Ji soti nan zukèini yo: benefis yo ak enkonvenyans nan sa a bwè

Benefis ki genyen nan fwi natirèl ak ji legim se li te ye nan tout - yo rekòmande yo sèvi ak nan anfans yo kenbe sante kò a ak ton an jeneral. Men, si kalite yo ki pozitif nan tomat, pòm nan, zoranj bwè di anpil, youn nan legim yo pi itil te pou kèk rezon pa kouvri pa renmen pèp la ak atansyon. Li nan sou sa a reprezantan nan rekòt legim, tankou rakèt.

Sa a legim nou tout itilize yo wè sou tab yo nan konn kwit nan fou, fri oswa marinated. Men, li vire soti, yo ka boule kòm ji nan zukèini. Benefis ak enkonvenyans nan sa a bwè pral parèt aklè nan atik sa a.

Kourjèt, san konte ki gen valè nitrisyonèl, gen yon seri inik nan vitamin ak mineral. Li pa gen yon gwo kantite kalori, ki fè yo legim dezirab nan meni an nan moun sa yo ki ap gade pwa yo. Poukisa mwen bezwen zukèini yo ji? Pwopriyete itil nan bwè a, selon doktè, bagay sa yo:

• li anpeche obezite ak itilize regilye, ak te tou redui nivo nan kolestewòl nan san an;
• Li te gen yon efè benefik sou kò a pa ren, fwa, sistèm kadyovaskilè;
• Li te gen yon efè pozitif sou manbràn mikez lan nan vant lan ak trip;
• yon dyurèz;
• Li ede simonte estrès, ranfòse sistèm iminitè a, ogmante ton an an jeneral.

Se konsa, nan etap la nan reyabilitasyon apre maladi difisil pandan otòn lan ak sezon fredi, ak prentan, lè se kò a rekipere li de pèt la nan vitamin, li fè sans prezante nan ji rejim alimantè ou a zukèini. Itilize nan ak domaj nan bwè a dekri nan plis detay pi ba a.

ji a soti nan zukèini gen gwo kantite vitamin B ak C, osi byen ke materyèl tankou mayezyòm, kalsyòm, fosfò, potasyòm ak fè. Sijè a rejim divès kalite pral itil nan sa a bwè, paske li se yon trè ba-kalori, epi konsa li se yon bon pa sèlman eten swaf dlo, men tou fasil yo grangou.

Ki sa ki se itil ji joumou, kidonk li se efè pozitif yo sou kò a pa yon varyete de maladi nan sistèm nève a - te efè sedatif li yo obsève nan medikaman popilè pou anpil ane de sa. Epitou, li se rekòmande yo sèvi ak nan tansyon wo, maladi kè. Lè akòz kontni an wo nan fè pou moun ki soufri soti nan anemi, zanmi ki pi bon vin ji a nan zukèini.

Benefis ak mal nan kò a nan bwè a sou menm bagay la, byenke premye a se toujou yon ti kras plis. Ki moun ki pa ta dwe itilize ji joumou? Premye a tout, moun sa yo ki fè alèji ak sa a legim. Li pa rekòmande yo abize li, yo bwè ak moun ki gen yon istwa de aparèy gastro-entesten.

Se konsa, li pouvwa gen yon bon lide nan legim sezon fasil ajoute nan rejim alimantè ou ji a nan zukèini. Benefis ak enkonvenyans nan sa a bwè se dekri nan atik sa a demontre ke nan kèk sitiyasyon, tankou rejim alimantè, netwayaj kò, osi byen ke batay la kont estrès ak vitamin deficiency, li kapab tou senpleman iranplasabl.