Asyèt nan mens poul - fasil, vit ak bon gou!

te Poul te toujou yon pwodwi trè popilè dyetetik pou tout segments nan popilasyon an - soti nan ti gwo. Avantaj ki genyen nan ke li gen vyann, yo nye. Valè a byolojik nan pwodwi a se trè wo. Vyann lan nan bèt volay, tankou poul, konplètman manke kolestewòl. Men, yon gwo anpil itil pou pwoteyin imen kò, fè, potasyòm, sodyòm, fosfò, mayezyòm.

soup poul gen yon efè geri sou moun ki soufri tout kalite maladi. Asyèt nan mens poul se kounye a pi popilè pase vyann kochon oswa vyann bèf.

Mens poul fè yon pi plis sansib èskalop, boulèt, nounous, chou, nounous, legim yo. Recipes ak mens poul se trè varye ak bon plat, konsa yo souvan prezan nan rejim alimantè a nan chak. Kò imen an se kapab fasil dijere pwoteyin yo genyen nan yo nan vyann lan poul. By wout la, asyèt yo ak mens poul pran mwens tan nan preparasyon yo pase sa yo ki sòti nan yon sèl mòso vyann.

Trè senp ak bon plat recette de konpòte filange poul ak adisyon nan sòs tomat tomat.

Pou preparasyon an oblije pran kat gram mens poul, yon sèl Crimean zonyon, yon sèl piman dous, twa san gram nan sòs tomat tomat, de gwo kiyè nan vinèg (diven), sik - sou twa gwo kiyè nan lwil flè solèy ak bè - yon pè nan gwo kiyè nan leti vèt , tranch pen.

Sweet pwav ak zonyon detaye ak fri nan chodyè a ak lwil oliv legim. Ajoute mens poul isit la ak li se byen dore. Lè sa a, vide vinèg diven dilye nan de gwo kiyè nan dlo. Lè sa a, ou bezwen ajoute sòs tomat, sèl, sik, brase an epi pote nan yon bouyi. Mitone sou chalè ki ba, kouvri chodyè avèk yon kouvèti, sou kenz minit.

Tranche fri pen sou tou de bò nan bè separeman. fèy leti pwopaje soti sou yon plak. Yo pen tranch ak breze poul mens.

asyèt Anpil nan mens poul yo konpoze ak engredyan yo ki pi dwòl.

asyèt Men sa yo enkli Grating poul ak fwomaj ak legim yo.

Pou sa a resèt ou bezwen pran:

youn kilo nan mens poul;

de anpoul;

twa tranch pen blan;

san gram nan sosis kwit ak fwomaj difisil;

sèt ze;

de pòm;

Twa gwo kiyè pwa (nan bwat);

twa dan nan lay;

sèt kiyè nan bè;

pwav nwa;

boulanjri poud, fèy santi bon ak sèl.

Premye ou bezwen koupe zonyon, mens krapo lay, koupe an kib piti sosis, pen, fwomaj. Vyann mens melanje ak fèy santi bon, lè sa a ajoute poud boulanjri, koupe deja engredyan pwa fwans. Pou sa a plat nan fars poul dwe pran fòm lan nan pre-grese ak lwil oliv, mete sou tèt nan mas la kwit, li mete tranch mens nan pòm. Bat ze a ak sèl ak pwav, vide sa ki nan fòm nan, epi li mete tout bagay nan yon fou prechofe.

Gwo demand ak woulo divès kalite. Mwen te pa gen okenn eksepsyon ak woulo liv la nan vyann poul.

Tankou tout resèt yo poul, li se byen senp fè, ekselan gou ap satisfè menm gouman.

Sa a resèt mande pou engredyan sa yo:

poul;

de anpoul;

lay;

rasin seleri;

ti kal pen pen;

ti klòch pwav;

youn kawòt;

tè koryandè;

De gwo kiyè nan lwil legim;

pwav, sèl.

Premyèman, ou bezwen prepare fars la. Pou fè sa, tòde vyann lan nan yon moulen vyann, de preferans pi gwo, se konsa ke se ji a konsève nan vyann lan. Lè sa a, nou ajoute nan gou pwav, sèl ak koryandè. Klòch pwav ak kawòt koupe an bann mens nesesè.

Pran papye a ak grès l 'ak lwil oliv tounsòl. Voye l 'ak pen ak seleri, griye. Sou FOIL la bezwen mete deyò vyann bèf la fini, apeprè yon santimèt epè, sou tèt klòch pwav, kawòt yo ak atè ou ta di woulo liv nan fars la. dwe Sa a woulo liv dwe vlope nan papye ak sou kote sa yo nan vire li.

Tout asyèt yo ap prepare soti nan mens poul trè byen vit, se konsa woulo liv sa a nan karant minit nan prezans dife pou chofe fou a pral ase.