Dezentoksikasyon - sa ki sa li ye? Dezentoksikasyon pwogram nan kay: revize

Dènyèman, pi plis ak plis souvan nou gen tèm "dezentoksikasyon" ap parèt nan odyans lan. Mo sa a prèske vin alamòd, ak anpil long ak avèk siksè itilize metòd sa a pou pirifye a nan kò pèt la ak pwa. Men, anpil mo toujou curieux "dezentoksikasyon". Ki sa ki sa li ye? Se pou nou konprann nan detay.

Dezentoksikasyon - sa ki sa li ye?

Youn Non ki soti nan angle «de-toks la» ka devine ke nou ap pale sou retire elèv la nan toksin. Enpòtans ki genyen nan pij òganis lan se difisil a ègzajere. Entoksikasyon skori - Surcharge sa a, maladi metabolik ak metabolis, pwa, enpak sou sante ou ak bote.

Li enposib yo dwe absoliman kontan moun, si sante ou se pa nan lòd. Prevansyon slagging ak toksin - yo se aktivite ki nesesè ki pral ede pèdi pwa, nan pwòp po a, gade gwo epi yo santi gwo.

Anpil fwa, yo tèt fè mal, ak bese iminite pwovoke egzakteman Entoksikasyon. sibstans danjre ak metal lou akimile nan tisi yo, anpil febli sante nou an. Kòm slagging akòz lefèt ke kò nou pa gen tan fè fas ak elvaj la nan "fatra" nan san an ak ògàn ta dwe ede kò ou byen vit debarase m de sibstans danjere.

Espesyalman lè li se nesesè yo Geri kò a?

Espesyalman enpòtan pwogram aplikasyon dezentoksikasyon apre jou ferye yo, lè nou konplètman trayi safrete ak moun al pran plezi pasif. Sou danje ki genyen nan suralimantasyon ak alkòl pou kò a nou tout konnen trè byen. Men, pi fò nan nou yo kapab abandone fèt la jou ferye dabitid. Men, reyèlman, nan adisyon a yon kantite lajan gwo kalori nou mete twòp bwa kò a ak sèl, karsinojèn ak lòt sibstans danjere. Pou egzanp, se sèlman 3 gram nan reta sèl nan lit kò ou nan dlo. Twòp, espesyalman lè konbine avèk alkòl te gen yon enpak negatif sou estati a nan tout ògàn entèn: fwa, nan lestomak, trip, nan blad pipi fyèl, epi gen se pa byen lwen, ak pwoblèm po.

Konprandr dezentoksikasyon lakay pral ede netwaye kò a, yon lòt fwa ankò santi fasilite ak kouran ladan yo. Kou a aksidan pi kout nan netwayaj kò pran 3-5 jou. Si nou pale sou apwòch ki kòrèk konplè nan dezentoksikasyon, lè sa a debarase m de toksin mande pou 3 semèn.

Dezentoksikasyon pwogram nan kay la. Semèn Youn, preparasyon pou la

Sa a se kou a netwayaj kò a konsidere kòm yo dwe youn nan mou ki pi ak an menm tan an trè efikas metòd pou dezentoksikasyon. pou kou a nan enstriksyon byen senp, men yo toujou mande pou travay sou tèt ou ak kèk efò nan volonte.

Nan premye semèn nan ta dwe ale sou manje ba-kalori, evite sale, gra, fri ak fimen nan rejim alimantè a. Eseye manje kòm anpil fwi anvan tout koreksyon ak legim yo. Evite kafe, fò te ak bagay dous. Nan jou yo byen bonè nan sa a manje pral sanble dwòl. restriksyon sa yo ka okòmansman delivre sikolojik malèz, men pa manje fason sa a pandan sèt jou, ou pral piti piti jwenn itilize abandon an nan manje danjere alèz ak antre nan netwaye kay la semèn yo. Si ou responsabilite apwòch règleman yo nan premye semèn nan, Lè sa a, nan fen li ou pral santi yon légèreté, se yon pete nan enèji ak pèdi yon kèk kilos siplemantè.

