Fwomaj Cottage marmite - pwodwi kalori

Dapre doktè, obligatwa plat nan rejim alimantè a nan chak moun ta dwe kaye marmite fwomaj. Kalori li, sepandan, li fè li enposib pou konsomasyon li nan manje bay moun yo ki chita sou yon rejim alimantè ki strik, ak plan yo pèdi pwa. Se poutèt sa, se sa a plat konplètman eskli oswa pèmèt, men li dwe te fè soti nan yogout grès-gratis ak pa gen okenn sik. Konbyen kalori nan marmite fwomaj?

Yon santèn gram nan pwodwi a gen sou 208 kalori. Sepandan, an jeneral, li depann de metòd la nan preparasyon li yo. ka marmite dwe fèt ak grenn kumen ka seche abriko, rezen chèch, pòm, fenouy, ak smoul. kaswòl kalorik ak li depann de metòd la nan preparasyon li yo. Sa a plat kwit nan yon fou a mikwo ond ap gen plis nourisan pase sa ki te mennen l 'bay preparasyon pou nan multivarka.

Li pa pral afekte pwa ou ak òdinè marmite fwomaj Cottage. Kalori li san yo pa sila - pa gen okenn plis pase 150 kalori pou chak san gram. Sepandan, jeneralman, kantite total nan sibstans danjere nan figi yo fèmen nan marmite, depann sou sa ki pwodwi yo kalori ki soti nan ki li se te fè.

Koulye a, nou analize tout engredyan yo ki fè moute marmite nan fwomaj Cottage. ka kontni CALORIC nan pwodui sa yo dwe splyusovat, lè sa a nou pral jwenn manm "pwa nan" nan asyèt. Se konsa, nou pran resèt la marmite epi yo kòmanse konte:

blan an nan yon ze 45 kalori, ak nan jònze a - 352, nan lètkaye a soti nan 156 466 kalori, tou depann de pousantaj la nan grès nan li, sik se 398 kalori, ak vanilin se mèt kay la nan 288 kilokalori pou chak san gram nan pwodwi an.

Poukisa ou bezwen konnen konbyen kalori nan chak engredyan ki fè moute marmite nan fwomaj Cottage? pwodwi kalori pèmèt ou deside ajoute pwodui sa a nan konpozisyon la an jeneral, oswa petèt ou ka fè san li.

Nutrisyonist di ke konsomasyon an nan manje nan 100 -150 g marmite fwomaj Cottage chak jou pa pral afekte siyifikativman sou pwa a nan kò ou ak kondisyon an jeneral nan figi ou. Sepandan, si gen plis pase 300 gram nan manje anpil kalori, pwa siplemantè a ou bay la. marmite nan fwomaj, menm san yo pa ranpli kantite pwoteyin bèt, ki ede bati mas misk yo. Sa a se yon plat gwo pou atlèt ki vle bati nan misk. Men, nan chemen an, gen kèk nutrisyonist gen ladan sa a chèf gastronomik nan rejim alimantè a pèdi pwa.

Men, gen yon altènativ a marmite la abityèl - yon anpil grès marmite fwomaj Cottage. Kalori nan li yo redwi akòz lefèt ke li se ki baze sou lèt kaye ki ba-grès. Nan atik sa a nou pral montre w kouman yo kwit manje yon plat ki pa ap mal figi ou.

Se konsa, resèt la se kaye marmite fwomaj. Kalori gwo li yo, se konsa nou pral eseye diminye li.

Pou preparasyon an nan kaswòl anpil grès w ap bezwen suite a yo nan pwodwi: fwomaj Cottage anpil grès nan yon kantite lajan nan 500 gram, yon ze - 2 moso, 100 gram smoul, 100 gram yogout san grès, 2 gwo kiyè ki gen sik ladan, yon zongle a sèl ak 0, 5 ti kiyè luil nan soda. Tout engredyan yo yo byen melanje ansanm, lè sa a gaye sou yon fèy boulanjri nan fou a ak kwit. Nan okenn ka pa sèvi ak anpil grès pou kwit manje kaswòl fri chodyè! Li ta ruin tout bagay! Fri manje yo konsidere yo dwe pi grav pou figi an pase konn kwit nan fou nan fou a! Anplis de sa, 100 gram nan lwil flè solèy, ki se souvan itilize pou fri, gen kòm anpil 900 kalori.

Pwa nan manje ke nou yo ap prepare dapre resèt nou an, pral sou 880 gram. Ak pwa sa a marmite fwomaj Cottage ou yo pral sèlman 950 kalori. Si nou divize tout 100 gram yo nan pwodwi a yo pral sou yon santèn kalori. marmite Sa a se fasil yo fwomaj Cottage ka rele yo ki ba-kalori. By wout la, diminye yon endikatè enpòtan pou figi a ka menm pi wo si ou limite kantite lajan an ki gen sik ladan nan sa a plat.