deja sou vitès maksimòm Rush a nan liy lan fini. Sprint kouri mande pou atlèt, nan adisyon a efò vitès gwo pouvwa, ak plis ankò-wo frekans mouvman nan pye yo. atlèt trè kalifye ki kapab fè jiska 5.5 etap pou chak dezyèm, pou ki yo simonte distans la nan apeprè 11 mèt.

Nan 200 mèt atlèt fanm yo, san konte vitès, mande pou kapasite a reziste fatig ak vitès andirans. Si ekipman la ak sa ki diferan, se konsa li jis konsantre sou kouri awondi koupe tapi a ak kò a panche nan bò gòch la, nan kenbe atlèt yo sou kou a.

Ak sa ki endosil sèl wa atmosfè sou estad la lè ekip la kòmanse soti kouri yon 4h100m relè! Ki sa ki Lè sa a, pral wè odyans lan, li pral vin chonje pou yon tan long: flache nan men yo nan baton an, kourè aksyon kowòdone nan ekip la menm, vitès neveroyatnae ak entansite nan aksyon espò.

reklamasyon an ki larenn lan nan espò - atletik, Sprint konfime enfliyans wa li sou mond lan nan espò.