Èske mwen ka berejenn manman ka'p bay tete? Pwodwi Lis pou retrèt

Gen anpil bagay nan opinyon yo, ki jan ta dwe manje manman tete vskarmlivaya ti bebe. Li konnen sa nan lèt la tete ti bebe a vin tout engredyan ki nesesè ak vitamin pou kwasans ak devlopman. Se poutèt sa, rejim alimantè a nan retrèt yo ta dwe divès, balanse ak gwo ranpa. San okenn eksepsyon, manman l ap gade rejim alimantè yo pandan bay tete, pè yo sèvi ak yon bagay anplis ki kapab lakòz alèji nan ti bebe oswa maladi vantrikul. Ki finalman mennen nan lefèt ke manje a pouvwa souvan vin ra ak initil pou tèt li tankou ak pou timoun nan. Yo nan lòd yo omaksimòm anrichi rejim alimantè a, manman ka'p bay tete dwe manje asyèt plis legim.

• Ki enpòtan se legim pandan bay tete

Pifò nan legim yo yo trè itil pou manman ak pou ti bebe. Yo genyen ladan yo yon anpil nan vitamin ak mineral. Sèvi ak yo epi yo ka anvan tout koreksyon, bouyi, vapè oswa konn kwit nan fou. Fre ede nan nòmalizasyon an nan dijesyon, anpeche ensidan an nan konstipasyon. Nan sezon fredi, li se dezirab yo sèvi ak legim nan frizè. Yo paske yo te plis benefisye pase sa yo ofri nan makèt nou an. Anplis, enpòte legim yo souvan trete pa vle di chimik pou prezèvasyon nan prezantasyon an, ki se trè poze danje pou pou ti bebe an.

Èske gen nenpòt benefis nan berejenn a pandan y ap bay tete?

Èske mwen ka berejenn manman retrèt, e ki sa bon yo ye? Regilye itilize nan sa a legim, nou kapab:

• Redwi risk pou yo maladi a sistèm nan kadyovaskilè. Li ranfòse misk la kè.
• Lower kolestewòl. Li anpeche absòpsyon a nan lèt la nan zantray la.
• Ede anpeche maladi osteyopowoz la, ede retabli Cartilage.
• Rkree balans lan dlo, soulaje anfle, amelyore fonksyon ren. Li kreye yon efè dyurèz.
• Yo retire toksin nan kò an. Li ede Geri aparèy la dijestif yo.

Èske mwen ka manje berejenn retrèt

Reponn sou kesyon sa a, nou ka di ke lis la nan manje entèdi pandan pwoblèm lèt berejenn se pa sa ki nan lis, sou kontrè a - li se dezirab legim. Dapre rechèch ke Enstiti pou Nitrisyon lis la nan eleman nitritif li te fè nesesè pou kwasans nòmal ak devlopman nan timoun nan.

Èske mwen ka berejenn manman ka'p bay tete? Berejenn - trè entans fwi yo, tout nan sibstans ki sou sa yo li gen, ak tout nan yo nesesè pou timoun nan ak pou manman an. Berejenn pou manman ka'p bay tete - yon depo nan eleman itil ak vitamin.

• Li gen anpil potasyòm, ki se yon efè benefik sou kè an.
• Nan ka sa legim yo nesesè pou kwasans ak devlopman pitit kòb kwiv mete nan (Cu), fosfò (P) ak fè (Fe).
• Berejenn moun rich nan Niacin, vitamin C ak A, B, ki gen ladan riboflavin (B2), ak tyamin (B1).

Se konsa, repons lan nan kesyon an "si wi ou non manman an retrèt berejenn" se senp -, li se posib e menm nesesè.

Enpòtan! fwi Young gen pi plis eleman nitritif ak mikwo-òganis. Ki pi gran an legim a, plis danjere a ak toksik.

Ki jan yo antre nan rejim alimantè a nan lactation berejenn

Ou ta dwe chwazi legim-wo kalite, fre ak pwouve. Gen yon règ kèk mwen berejenn resèt pou retrèt.

