Vitamin B12 - nòmal aktivite enpòtan nan kò imen an

Pou fonksyone nòmal nan kò imen an bezwen yon varyete de sibstans ki sou. Ak nimewo yo, nan kou, gen ladan yo vitamin. itilite a nan sa yo konpoze òganik se difisil a ègzajere, san yo pa yo pa gen yon sèl tou senpleman pa ka siviv. Men, si omwen yon vitamin se pa ase pou yon tan long, yon moun devlope yon maladi ki rele beriberi. Sa a kondwi a anpèchman nan pwosesis metabolik, ak lòt vyolasyon anpil. kò nou an se, malerezman, pa kapab endepandamman pwodwi eleman nitritif sa yo (eksepsyon a sèlman se vitamin K) , epi nou jwenn yo soti nan manje. Tou gen kèk vitamin devlope mikwòb yo ki ap viv nan kò nou yo. Epi an jeneral, li se ase pou lavi sa a nòmal nan pifò moun.

Syantis yo, pandan se tan, te deja louvri yon anpil nan konpoze itil. Men, fè li pi fasil sòt yo soti, tout nan sibstans sa yo yo konvansyonèl divize an sèten gwoup. Nan mitan yo se yon bann B, ki gen ladann 11 diferan dlo-soluble (pi fasil dijere ak kèk dlo) vitamin. Tout gwoup sa a nan vitamin yo konpoze enpòtan ki te enplike nan tout pwosesis selilè. Sa a se limit la plen gen rapò ak sibstans ki sou tankou kobalamin oswa B12 vitamin.

Kobalamin antre nan kò imen an kòm byen ke majorite nan vitamin - nan manje. Ak nan rejim alimantè a nan pifò moun, li se prezan nan kantite ki nesesè yo. Sèl eksepsyon yo fè se yon rejim alimantè ki strik vejetaryen. Apre yo tout, sibstans la se pa sa yo te jwenn nan manje plant. Epitou, gen kèk moun ki te simonte make la 50 ane, ou ka pèdi kapasite nan absòbe B12 vitamin nan manje. Yon lòt difikilte pou yo akizisyon a nan kobalamin wè moun ki abize alkòl.

Men, lè li ki manke, lè sante moun ka kòmanse kèk pwoblèm. Kobalamin Defisi mennen nan dezòd nan fòmasyon nan emati. Sa a, kòmsadwa, yon risk ki redwi emoglobin nan san, ak deteryorasyon bon jan kalite nan transfè a oksijèn. Sa a se kondisyon yo rele anemi, epi li sispann avantou pou yon varyete de maladi. Nan anemi, moun nan kòmanse santi feblès, somnolans, chimerik ak fatig. Epitou se B12 vitamin patisipe nan netralize nan pwodwi chimik plizyè danjere. Men, si konsantrasyon yo se twò wo, li kapab mennen nan domaj nan sistèm nève a, ak ogmante risk pou yo maladi kadyovaskilè. Epi se lefèt ke maladi sa yo yo asosye avèk yon defisit nan B12 vitamin konplètman konfime pa obsèvasyon anpil ak eksperyans.

B12 - yon vitamin ki inik nan gwoup li yo. Se sèlman kobalamin ka akimile nan gwo kantite nan kò imen an, espesyalman nan fwa l 'yo. Men, pwosesis la nan asimilasyon nan vitamin nan pa kò a trè difisil. anzim dijestif nan kantite ase nan B12 asid gastric separe de pwoteyin ki prezan nan manje a. Lè sa a, vitamin a mare nan yon pwoteyin ki selil izole pawa vant la. Lè sa a, konpoze sa a antre nan antre nan trip la ti kote li se absòbe san danje. Se konsa, nan ane sa yo rezèv kobalamin yo kreye nan fwa nou an. Li te pran depi gen mesuré distribiye nan kò a jan sa nesesè. Sa a "magazen" kote "magazen" B12 vitamin, gran ase, e ke li se konplètman "vid", yo pral pran plizyè ane.

Lè "rezèv yo" nan sa a vitamin a ap vini nan yon fen, li dwe rkonstitusyon. Kòz la nan "mank nan" pouvwa gen laj avanse nan kè yon nonm, menm jan tou maladi tankou maladi Crohn, maladi ilsè, ak lòt ki gen rapò ak aparèy la gastwoentestinal. Menm pasyan ki ap pran medikaman pou epilepsi, gout, oswa brûlures ka tou fè eksperyans yon defisit nan sa a vitamin. Se poutèt sa, moun ki nan risk tankou yon gwoup, li se dezirab yo pran B12 vitamin. Enstriksyon pou itilize ak dòz nan dwòg sa a gen sou anbalaj li yo. Men, li se pi bon yo pran sa a vitamin, an konsiltasyon avèk doktè a.

Yon B12 pwodwi nan fòm lan nan kapsil, tablèt ak ronb. Ak nan grenn nan abityèl gen 50-100 mk nan sa a vitamin. kantite Sa a se ase pou prevansyon de Defisi kobalamin. Men, si se yon moun ki devwale pervert anemi, paralezi aparèy nè, tentman, oswa li santi l pikotman ak pèt sansasyon nan ekstremite yo, osi byen ke pou prevansyon de maladi kè, yo ta dwe dòz la ap ogmante jiska 1000 mk pou chak jou. Gen dwa gen lòt rezon pou mank de sa a vitamin. Epi, premye nan tout, ou bezwen enstale rezon sa yo, ak Lè sa a kòmanse pran dòz ki preskri nan B12 doktè ou.