Farin avwàn sou dlo a

Nenpòt ki moun ki te janm fouye pou yon rejim alimantè ki preskripsyon pou pèdi pwa, te fè fas ak rekòmandasyon anpil yo manje labouyl. Farin avwàn se (dlo oswa lèt) enkli nan rejim alimantè a nan garderi, lekòl, segondè yo ak enstitisyon edikasyon siperyè, li definitivman te sèvi pou manje maten nan lopital ak sanatoryom. Ki sa ki se pouvwa a ak benefis yo nan pwodwi sa a?

Pou kòmanse ak, ki dezòd sa a gen pwopriyete inik: rad vant lan ak trip, enben, pwoteje li nan men efè yo nan faktè negatif gen yon ba-kalori, men trè nourisan.

Farin avwàn sou dlo a - yon balans nan vitamin ak mineral ki nesesè pou pwodiksyon enèji, ki se poukisa li rekòmande a gen nan maten an. Krupa, kote prepare nan sereyal gen pwopriyete entesten pou pirifye nan toksin ak sibstans ki sou vle. An konsekans, lè l sèvi avèk pwodui sa a, ou pa pral sèlman dinamize kò a ak montan ki nesesè nan enèji, men tou, netwaye li soti nan sibstans ki sou initil.

Kalorik farin avwàn nan dlo se sou 90 kilokalori, kote li gen apeprè 3 gram pwoteyin, ak gram yon mwatye nan grès. Kaboyidrat genyen nan yo nan pwodwi a nan yon kantite lajan nan 15 gram - sa a se ase yo jenere kantite lajan yo egzije nan enèji.

Pou dat, farin avwàn - li se yon konsèp raj tout kalite. Reyalite a se ki ka pouding sa a dwe prepare soti nan farin avwàn la klasik, farin frans avwan, anvan tout koreksyon epi sòti grenn avwan. Gen anpil resèt ak fwi, nwa, fwi sèk e menm vyann, men prepare farin avwàn sa yo sou dlo. asyèt kalori, nan kou, yon ti jan ogmante, men tou, valè a enèji nan sereyal sa a ogmante tou. An konsekans, asyèt yo bezwen manje mwens pa volim, benyen abityèl sereyal kwit sou dlo a.

Li ta dwe remake ke moun ki te resevwa distribisyon lajè li yo ak melanj yo konbine oswa sereyal, ki pa mande pou kwit manje. ka Konbinezon nan farin avwàn ak yon varyete de fwi sèk dwe vide dlo oswa lèt cho bouyi ak manje. Nan kèk melanj nan sa yo, ou ka itilize lèt frèt, ji ak yogout adousi melanj la.

Li ta dwe te note ke nan tout konbinezon nan sa yo sereyal manje maten gen ladan farin avwàn - prensipal eleman enèji.

Kòm pou moun ki vle voye jete yon koup la kilos siplemantè, farin avwàn nan sou dlo a - li se yon plat endispansab pou yo. Avèk obsèvans nan rejim alimantè farin avwàn ou ka san yo pa mal nan sante pa sèlman debarase m de kilos yo siplemantè, men tou, netwaye kò ou.

Piblisite sa a se konsa moun rich nan vitamin B, fè, mayezyòm ak sèl divès kalite, ou pa gen yo sèvi ak nenpòt lòt sipleman miltivitamin.

Sonje byen, yo nan lòd yo pèdi pwa, ou dwe minimize kantite lajan an ki gen sik ladan ak lòt fèy santi bon, ajoute nan labouyl la. Lefèt ke glusid yo siplemantè pa gen yon sèl ale nan benefis nan, ak epis santi bon, ki gen ladan sèl, ogmante apeti. Se poutèt sa, tout travay ou yo pou gremesi.

Farin avwàn sou dlo a prepare pou diferan kantite tan - li tout depann sou ki kalite sereyal ou chwazi pou ou. Pou yon manje maten rapid anfòm sereyal la abityèl oswa manje manje vit, epi si ou pa limite nan tan, ou ka itilize grenn jaden an avwan antye.

Sonje byen, se fwi fre pi bon ajoute nan pare-fè labouyl la, ostuzhennoy an degre 30-40 tanperati - Se konsa, yo pa pèdi aparans yo epi konsève tout eleman nitritif yo.

Èske yo kapab ajoute nan labouyl siwo myèl natirèl olye pou yo sik (men sèlman apre yo fin li te refwadi). Se konsa, ou ka fè plat la se pa sèlman bon gou, men tou, itil.

Syantis Ameriken te konkli ke se farin avwàn nan sou dlo a - ideyal moun manje maten nan megalopol. Sa a se pwodwi kapab adsorbe epi retire tout sibstans ki sou toksik ki absòbe moun pandan jounen an (gaz echapman, pousyè, lafimen nan sibstans ki sou toksik soti nan diferan fabrique). Se konsa, manje labouyl manje maten, w ap pwoteje tèt ou pou yon jou a tout antye.