Chaje pou figi an. Pi bon chaje ondilasyon feminen

plus de chak nan nou depann sou kondisyon an nan po la. Fè fas a yon bon bout tan rete anfòm ak jenn ti gason, yo ta dwe sou yon baz chak jou nan fè egzèsis sèten, kenbe ton nan misk. Jodi a, gen plizyè teknik lwazi, sa ki ka siyifikativman amelyore kondisyon an nan po a, prezève jenn moun. Pa pran yon ti tan, ou kapab reyalize Torsion plis sibtil: pomèt sere boulon, elastik laj ak mank de ondilasyon gwo twou san fon. Fè fas a tarifikasyon ta dwe te pote soti regilyèman epi pou yo sistematik.

rekòmandasyon

Egzèsis se pi bon fè nan maten an, chak jou, yon kou nan pa mwens pase dis semèn. Pwosesis la aplikasyon ta dwe konsantre sou misk yo. Chaje pou ondilasyon yo figi yo ta dwe te pote soti nan yon zòn ayere. Pandan fè egzèsis misk kòmanse travay aktivman, en lenfatik la ak swe. Se konsa, anvan ou kòmanse kou a, ou dwe klè kou, men yo ak fas. Pwosesis la rejenerasyon te pi efikas la, apre yo fin fòmasyon po a tou bezwen yon pwòp bon leve, retire tout toksin yo.

Chaje pou figi an. pomèt chik

Egzèsis yo ta dwe fè dis fwa lè lè nan maten ak nan aswè. Se konsa, rale bouch yo nan yon tib. Pa pran premye vire a oswa yon sèl, ak Lè sa nan lòt direksyon an. fè egzèsis ki anba la a. Tape nan bouch ou san patipri gwo kantite lè. Avanse pou li soti nan yon souflèt nan lòt la. Lè sa a, louvri bouch la kòm lajman ke posib pa rale desann machwè a. Li ta dwe fòtman souch misk nan figi an.

manton

Anjeneral, depi gen trantan lè kontou a anba nan figi a kòmanse Sag. Se konsa po a ka vin pi ki lach. Chaje pou misk yo feminen se kapab rezoud pwoblèm sa a. Yo nan lòd yo ranfòse liy la machwè, yon rale aktif li pi devan. Nan ka sa a lèv la pi ba ke posib nan laprès dan yo epi kouvri tèt la. Ak anpil atansyon glise machwè la sou bò dwat la ak bò gòch la. Repete senk fwa. Lè sa a, lèv la pi ba rale moute, li desann. Fè plizyè apwòch, chak nan ven segonn. Li enpòtan asire ke lèv la anwo rete estasyonè. fè egzèsis ki anba la a. Head lage tounen. Somknite machwè sere. misk tansyon nan manton an. San li pa chanje pozisyon, rale ki pi ba machwè pou pi devan ak tounen lakay ou. Repete dis fwa lè lè.

fwon

dwèt Index, kote orizontal pi wo a sousi yo, epenglaj yo sou po an. Sa a fè egzèsis ta dwe fè nan yon apante san patipri rapid. Kenz fwa pi ba ak ogmante sousi yo. Apre sa, detann pou yon kèk segond fwon. Repete dis fwa lè lè. Nan nivo a an de vi ou, klike sou nenpòt ki pwen sou miray la. Pran yon gade bon nan li, woule l ' je yo. Fè w peye pral moun nan dwe konsidere egzekite yo kòrèkteman, si ou santi ou souch lan nan wiski. Repete dis fwa lè lè.

je

Apre yon tan, li kòmanse diminye ton nan misk. Soti nan - pou li pou tout tan yo epi yo vin flask ak afesman. Pote plent-pou fè fas a pral ede ranfòse misk yo, sere boulon po a, epi fè gade nan plis espresif. Fèmen je ou. Ranje tèt la egzakteman. Kòmanse fè yo vini youn apre lòt eyeballs yo goch ak envers. Repete dis fwa lè lè. Sèvi ak men ou yo mete pi wo a sousi yo. Klike sou sou po an. Dousman leve sousi yo. Po je peze pi fòtman la. Pwoteje pozisyon sa a, konte a senk. Lè sa a, louvri je ou yo ak detann. Apre senk segonn, repete (nan dis fwa lè lè ou bezwen fè). fè egzèsis ki anba la a. Lajman souri. Fèmen je ou. San li pa chanje ekspresyon, eseye pi ba kwen yo nan bouch li. Retounen nan pozisyon an kòmanse. Ou ta dwe jwenn yon kalite altène bèl souri ak mask tris. Egzèsis fè sèt fwa. Fèmen je ou. dwèt bag mete yo sou po je yo. Sur dousman. Simonte rezistans a nan dwèt yo, eseye louvri je ou. Fè 10 fwa.

bouch

Laj, estrès, solèy, nikotin gen efè danjere sou kò nou an. Apre yon tan, epesè nan lèv la kòmanse dekline siyifikativman, ak nan kwen yo gen ondilasyon apèn aparan. Chaje pou ondilasyon yo figi pral lis soti po a ak restore fòm lan fin vye granmoun. Se konsa, peze dwèt endèks ou a kwen yo nan bouch la. Somknite sere bouch. Dousman konte a trant, kwen yo deplase leve, li desann. Rilaks. fè egzèsis ki anba la a. Peze bouch la. Index dwèt pou trant segonn, repwoche fim sant la nan bouch yo. pa rilaks. Tout dwèt la menm alalejè trennen yo desann ak Lè sa a yo. Plon tan - trant segonn.

rajenisman pwogram

Jodi a, trè popilè ak medam yo te jwi chaje feminen lifting. se metòd la ki baze sou viraj ak relanse efè sou absoliman tout kou ak nan figi li zòn nan. Egzèsis ede amelyore sikilasyon san, elimine anfle ak ranfòse misk yo nan figi an. Kòm yon rezilta, po a vin an sante ak elastik. Pote plent-pou fè fas a nan sistèm sa a enplike nan restorasyon nan fizyolojik ankadreman miskilè, koreksyon an nan oval an. Efikasite nan pwogram nan depann sou regilarite a (omwen senk fwa nan yon semèn) ak fè egzèsis ki kòrèk la. Li enpòtan anpil pou fè egzèsis yo. Sinon posib byen tounen mal.

etap

Preparasyon pou. Li gen ladan l pwòp tèt ou-masaj nan kou a ak nan figi li. Sa a kontribye nan chofaj la nan tout, nou bezwen, misk yo. Pwochèn sèn nan - prensipal la. Li konsiste de yon seri egzèsis: chay la pouvwa sou misk ki nan figi a ak masaj. etap la twazyèm ak final la se yo detann, repo.

kalite egzèsis

Tou depan de sèten chaje pwoblèm lifting ka ki vize a retire sak ak anflamasyon, ogmante je vizyèl, lèv koreksyon kontou, ogmante ton nan misk, enèji, anpeche fòmasyon nan ondilasyon, vizyèl nen rediksyon.

rezilta

Anpil fanm di ke lifting a te ede reyalize rezilta siyifikatif nan de semèn. Sa a chaje pou ondilasyon yo figi nan yon mwa se kapab retounen yon oval ki klè ak po - Elastisite ak ton. Nan ka sa a, anjeneral, disparèt doub manton, anfle ak sak. Egzèsis sa yo ranfòse efè a nan pwodui kosmetik ak ton po. Li ta dwe remake ke moun ki efikasite nan nan pwogram sa a ki egal a operasyon kosmetik. Nan contrast, pou moun nan chaje se pi plis an sekirite.