Dezyèm semèn, entansif

Nan faz sa a dechaje ta dwe ale nan sikwi nan pwochen te resevwa pouvwa a, yon fwa chak jou - nan manje solid, epi yo de fwa nan yon jou - nan likid la. Likid manje - soup, ji, yogout, yogout ak sou sa. Solid manje konsa yo ta dwe moun rich nan pwoteyin. Li se tou vo pito rejim alimantè legim. Li kapab labouyl, legim, soup, salad. Plizyè fwa pandan semèn nan, ou kapab peye yon ti tranch nan mèg poul bouyi, pwason oswa lòt bèt lanmè, yon ti kras fwomaj, dyondyon. Nutrisyonist rekòmande yo manje souvan, men pòsyon piti ak apre 19 oswa 20 èdtan se pa vre. Pandan yon pwogram dezentoksikasyon kò ou a se pa move pwòp, amelyore sante ou, ak pous yo siplemantè pral fonn devan zye nou.

Trè bèl si sou semèn nan 2nd nan dezentoksikasyon ou pral kwit fwete pwòp ou a soti nan legim fre, fwi ak remèd fèy. Espesyalman itil yo sèvi ak bwason tankou pou dine. Anjeneral, legim kri ak fwi yo ta dwe prezan nan rejim ou an nan gwo kantite se pa sèlman nan peryòd la nan dezentoksikasyon, men tou, tout ane an. Yo pa sèlman zashlakovyvayut kò, men, sou kontrè a, pou kontribiye pou klarifikasyon li yo ak ofri ou ak vitamin ki nesesè yo.

Semèn 3 - retounen nan yon rejim alimantè nòmal

ka Twazyèm semèn dwe dekri kòm yon sòti mou nan pwogram nan. Pandan peryòd sa a, yo ta dwe piti piti retounen nan rejim alimantè nòmal. Preferans ta dwe kontinye pou bay fwi fre, legim ak bon rejim alimantè an sante. Gra, Piquant, salé, dous, alkòl ak kafe sont toujou entèdi. semèn nan twazyèm ta dwe pi konfòtab la, kòm yon manje an sante ou se sikolojikman abitye, epi kounye a, olye pou yo restriksyon ou ye, pa kontra, kapab peye kèk libète gastronomi.

rekòmandasyon

Men kèk konsèy ede ou pote soti nan kou sa a efektivman. Se konsa, ki sa yo mande nan nou pwogram dezentoksikasyon nan kay la?

• Konplètman elimine gra, Piquant, dous nan rejim alimantè ou yo.
• Bwè sèlman dlo ak te vèt. tretman dezentoksikasyon mande pou nèt sou tout pwen Abstinans soti nan alkòl nan yon moman nan pou pirifye nan kò a.
• Kenbe nan tèt ou ke, malgre restriksyon yo, manje, manje yo ta dwe varye. Si pwogram lan dezentoksikasyon dire plis pase yon semèn, li nesesè yon sipleman rejim alimantè a nan pwason mèg oswa zwazo.
• Nan denmen maten an sou yon lestomak ou vid, bwè yon vè dlo, prese li yon ti kras ji sitwon.
• Manje a nan jou sa yo ta dwe bouyi oswa vapè. Ankouraje itilize nan legim fre ak fwi.
• Bwè plis nan salop intans lave soti nan kò a. Ou ta dwe bwè omwen 2 lit dlo pi bon kalite.
• Manje fwi 20 minit anvan ou manje a prensipal la, se konsa yo pa deranje dijesyon an.
• Planifye pwogram netwayaj ou a dezentoksike jou yo ap vini nan fen semèn ou a, kidonk li se trè enpòtan nan moman sa a bay tout rilaks epi dòmi.
• Gen kèk pwosedi yo patikilyèman rekòmande pandan pwogram nan dezentoksikasyon. Spa, masaj, sesyon yoga, yon vizit nan yon beny oswa sona ap fòtifye efò ou yo.

Ke trik nouvèl nan komès la

Petèt nou ta dwe kenbe yon jounal pèsonèl nan ki ou dosye manje yo manje pandan jounen an. Sa a ede kontwole pouvwa ak analize rezilta yo. Pou moun ki vle pèdi pwa ak dezentoksikasyon jounal pèsonèl pral itil ak sa ki ka dwe te note, apre yo fin ki manje kò a vle pèdi pwa, e netwaye, ak nenpòt manje ralanti pwosesis sa yo.

