WHITING pwason: benefis yo ak enkonvenyans nan fwidmè

Pami varyete nan espès pwason fwidmè Mori okipe yon pozisyon dirijan nan endistri a lapèch. Prèske tout moun ki rete nan dlo a, ou pito vyann yo, yo se nan gwo benefis nan kò moun. Pou pi bon mache varyete nan pwason sa ki nan fanmi an Mori refere Whiting. Benefis ak enkonvenyans nan sa a subspecies nan enterè pa sèlman nan syantis, men tou, sitwayen òdinè.

Majorite a nan konpatriyot yo erè kwè ke sa a se pa valè a nitrisyonèl nan pwason, se konsa trete li avèk deden. Malgre abordable a ak désagréable, bèt lanmè se doue ak grès fasil dijèstibl, esansyèl asid asid ak yon lame a mineral. Vyann ki rete nan lanmè a gwo twou san fon te gen yon gou Pleasant ak ki ba kalori. Lè sa a se pa tout kalite pozitif nan Whiting ble, bon oubyen mal ki pral prezante nan piblikasyon-an kap vini an.

Ki kote ap viv ak sa yo dwe manje?

Pwason an ap viv nan dlo a subantarctic ak tanpere. Scholars yo te idantifye de kalite Whiting ble: sid ak zòn nò yo. Pi gwo dimansyon nan moun kanpe sid - gwosè li ka rive jwenn 60 cm Tou de espès gen yon kò s'alonjè, yon tèt kon ak je gwo .. Pwason naje nan pwofondè nan 70 a 800 mèt. Pwason se yon long-te viv - lavi li dire apeprè 20 ane.

Endividyèl rive nan matirite seksyèl nan kat ane yo. Voye ze nan Fevriye ak Mas, lè tanperati a lanmè chenn nan +8, +10 degre. Nan yon sèl chòk fre fanm kouche jiska 600 mil ze, de preferans nan dlo fon. Kòm pou manje, se meni an domine pa lanmè zwazo plankton ak ti pwason. Pa neglije kristase pwason, anchwa, sefalopòd yo.

komèsyal valè

Pwason ble Whiting, se benefis ak mal karakterize pa yon seri sikonstans epi yo pral diskite anba a, rive nan lapèch nan gwo-echèl nan 19yèm syèk la. Nan 21yèm syèk la te konsiderableman ogmante demand pou reprezantan ki nan wòch yo Mori fanmi an. Malgre volim nan trape nan popilasyon Whiting ble se pa sa redwi akòz yon chòk fre ki estab.

prix Abòdab ak bèl kalite gou fè pwason nan popilè nan mitan moun ki gen revni ki ba. Dapre valè a nitrisyonèl , li kapab fè konpetisyon ak varyete yo ki pi plis elit la pwason. Se poutèt sa, nou pa ta dwe eskli nan meni fwidmè li yo. Nan mache yo ak boutik nan pwason fre nan frizè vann nan sache pre-pake. Epitou paske li fè nan bwat.

valè enèji

pwodwi dyetetik se ble Whiting. Benefis ak domaj akòz ki ba grès - sou 10%, tout lòt bagay - konpoze pwoteyin dijèstibl. Metòd la nan preparasyon depann sou kontni an kalorik. Nan yon kadav bouyi oswa konpòte pa gen okenn plis pase 80 kilokalori. Akòz ki ba grès, pwason asiyen nutrisyonist obezite. Anplis de sa, apre yo fin kwit manje nan kaka a, yo tout sibstans ki sou gen anpil valè, ak vyann lan vin sansib ak juicy. Sa a se youn nan espès yo kèk nan pwason pèmèt nan fòmil tibebe.

Favè kouche konpozisyon

Valè a espesyal manti nan relasyon an Harmony nan esansyèl asid asid: lizin, triptofan, metyonin. enpòtans yo nan kò a se anpil valè. Manje 200 gram nan kaka Whiting, ou kouvri kondisyon an chak jou nan asid amine. Avèk itilizasyon regilye yo anpeche ensidan an nan Whiting tansyon wo pwason.

Benefis ak enkonvenyans ki te koze pa konplèks la balanse nan vitamin ak mineral. Kòm yo yon pati nan mineral sa yo te jwenn: fosfò, kòb kwiv mete, mayezyòm, yòd, sodyòm, Manganèz ak lòt eleman ki vize a prezève sante. Defisyans nan sa yo konpozan mennen nan dezòd nan dlo ak tout grès balans.

abitan vyann nan lanmè a gwo twou san fon rich nan asid gra poliensature, ki ankouraje yap divòse a nan kolestewòl danjere. Repete montre ke lwil oliv pwason se yon remontan nan aktivite entelektyèl gen yon efè pozitif sou emisfè yo serebral nan sèvo a, ranfòse memwa ak amelyore konsantrasyon.

Plizyè etid yo te jwenn yon reyalite enteresan: konsomasyon fwidmè regilye redui risk nan kè ak vaskilè maladi. Whiting yo avize w mete nan rejim alimantè a pou gwo fatig, febli iminite, fatig. Pri izole kontni nan vitamin B: A, C, D, PP.

Amater nan espesyalite pwason yo rele "natirèl swayeur" WHITING. Benefis ak enkonvenyans (pwason foto nan atik la kòm byen) pa lakòz konfli nan mitan syantis yo paske yo te konplètman pwouve ak te diskite.

Èske gen nenpòt restriksyon?

Nan gwo sipriz m 'yo, pwason an se absoliman inofansif, si kenbe nan zòn nan pwòp. Foul moun yo sèlman ki moun ki ta dwe abandone itilize nan - moun ki gen yon reyaksyon alèji a pwoteyin nan. Epitou WHITING, benefis ak enkonvenyans ki yo ki te koze pa karakteristik endividyèl ak sante moun, se kontr nan maladi gastwoentestinal-etap egi. Pa gen okenn lòt restriksyon sa yo. Sijè a règ debaz yo nan manyen ak prepare fwidmè se absoliman ki an sekirite.

Ki jan yo prepare?

Nan tan Sovyetik yo, prèske tout enstitisyon obschepitovskih te kapab wè asyèt nan Whiting ble. Benefis ak enkonvenyans (resèt pwason yo se senp) trete pa lakòz pwoblèm nan moun. Tout antouzyasm manje sa a manje. Depi lè sa a, anpil ane yo te pase, men abitid la nan konsome espès pwason Mori se pa sa pèdi. Soti nan li yo ap prepare kòm kou premye ak dezyèm, nan sèvi ak bouyon, fri, bouyi, konn kwit nan fou, fòm fin chèch nèt.

Fwa Whiting konsève nan lwil, li gen yon gou delika ak teksti mou. Inivèsèl varyete fwidmè nan meni an chak jou epi yo pa pral ajoute kalori. Whiting, benefis ak enkonvenyans ki evidan ak tout moun - li se yon sous nan bon jan kalite pwoteyin, ak asid esansyèl.