• Ou ka san danje manje berejenn pandan bay tete, si ou manje l 'devan nesans, ak nenpòt reyaksyon alèjik ak legim la pa t' lakòz.
• Si yo itilize pandan gwosès nan berejenn rejim alimantè ou pa t ', lè sa a antre nan li nan meni an lactation fanm ta dwe piti piti ak anpil prekosyon. Ak manje, gade ak anpil atansyon ki jan yon ti bebe nouvo pwodwi reyaji. Si pa gen okenn anomali e pa gen repons, Lè sa a, nou kapab san danje, san yo pa pè manje l 'yo.

Ki sa ki pa manje lactation manman

Absoliman pa bwè alkòl ka. Sonje ke gade nan nan kèk manman ki vè diven wouj pa pral pote nenpòt ki mal, se trè, trè mal. Fè l 'kategorikman enposib. Alkòl, ki se nan konpozisyon sa a nan lèt tete konplètman absòbe nan san an nan ti bebe an.

Lis la nan manje entèdi pandan y ap bay tete gen ladan tou marinated, sale, pikant, ansanm ak tout byen nan bwat. Lè lèt yo manman itilize a se byen file, li kapab mennen nan lefèt ke timoun nan refize tete a tout ansanm.

Ki sa ki legim yo gen dwa manje yon fanm bay tete ak ki kalite

• Pòmdetè. Ou ka manje nan nenpòt fason lòt pase griye oswa Fries.
• Chou. Li pèmèt si li se kwit pou yon koup.
• Kawòt. Itilize avèk anpil atansyon ak nan pòsyon minuskul, se konsa yo pa lakòz alèji.
• Bètrav. Li se posib, si ti bebe a se pa nan reyaksyon li.
• Chou. Soti nan li ta dwe abandone, li fè pwomosyon twòp degazaj. Asyèt ak resèt pou manje sa li yo se dezirab elimine soti nan rejim alimantè a.
• Konkonm, zukèini. Lis nan manman ka'p bay tete pèmèt yo kontribye a rejim alimantè a. Pwodui sa yo yo trè raman lakòz alèji, pa afekte vyolasyon an nan pwosesis dijestif yo.
• Tomat, pwav ak berejenn. Pou antre nan nan rejim yon manman bay tete a pou premye fwa, li se dezirab ak anpil atansyon l ap gade reyaksyon yo nan ti bebe an. Chak nan sa yo legim yo ta dwe administre chak 3 jou.

Nan chak manman, bay tete, li fè li pi fasil navige nan yon varyete de legim ak sonje ke ou ka epi yo pa ka manje, bay yon kalite "svetoforchik legim".

Legim wouj - yo entèdi nan prensip. Yo genyen ladan yo alèrjèn ak lous risk pou yo sante timoun nan. Anplis tomat yo, yo ka administre nan rejim alimantè a, men avèk anpil atansyon: chak 3 jou, estrikteman obsève reyaksyon an nan ti bebe an.

legim jòn - ki posib, men avèk prekosyon. Yon ti kras pi bonè, pedyat rekòmande konplètman eskli nan rejim alimantè a nan bay tete legim ak fwi ki koulè. Jodi a, gen yon opinyon diferan, dapre pedyat, kèk nan yo menm dezirab nan peryòd sa a. Sepandan, yo prezante yo nan rejim alimantè a dwe pran anpil prekosyon ak nan pòsyon piti. Si konpozisyon sa a nan lèt manman an pa dwe ni twò anpil yo fristrasyon a nan yon chèz epi gonfleman li pa pral.

legim vèt - ou ka manje san yo pa pè. Tout legim ak fwi yo enkli nan ton an koulè ka manje san danje. Anplis chou.

Sentèz moute

Èske mwen ka berejenn manman ka'p bay tete yo manje? Nou espere nou te bay yon repons konplè nan kesyon sa a. Anplis de sa, kèk konsèy itil ak ke trik nouvèl, ki jan yo byen manje manman ki ap bay tete, siman vini an sou la men nan lavi yo.