Paske nan epis santi bon yo sou pwogram dezentoksikasyon lè yo ap gen bay moute, ou ka fè manje ou gou pi bon avèk èd nan nwa griye, moso fwi sèk, dyondyon, lwil oliv legim ak lòt pwodwi itil.

Ajoute sou rejim alimantè ou sereyal ak divès kalite brut pen antye-grenn jaden. Sa a kontribye nan pou pirifye plis nan kò a. Peye atansyon sou pwodwi yo tankou smoul ak fib (ki kapab achte nan famasi a). Ajoute fib nan fwete, yogout oswa kefir, ou assouvir vant la, zantray, men li prèske pa t 'sèvi ak kalori yo.

Si sa posib, manje yon varyete de bè. antioksidan genyen nan yo nan yo ap ede kò ou debarase m de sibstans danjere.

Epi, nan kou, pa bliye ke yo ta dwe vit-manje a ak lòt "tenten" manje dwe konplètman eskli nan rejim alimantè a. Si ou pa, jete li omwen pasyèlman. Lefèt ke manje sa yo se pa sèlman twò wo nan kalori, li tou vyole metabolis a, ki fè l pi fasil pèdi pwa.

Eseye tape nan rejim ou an jèmen sereyal. Sèvi ak nan pwodui sa a pou kò a pa ka overemphasized.

Pa swiv konsèy sa yo, ou pral pèdi pwa, e ranfòse sante ou san yo pa nenpòt pwoblèm.

Èske gen nenpòt kontr?

Menm ak pi plis nan ki pa ni se sou pwopriyete yo geri nan pwogram dezentoksikasyon pou kò a anvan yo kòmanse yo, yo ta dwe konsilte yon doktè. Sa a se laverite espesyalman si ou gen pwoblèm ak aparèy la gastwoentestinal, ogmante sik nan san, gen maladi kè oswa maladi ren. Ta dwe gen pa gen okenn pwogram dezentoksikasyon pou rim sèvo, lafyèv ak feblès jeneral nan kò a. Epitou, ekspè rekòmande netwaye kò a nan yon ankadreman bon nan tèt ou, epi evite estrès.

Li enposib yo ka fè yon pwosedi dezentoksikasyon si w ansent oswa bay tete.

Ta ka danjere dezentoksikasyon?

pwodwi dezentoksikasyon ki kapab achte nan magazen, souvan pa gen nan konpozisyon engredyan benefisye yo. Yo travay nan depans lan nan laksatif engredyan ak kafeyin.

Pa manje aditif sa yo ka vrèman ajoute yon sans de "netwayaj" pwosesis yo nan kò a. Vèrv kafeyin, sansasyon dezagreyab nan trip la, ak manje ba-kalori bay enpresyon a nan yon rejim alimantè ki efikas, men malerezman sa a se pa toujou ka an. Pwemyeman, nan mank nan kò nan vitamin ak eleman tras ka rive, ak Dezyèmman, si gen yon medikaman laksatif, diiretik, oswa blunts eleman apeti nan konpozisyon sa a nan pwodwi sa yo, gen yon risk fè yon echèk nan metabolis la e menm entèfere ak operasyon an nan kèk ògàn entèn yo.

Malerezman, kilogram tonbe sou rejim alimantè ki grangou ak via dwòg pharmaceutique anjeneral byen vit retounen. Sonje ke pa gen anyen plis efikas ak itil pase aktivite fizik ak nitrisyon apwopriye. Jis lè l sèvi avèk teknik sa yo ou kenbe yon figi mens ak sante alontèm.

