Benefis oswa mal nan kafe ak lèt. Ki moun ki ta dwe abandone sa a konbinezon?

Kafe ak lèt se popilè ak kategori anpil nan konsomatè yo. Etid yo montre ke elèv yo pito li pi pou kapasite li nan byen vit dinamize ak touye apeti ou. Benefis oswa mal? Kafe se ak lèt bwè pa dè milyon de moun atravè mond lan, ak fanatik nan bon gou bwè pral siman dwe enterese nan atik sa a. Eseye figi konnen nan yon pwoblèm difisil kontwovèsyal.

Kafe ak Lèt: kalite bwason

Aromatiques tas kafe amelyore atitid ak tonifi jou a tout antye. Malgre ke gen se yon gwoup enpòtan nan moun ki fè epi yo pa sèvi ak li. Gen kèk moun ki ta pito lèt adousi fò kafe a moulu. Se poutèt sa, kesyon an souvan rive: se benefis la oswa domaj - kafe ak lèt yo bwè?

Gen varyete anpil nan sa a bwè, men nan mitan yo se ki pi popilè a se:

• lat (pou li se sèlman frothed lèt, epi li pran twa pati nan yon sèl moulu bwason ki gen);
• Lat macchiato - twa-kouch bwè, ki kote poud kafe te ajoute anpil atansyon, san yo pa prese fè
• Kapuksino - teknoloji a nan preparasyon nan sa a bwè bay pou pati egal nan eleman prensipal yo.

Benefis nan kafe ak lèt

Entérésan bwè gen yon efè benefik sou kò imen an:

• susit nè ak sistèm yo;
• anpil ogmante efikasite;
• elimine somnolans;
• dispans letaji ak Vag;
• amann konsantre;
• fè pwomosyon nòmal pwoblèm-gratis operasyon nan trip la.

Sa yo bon jan kalite pozitif akòz estrikti grenn jaden ki gen ladan sibstans ki sou tankou konsantrasyon òganik asid, antioksidan, mineral (kalsyòm, fè, fluore), ajan tonisite ak tanik.

Syantis yo te montre ke yon melanj de kafe ak lèt ede yo anpeche ensidan an nan divès maladi nan imen yo. Sa a, pou egzanp, dyabèt tip 2, enfaktis myokad, maladi alzayme a ak Parkisona, kalkul ak lòt moun.

kontr

Men, li ta dwe te note ke se pa tout moun ka bwè kafe ak lèt. Gen yon gwo kategori nan moun ki ap entèdi kontr nan sa a bwè. Pasyan ki gen maladi kè serebral, ateroskleroz, tansyon wo pa rekòmande yo bwè kafe ak lèt. Ou ta dwe tou evite li pou moun ki soufri soti nan maladi ren, glokòm, lensomni regilye yo ak ogmante chimerik. Li se tou dezirab yo pwodwi kafe ak lèt pou timoun yo ak granmoun aje la.

Li se enteresan yo konnen ke benefis maksimòm nan gode bwason santi bon ap, si li se yo bwè nan maten an. Men apre, lè yon manje midi remoute kouraj oswa kafe ak lèt sou yon lestomak vid pa gen anyen men domaj, pa pwomès.

Instant kafe ak lèt ki pi piti a itil pase natirèl la, ki se souvan moun bwè chita sou yon rejim alimantè. Li konnen sa kafe tè ak lèt fè pwomosyon pèdi pwa yo te intans boule grès. Men, bwè bwason ki gen sa a yon dwe san yo pa sik.

Se konsa, bon oswa mal? Kafe ak lèt, akòz prezans nan kalsyòm nan konpozisyon, anpeche devlopman nan maladi osteyopowoz la, ki se enpòtan pou fanm plis pase 45 ane sa yo. Anplis de sa, li te klè ke lèt se akòz prezans li nan kafeyin nan bwason ki gen diminye pataje a nan volim nan.

Domaj nan kafe ak lèt

Gen kèk ekspè diskite ke bwè a pi renmen nan anpil lakòz siyifikatif domaj nan kò a:

• sou tan, li ka lakòz kansè nan vant;
• Li amelyore efè yo nan sibstans danjere nan kò imen an;
• Li lakòz sikolojik depandans.

Obsèvasyon yo te fè sou de gwoup nan fanatik pokofeynichat. Gen kèk moun ki fè pou sèvi ak ankenn alkòl moulu nwa, lòt la - ak adisyon nan lèt. Oke, Etid yo montre ke devyasyon sante te parèt nan dezyèm gwoup la, se sa ki, moun ki bwè kafe ak lèt.

Syantis ensiste pou di ke tanen a, ki se ki genyen nan kantite lajan gwo nan kafe, angaj pwoteyin lèt ak ba l 'ka absòbe nan kò a.

Men, li ta dwe te note ke apre tout mal la nan kafe ak lèt depann sou anpil faktè: bon jan kalite a nan materyèl natirèl anvan tout koreksyon ki itilize pou preparasyon li yo, kantite lajan boule pou chak jou bwè. Natirèlman, si nan maten an trete tèt ou nan yon tas bwason pi renmen ou, yon efè negatif sou kò ou, li pa pral afekte yo. Men, si yo sèvi ak li plizyè fwa nan yon jou - sa a, se pou asire w pa pral benefisye.

Kalori popilè "ki tap fèt"

Li konnen sa eleman nan kafe sa a bwè pa gen okenn kalori. gratis li yo yo dwe inyore. Se poutèt sa, valè a enèji nan bwè a depann sou pwodwi letye ak sik.

Konbyen kalori fè lèt la oswa krèm, anjeneral, ekri sou anbalaj la. Pou egzanp, 100 ml lèt ak 2.5% grès gen apeprè 22.5 kalori. Sa depann de kantite lajan an ki gen valè CALORIC grès nan bwè a. Moun ki swiv yon rejim alimantè, ajoute nan kafe ekreme lèt.

sik la genyen (nan yon ti kiyè) se apeprè 32 kilokalori. Si ou ajoute li nan kafe a ak lèt, kontni kalori yo ogmante anpil. Se poutèt sa li se pi bon yo sèvi ak bwè a nan fòm natirèl li yo, san yo pa sik.

Green kafe ak lèt se itil nan bwè?

Dènyèman, yon anpil nan enfòmasyon parèt nan medya yo sou sa a bwè nouvo. Benefis oswa mal nan kafe ak lèt, si ou itilize poud lan kafe?

Green kafe ap aktivman pibliye kòm yon fason ki san danje pèdi pwa. Espè yo di ke li se plizyè fwa pi bon repo desann grès pase natirèl kafe nwa oswa enstantane. syantis franse te envestige efè li sou kò imen an pou apeprè 4 ane ak te vini ak konklizyon an inekivok ke li vrèman ede diminye pwa.

Anplis de sa, konbinezon an nan kafe ak lèt pote gwo benefis pou rayisab nan sa a bwè, paske li se yon zouti ekselan prevantif kont maladi osteyopowoz la.

Benefis oswa mal nan kafe ak lèt? Repons lan nan kesyon sa a depann sou kantite lajan boule bwason ki gen la, epi, pi wo a tout, bon jan kalite. Si ou itilize yon lit yon jou pi wo a yon ki tap fèt, e menm sèvi ak li pou fè manje ki ba-bon jan kalite konpozan ak ajoute yon kantite lajan twòp nan sik, Lè sa a, ki kalite benefis li ka ale? Nan bezwen nan konnen yon mezi valab, Lè sa a, li se sètènman pa mal kò ou.