Fri tofou. Recipes pou moun ki renmen ou kwit manje

Ase li vire soti bon gou tofou fri. resèt yo diferan, tou depann de eleman yo. Atik sa a pral gade nan plizyè fason pou kreye asyèt. Nou pral montre w kouman yo fri tofou. Recipes ke nou ap konsidere, tankou moun ki renmen fwomaj.

Bwat de Petri ak sòs

Tofou - fwomaj soya (fwomaj Cottage). Li se te fè pa koagulasyon lèt soya. Sou palè a, fwomaj sa a se fre, teksti an nan sansib l 'yo. Sa a se yon avantaj sou lòt pwodwi fwomaj legim. Fri tofou resèt pou kwit manje se diferan, te gen yon gou ki pral ba l 'yon abiye, marinad oswa epis.

Pou preparasyon an egzije yo:

• twa dan nan lay;
• 500 gram nan tofou;
• legim lwil oliv,
• pen (swa lanmidon oswa farin frans);
• tè nwa pwav;
• Senkant mililit sòs soya;
• 1 h. L. siwo myèl.

preparasyon:

1. Premyèman, koupe triyang yo tofou.
2. Apre tòde imidite nan fwomaj la pa vle di nan yon sèvyèt papye.
3. Fwomaj pre-tranpe nan sòs soya pou dis minit.
4. Tòde imidite nan fwomaj la.
5. Woule tranch yo nan tofou nan lanmidon oswa nan pen oswa farin frans.
6. Nan yon chodyè fri, chalè tab la de. kiyè legim lwil oliv.
7. Apre fri bien fwomaj soti nan de kote.
8. se ravitaye fè tou senpleman. Tise byen koupe lay la, melanje l 'ak soya sòs, siwo myèl ak odè yo.
9. Apre sa, vide sòs la fwomaj. Sèvi yo.

Fri tofou. Resèt ak yon foto

Sa a resèt se trè senp. Fried tofou - yon ti goute gwo ou adisyon a dine. Anfòm yon plat ak diri oswa sòs salad nan marinen, legim fre. Pwosesis pou kwit manje pran apeprè kenz minit.

Pou preparasyon an egzije yo:

• tchili;
• sòs soya polstakana;
• sik;
• 250 gram tofou;
• yon bransh nan zonyon vèt;
• 1 ti kuiyè. maizna, grenn wowoli;
• sèl.

manje pare:

1. Sou lè a mwatye mete tofou a anba jouk bèf ki te nan lòd yo debarase m de imidite depase.
2. Lè sa a, koupe fwomaj a an fragman gwo ak epesè dwèt li.
3. Apre sa, tranpe l 'nan sòs la (soya).
4. Nan yon chodyè fri chalè lwil oliv la. Apre fri lay jiskaske, jouk sant la karakteristik parèt.
5. Apre sa, retire lay a soti nan chodyè a. Ajoute fwomaj.
6. Kroustiyan fri tofou. Lè sa a, ou bezwen yo retire li nan chodyè a.
7. Vide nan chodyè sòs rete, pandan l ajoute sik, sèl, pwav cho, lanmidon.
8. Lè sa a, brase ak pote nan bouyi.
9. Apre diminye chalè, brase, chalè sòs la jiskaske li sepesis.
10. Apre sa, nan yon sèk grenn wowoli chodyè fri.
11. Apre plim yo koupe zonyon jèn.
12. Mete tofou sou yon plak, vide sòs la. Lè sa a, w'a vide ak grenn wowoli, zonyon vèt.

Isit la ak pare fri tofou. Recipes diskite pi wo yo se byen senp. Pou opsyon sa yo pou kreye yon adisyon egzije a fwomaj ak epis santi bon legim.

Ak pwa ak piman

Plat la vire soti bon gou, satisfè, saveur. Pwosesis la nan kreye pi asyèt nan 15 minit.

Pou prepare fwomaj griye, mande pou:

• 200 gram nan tofou;
• 100 gram pwa vèt;
• lay nan lay;
• 1 ti kuiyè. kiyè legim lwil oliv, lwil oliv wowoli;
• Mwatye nan pwav jòn ak wouj;
• 4 ti kuiyè. sòs kiyè soya;
• mwatye nan yon ti kiyè nan grenn wowoli blan;
• 1 h. Kiyè jenjanm.

preparasyon:

1. Okòmansman, koupe tofou a an divès moso gwosè mwayenn ki, vide sòs la soya (2 ti kuiyè. L.), Kite a tranpe.
2. Vide melanj la nan kaswòl lwil oliv, fri koupe lay, jenjanm la.
3. Apre retire de eleman yo, jete.
4. Mete tofou a nan yon chodyè, fri jouk lò mawon sou tou de bò. Apre sa, retire nan yon plak.
5. pwa fisèl premye blanchi nan dlo bouyi pou yon minit. Lè sa a, pliye nan yon egoutwar.
6. Apre sa, chodyè a Mete pwa, koupe pwav la. Fri pou de minit.
7. Apre ajoute sòs la soya legim (de ki nan Atizay. Kiyè) ak melanj. Kwit manje pou yon minit.
8. Lè sa a, ajoute legim yo nan tofou a ak brase. Voye ak grenn wowoli.
9. Sèvi cho.

konklizyon

Kounye a ke ou konnen ki jan yo prepare fri tofou. Recipes nou te konsidere kòm diferan. Gen yon fason ki senp pou fè fwomaj ak sòs soya. Si ou vle kreye yon plat konplike, Lè sa a, peye atansyon sou opsyon nan pi chè pou kreye ak legim. Nou espere ke ou pral gen ou kwit manje fri tofou - resèt dekri nan atik sa a ap ede ou.