lacho dezentoksikasyon

Youn fason trè efikas ak senp yo netwaye kò a jodi a se detoxifying plak. Anpil moun pral premye tande pale de pwodwi sa a. En dezentoksikasyon - sa ki sa li ye? Piblisite sa a te ede yo netwaye san, lenfatik la, ansanm ak tout kò a tout antye de dlo-solubl toksin. Lefèt ke kèk sibstans ki sou li enposib enferyè nan kò a ak likid kò. Sa yo pye bwa pwodwi ji lonje akimile nan tisi gra nan toksin nan po a, enben, reyisi efè a nan dezentoksikasyon. Enstriksyon preskri pou aplike pou plak nan mitan lannwit, sou de pye pwòp.
Pwodui sa yo ede yo debarase m de sibstans danjere sa yo ki te akimile nan kò a, anpeche devlopman nan kansè, ede amelyore travay la nan tout ògàn ak mikrosirkulasyon, nòmalize dòmi, transfòme ak revitalize po la. plak sa yo konplètman an sekirite, konpozan yo pa antre nan kò imen an. Li se enteresan ki pandan lannwit lan yo vin mat mawon, e menm nwa anba slagging lou. Kòm itilize nan pwodwi sa yo ak pou pirifye a nan òganis lan ap detire pi piti ak mwens sibstans. Ou pwobableman mande ki jan anpil plak dezentoksikasyon. Pri a se kounye a 25 rubles pou chak 1 moso ak pi wo a, tou depann de manifakti a.

Ou ka lakòl plak la dezentoksikasyon nan lòt zòn nan kò a, nan kò ki konsène. Kou a pran yon mwayèn de 5 jou, men yo ka pwolonje jiska 2-3 semèn netwaye si sa nesesè.

figi dezentoksikasyon

po nou bezwen dezentoksikasyon osi byen ke kò a. Yon moun mande pou atansyon espesyal, paske nou tout vle gade bèl. Ki sa ki se mask dezentoksikasyon? Li kapab kòm fini pwodwi soti nan magazen an, ak kwit tèt ou. Si ou vle achte yon mask dezentoksikasyon espesyal, pri a pral dwe byen diferan depann sou konpayi an. Sa a kapab kòm yon zouti pou 50-100 rubles, ak afè yon konpozisyon chè kosmetik.

Pou prepare mask dezentoksikasyon nan kay ta dwe konnen engredyan yo debaz ki ka Geri po a epi retire sibstans danjere. Peye atansyon sou fwi yo antioksidan ki rich ak bè, sèvi ak lwil esansyèl, te, fèy li yo yo te ak remèd fèy. Jis ranmase po ou pou yon konbinezon pi bon nan engredyan detoskikatsionnyh. mask sa yo ta dwe fè yon fwa yon semèn.

Foubi entesten

se efikas netwaye nan kò a reyalize pa manje pèn nan farin avwàn. Sa a se yon lòt metòd ki senp epi natirèl yo ka fè yon dezentoksikasyon. Ki sa ki sa li ye? Premye a tout, li ta dwe konprann ke li se rele yon fwote akòz pwopriyete yo nan afouyman, pran ak debarase kò a nan toksin ak sibstans ki sou danjere yo depoze sou mi yo ki nan trip la. Baz la pou sa a se farin avwàn nan fwote dabitid. Gen 2 fason yo prepare melanj la. Nan pwemye ka a, se farin avwàn nan tè nan yon moulen kafe. Lè sa a, 3 gwo kiyè plen ak dlo bouyi ak enfuze pou plizyè minit. Pran melanj la yo ta dwe yon demi èdtan anvan manje maten, pa bwè. dezyèm Metòd la - moulu sereyal (3 gwo kiyè) plen nan yon ti kantite dlo frèt bouyi epi kite lannwit lan. melanj sa a se dezirab yo sèvi ak 3 èdtan anvan yon repa, ak anpil atansyon perezhovyvaya flak.

Mikis lage farin avwàn, antour vant lan ak trip akòz sa ki kontribye nan pou retire elèv la nan résidus ak santi alèz nan vant la. Si anrichi sa a "fwote" pye koton swa pitit pitit, itilizasyon ak efikasite nan konpozisyon sa a nan tan ogmante. Melanj lan pa ta dwe sale oswa dous. Pou amelyore gou a, ou ka ajoute fwi, nwa, yon ti kras siwo myèl. Kou a nan pou pirifye sa yo ka dire 5 a 30 jou. Metòd sa a pral ede yo pèdi pwa, santi fasilite la ak geri kò a.

Healthy nitrisyon - kle nan yon figi mens ak bon sante

San yo pa èd nan rejim dezentoksikasyon, ou jwenn itilize yo manje byen, lè l sèvi avèk yon maksimòm de manje an sante. Piti piti, li pral antre nan yon abitid, ak pwa siplemantè a pral ale fasil, ak sibstans ki sou danjere pa pral jwenn nan kò a nan gwo kantite.