Farin avwàn: resèt pou asyèt bon gou ak an sante

Tout moun nan nou nan anfans abitye farin avwàn. Se pa tout moun renmen gou a, men pesonn pa ka diskite yon anpil nan pwopriyete itil nannan nan sa a plat. Se konsa, gras a kontni an gwo nan pwoteyin labouyl ak fib, li amelyore pwosesis metabolik nan kò a, epi kontribye nan kwasans lan ak ranfòse nan misk. Farin avwàn ede netwaye entesten stimul fonksyone ki kòrèk la nan aparèy la gastwoentestinal, diminye risk pou yo doulè ak maladi ilsè. Anplis de sa, pwodui sa a se moun rich nan biyotin, anpeche dèrmatoz. Se poutèt sa, farin avwàn se yon pwodwi trè dezirab nan rejim alimantè nou an. Sou vèsyon an fè sa a plat sante nou di jodi a.

Senp labouyl: resèt la gen yon foto

ka sa a plat dwe prepare trè fasil ak byen vit. Se poutèt sa, ou ka fasilman manje lakay li bon plat ak an sante pèn pou manje maten. Pou prepare sa a plat, nou bezwen pran swen nan prezans nan pwodwi sa yo: yon tas farin avwàn, 600 gram dlo, bè, sik ak sèl nan gou. Epitou, olye pou yo lwil oliv, ou ka itilize fwi yo chwazi nan.

pwosesis pou preparasyon

Youn nan pi rapid la nan kwit manje se farin avwàn sou dlo. Resèt la nan sa a labouyl se trè senp e ki pa egzije engredyan chè oswa ki ra. Ou ka kwit manje labouyl ak imedyatman. Men, bagay la pi byen nan aswè a vide dlo sereyal. Li nesesè brase li byen pou fè pou evite boul fòme. Nan denmen maten an, tranpe farin avwàn mete dife, ajoute sik, sèl ak kwit manje pou yon ka nan yon èdtan. Apre labouyl a se pare, gaye li sou yon plak epi ajoute bè, fwi a oswa bè, tou depann de preferans ou yo. Mèsi a metòd sa a nan preparasyon, nou jwenn yon farin avwàn trè bon plat ak ékonomi sou dlo. Resèt la nan sa a labouyl definitivman ede ou deyò, si ou ijan bezwen manje pitit yo oswa mari, e pa gen tan kouri nan magazen an.

Prepare labouyl ak lèt

Kòm yon règ, majorite nan Menager prepare sa a plat nan menm fason an kòm nan resèt la anvan yo. Li itilize pa sèlman dlo, men tou lèt, fè labouyl sanble bon gou ak satisfezan. Pou prepare sa a plat, nou bezwen pwodwi sa yo disponib: de tyè tas nan farin avwàn, lèt ak dlo - pou mwatye yon tas, de ti kiyè luil ki gen sik ladan, yon zongle a sèl ak yon ti moso nan bè.

Enstriksyon pou preparasyon

Trè fasil ak rapid nan prepare labouyl ak lèt. Resèt nan trèfl nan pral posib menm pou otès san eksperyans. Premyèman, ou bezwen vide nan yon marmite ak lèt ak dlo, mete yo sou yon chalè medyòm epi rete tann jiskaske bouyi. Apre sa, ale nan dòmi farin avwàn, sik, sèl ak kwit jiskaske sansib. Li nesesè toujou ap brase labouyl la, se konsa ke li pa pral konfòme yo ak anba a nan chodyè a. Si konsistans nan sanble li twò epè, ou ka ajoute yon ti dlo. Sepandan, sa a yo ta dwe fè ak anpil atansyon se konsa yo pa fè twòp li. Retire chodyè a soti nan chalè a, ajoute bè a ak brase. Clover se pare pou sèvi. Farin avwàn resèt ki nou te jis di, li vire soti trè bon plat ak nourisan. Manje sa yo kapab swa nan fòm pi oswa complétée ak bè diferan oswa fwi (ka jele, nan ka sa a labouyl a pral fre pi vit). Bon apeti!

Farin avwàn nan multivarka: resèt

Si nan jete ou gen yon asistan kwizin nan yon multivarki, lè sa a pwobableman ou konnen ke li kapab itilize pou preparasyon an nan mas la nan manje, ki gen ladan sereyal. Pa gen okenn bezwen toujou ap kontwole pwosesis la, epi ou ka san danje angaje yo nan pwòp zafè yo, epi tann pou aparèy la siyal mirak. Jodi a nou ofri yon metòd pou kwit manje nan multivarka farin avwàn. Premye a tout, li se nesesè yo stock engredyan sa yo: avwan flak - 1 multistkan, lèt - 5 multistakanov, bè - 50 gram, de gwo kiyè ki gen sik ladan, sèl - mwatye yon ti kiyè.

Pou kwit manje labouyl

Moso nan bè anndan an nan chodyè a kouvwi ak multivarki epi kite li nan fon. Tonbe nan dòmi farin avwàn. Ajoute sik, sèl la ak lèt. Lè sa a, fèmen kouvèti a epi y'a vire multivarki "Lèt labouyl" mòd. Apre "chofaj la" se son an nan ton an rele rekòmande yo kenbe plat la sou yon mòd trimès-èdtan. Isit la ak pare farin avwàn nou an. Resèt la pèmèt nou jwi pa sèlman trè itil ak nourisan, men tou, trè bon plat ak pèn aromat. Ak mèsi multivarka ak preparasyon li yo ou pa pral gen nenpòt pwoblèm. Bon apeti!

Resèt la nan farin avwàn ak kannèl ak pòm

Si ou te deside tanpri tèt yo ak fanmi yo se pa sèlman bon gou, men tou trè an sante plat, Lè sa a, asire w ke ou sèvi ak metòd sa a. Premye a tout, nou pral bezwen engredyan sa yo: yon tas farin avwàn, senk gram nan bè, yon pòm, yon gwo kiyè sik, sèl ak tè kannèl - yon sèl kwiyèr, se yon ti ponyen nan rezen chèch ak de linèt nan dlo frèt. Soti nan kantite lajan sa a nan pwodwi jwenn de pòsyon plat.

Nou kontinye nan pwosesis la pou kwit manje

Nan marmite vide flak avwan, ranpli yo ak dlo frèt ak pote nan bouyi. Ajoute sèl ak sik ak kwit pou apeprè senk minit. Nan ka sa a, pa bliye toujou ap brase labouyl la. Apple se lave lwen, kale, retire nwayo a e li te koupe an ti moso. Lè sa a, ajoute li, osi byen ke kannèl, rezen ak bè nan labouyl melanj, retire nan chalè ak pénétrer rezèv anba kouvèti a fèmen pou plizyè minit. Bon gou resèt farin avwàn ki se trè senp epi ki aksesib, pare pou sèvi! Bon apeti!